Op die ruggraat van 'n persoon kom daagliks kolossale vragte, want dit is 'n ondersteuning vir baie organe. Vandag is die rariteit 'n heeltemal gesonde ruggraat.
'N Sagte bed is beslis skadelik vir die rug - dit kan die kromming van die ruggraat in 'n groeiende organisme ontwikkel of enige komplikasies met die muskuloskeletale stelsel by volwassenes manifesteer. Baie kies slaap op die vloer. Maar is dit nuttig om op die vloer te slaap?
Om op 'n harde vloer te slaap, is geen duur ortopediese matrasse nodig nie of spesiale moderne toestelle wat aangekoop word by die rangskikking van 'n spesiale genesingsbed. Op die vloer om gemaklik en toeganklik vir almal te slaap. Selfs hierdie eenvoudige manier van nagrus vereis egter voldoening aan sommige reëls.
Hoekom is dit nuttig om op soliede oppervlaktes te slaap
Slaap op die vloer is baie nuttiger as op 'n hoë bed. Aan die onderkant van die kamer hoër lugvochtigheid en 'n voldoende hoeveelheid suurstof, wat veral die breinvate is. As gevolg hiervan word die mens se slaap kalmer en diep.
Natuurlik, op 'n gereelde bed, is slaap ook skadelik. Net die bed moet nie 'n te sagte oppervlak hê nie. Vandag verkies baie mense om snags op die vloer te ontspan. Aan die onderkant van die kamer is daar geen uitputtende hitte in 'n somer tydperk nie, en die stewige oppervlak van die vloer bied voldoende troos.
Dit is belangrik om te verstaan dat dit skadelik is om op arm en slegte matras te slaap. As die begeerte om na die vloer te beweeg, ontstaan het, is dit nodig om 'n digte natuurlike mat- en hoëgehalte-beddegoed op te voorraad. Reeds na 'n paar weke word die liggaam self in die regte slaap op die soliede vloeroppervlak herbou. Maar vandag weet baie mense nie hoeveel so 'n soort nagrekreasie skadelik of nuttig is vir die gesondheid nie.
Met 'n normale gesonde droom moet die ruggraat die nodige ondersteuning hê. Hierdie funksie bied moderne ortopediese matrasse. Te sagte basis van hierdie produk sal onvermydelik lei tot ongewenste vertebrale verplasing. En dit is baie nadelig vir die mens en is belaai met baie komplikasies. Om 'n moderne ortopediese matras te kies, is dit nodig om baie ernstig te benader en al die kenmerke van hierdie produk in ag te neem.
Artikel oor die onderwerp: Die proses om mure onder plakpapier uit te sit - Eenvoudige reëls
Soos vir rus op die soliede oppervlak van die vloer, is hierdie metode beslis minder duur as die verkryging van 'n duur ortopediese matras. As daar geen geld is nie, kan jy op die vloer slaap en op dieselfde tyd heeltemal gesond bly. In so 'n situasie ervaar die ruggraat nie die las nie, is in die regte posisie, en die persoon self voel nie enige ongemak nie.
Voordele van slaap op die vloer
Voorkomende slaap sonder die teenwoordigheid van die matras is baie nuttig en nodig. Die reguit ruggraat ervaar nie die verligting van bloedvate nie. Tydens slaap op 'n stewige fondament is die spiere van die liggaam absoluut heeltemal ontspanne, daar is geen werwelsverplasing nie, die senuwee-eindpunte word nie geperste nie.
As gevolg van die eenvormige verspreiding van liggaamsgewig, verhoog die gapings tussen die werwels en die bloedsirkulasie verbeter. Die herstel van die sel selle word gestimuleer, die liggaam is gesuiwer, en die interne organe word maksimaal versadig deur die nodige suurstof.
Dit moet egter onthou word dat die nekwerpe altyd behoorlike ondersteuning benodig. Om op die vloer te slaap, is dit die beste om 'n spesiale kussing in die vorm van 'n roller te koop, wat jou kop in die regte posisie sal hou en sal 'n volwaardige rus tydens slaap bied. 'N Kussing van hoë gehalte aktiveer tydens slaap al die funksies van veneuse vate van die nek en brein.
By die nakoming van hierdie eenvoudige reëls sal die slaap op die vloer baie nuttig wees vir die gesondheid. In so 'n posisie word bloedsirkulasie verbeter en die liggaam se volle herstel vind plaas, waardeur dit moontlik is om 'n spesiale gety van krag, vrolikheid en 'n goeie bui na ontwaking te voel.
Slaap op soliede basisse vorm ook uitstekende postuur en laat jou toe om baie siektes van die ruggraat te voorkom. Na 'n week kan so 'n nagrus opgemerk word hoe die skouers in lyn gebring is, die klippe verdwyn het, en goed verbeter.
Hoe om te slaap korrek
Wanneer 'n rus egter op die vloer gekies word, moet jy nie in uiterstes val nie. 'N Heeltemal gladde soliede oppervlak van die vloer is nie so gemaklik vir die menslike ruggraat nie. Slaap net op die vloer is nie fisiologies vir mense nie.
Artikel oor die onderwerp: Hoe om 'n boks vir pype in die badkamer te maak Doen dit self?
Om die beste vertroosting te verseker, moet dit 'n stywe klein matras of 'n spesiale mat gebruik. Anders sal die spiere tydens die slaap in spanning bly. Slaap op 'n baie rigiede oppervlak dra by tot die godsdiens van sagte weefsels en vate, as gevolg van watter bloedvloei in die bloedsomloopstelsel gebreek word. As daar geen toepaslike matras is om op die vloer te ontspan nie, moet dit gekoop word.
Tydens die regter slaap, wat die beste volle res van die hele liggaam in die nag sal verseker, is dit nodig dat die liggaam nie in die matras misluk nie en 'n natuurlike posisie beset het. Hiervoor moet die produk nie te sag wees of 'n groter dikte hê nie - dit is genoeg vir 'n slanke digte matras.
Dit is belangrik dat die plek wat vir nagrus gekies is, baie skoon en higiënies was. Die vloer is immers 'n sone wat die grootste hoeveelheid vuil ophoop. As daar geen begeerte is om na die vloer te beweeg nie, kan jy 'n stewige houtskerm op die gewone bed sit, en boonop om 'n matras met 'n minimum dikte te lê. Moet ook nie op die vloer in plekke van konsep geleë wees nie.
Om beddegoed vir slaap te kies, moet jy voorkeur gee aan natuurlike, en nie sintetiese materiale nie. Dit sal toelaat dat die vel tydens die slaap "asemhaal" en die sweet geabsorbeer het.
Behoorlik gekose beddegoed sal 'n volle en ontspannende vakansie bied. In die geval van die voorkoms van pyn in die rug, moet u beslis 'n dokter raadpleeg wat aanbeveel hoe om 'n slaap op 'n stewige oppervlak behoorlik te organiseer.