Hoe om te braai Omelet op 'n nuwe manier, sonder olie, sal jy leer uit hierdie publikasie. Hoekom het jy dit nodig? Eerstens - minder kalorieë, as jy op 'n dieet sit, en tweedens, op so 'n manier, sal 'n geroosterde omelet nie braai soos gewoonlik nie, en dit blyk baie meer lekkernye. Probeer om jouself te kook, jy sal daarvan hou! Veral sal verheug wees met so 'n eter liefhebbers van gekookte eiers.
Hoe om te braai omelet op 'n nuwe manier, sonder olie
Sien ook: 'n ongewone manier om eiers te kook
So, neem 2-3 vars eiers. Versigtig, sonder om die integriteit van die eiergeel te versteur, verdeel ons hulle in 'n bak.
Ons neem die pan met 'n non-stick coating en sit op die stoof, effens bokant die gemiddelde. Ons voeg 1 teelepel water by die pan.
In 'n voorverhitte braaipan sit die eiers saggies.
Ons gooi meer water, 1-2 teelepels, en bedek die braaipan. Die omslag sal help om stoom te genereer en 'n omelet aan albei kante te braai.
Ons vertrek onder 'n geslote dekking ongeveer 45 sekondes (jy kan minder of effens groter, afhangende van watter soort eiergeel jy daarvan hou - siek of geskroef).
Voltooide Omel lê op 'n bord, sout en strooi met swartpeper. Klaar! Jou omelet sonder botter en lyk baie meer lekker. Smaaklike ete!
Artikel oor die onderwerp: Kook vir swembroekhak: Skemas met foto's en video lesse