ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ የህይወትዎ ዋና አካል, ጤና እና ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. ዘና ለማለት ሙዚቃ, መዓዛ ያለው ሻማ, ድምጸ-ከል የተደነገገ ብርሃን እና ... የእንቅልፍ ጭምብል መገኘቱ ሊስተዋውቅ ይችላል. በእራስዎ እጆች እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል መፍታት ይችላሉ. ስለ የድል ዓይኖች ይረሱ እና ከችግር ቀን በኋላ ለራስዎ ከፍተኛ ጥራት ያለው የእረፍት ጊዜ ይስጡ!
አስፈላጊ ቁሳቁሶች እና መሣሪያዎች
- ሳቲን ጨርቅ;
- ቀጫጭን አረፋ;
- ሳቲን ሪባን;
- ጎማ
- የልብስ መስፍያ መኪና.
ቤቱን ይቁረጡ
ጭምብል ለማጭዳቱ የአረፋ ጎማ አጥንት ጨርቅ ይቁረጡ.
መሰረታዊ ነገሮችን ማገጣጠም
ከአሳማው ሁለት ዓይነቶች መካከል የአረፋ ጎማውን ከቁጥጥር ማሽን ጋር በክበብ ውስጥ ያስገቡ.
ጠርዙን ይቁረጡ
ጠርዞቹን በቀስታ ከቁጥሮች ጋር ተቆርጠዋል.
እኛ ሪባን እንሽላለን
የ Satin ሪባን ጠርዝን እንኳን በደህና መጡ.
የጎማ ባንድ ይላኩ
ወደ ጭምብሉ ውስጠኛው ክፍል የጎማ ባንድ. ያ ሁሉ ነው, ለምሽቱ ዕረፍት ዝግጁ ነዎት!
አንቀጽ በርዕስ ላይ አንቀጽ: - ለእርሷ እና ለዛፎች መያዣዎች አቁሙ