የተቀናጁ ልብሶችን እንዴት እንደሚጨምሩ?

የእርስዎ ተወዳጅ ነገሮች በጣም የሚዘሩበት እና አጭር የሆኑ ሁኔታዎች, በጣም ትንሽ አይደሉም. የእነሱ ምክንያቶች በጣም ከፍ ባለ የሙቀት መጠን, የክብደት ትርፍ, እድገትን ይጨምራል. በጣም ቀላሉ ነገር በእርግጥ አዳዲስ ነገሮችን ይግዙ. ማን ሊፈቱ የሚችሉ ሰዎች የቅርብ ጎድጓዳቸውን ሊጨምሩ ወይም ከገቡ ጋር መቀባበሪያ ሊጨምሩ እና የመጀመሪያውን እና ውብ ልብስ ማግኘት ይችላሉ. እና ድም man ችን ወይም እድገትን ለመጨመር በትክክል ምርቱን በእንደዚህ ዓይነት መንገድ ለመዘርጋት መሞከር ይችላሉ.

ምን ልብሶችን መዘርጋት እንችላለን?

በተለይም ከሶስት ወይም ከሱፍ ሱፍ በተለይም ከሱ ጋር የተሰራጨውን ጨርቁ መዘርጋት የተረጋገጠ ነው. ነገር ግን ጠንካራ እና የፅንሴኔ ይዘት, ወደ መጀመሪያው መጠን ይመለሳሉ, ወይም የፋይበርን የቃላቶቹ ታማኝነት ያጣሉ. እነዚህ ክሮች እርጥብ በሚሽከረከሩበት ጊዜ ጥንካሬን ስለሚጣሉ ሐር እና ቪክኮስ ሕብረ ሕዋሳት በተጨማሪ አይሞክሩ. የተደባለቀ ቁሳቁሶች, የመዘርጋት ያላቸውን ችሎታ የተመካው የተለያዩ የተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት በሚገኙ የተለያዩ ዓይነቶች ፍሰት መቶኛ የተመካ ነው, እናም በምርቱ አነስተኛ አካባቢ ውስጥ በመሞከር የተመካ ነው. ከሌላው መጠን በላይ መከታተል አስፈላጊም እንደሌለበት መታወስ ያለብት - እንኳን በጣም ያልተለመደ ጨርቁ ጨካኝ ነው.

ለመዘርጋት አንድ ምርት እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል?

በመጀመሪያ ደረጃዎቹን ጨምሮ, ነገርን በጥንቃቄ መመርመር ያስፈልግዎታል. ጨርቃው ሙሉ በሙሉ, ያለ ነጠብጣቦች እና ዕረፍቶች (እንኳን ሳይቀር), ንጹህ እና ያለ ነጠብጣቦች . ከዚያ በኋላ, በምን ያህል መጠኖች ትሰጠኛለህ ተብሎ ሊብራራ ይገባል. አንድ ንድፍ ማድረጉ ተመራጭ ነው, ምክንያቱም ይህ ለእርስዎ ጥሩ ነገር የሚቀመጡ ተመሳሳይ ነገርን መጠቀም ይችላሉ. እንዲሁም በእንደዚህ ዓይነቶቹ ቁጥጥር መጠኖች ላይ አዳዲስ መስፈርቶችን መወጣት ይችላሉ (ለአለዳዎች, ቲ-ሸሚዝ, ቀጥ ያሉ አለባበሶች)

1. አንገቱ marth.
2. ጡት ማትሞት (ከ 6 ሴ.ሜ..ኤል. በላይ ነፃ ለቅቷል).
3. የኒዚ ስፋት (ቢያንስ 3 ሴ.ሜ.
4. ጠቅላላ ርዝመት.
5. የእጁቱ ርዝመት.

አንቀፅ በርዕሱ ላይ: - ቆንጆ ቀለሞች እና ነገሮች ለማምረት የ Patch የ Patch የ Patch የ Patch የ Patch / Patch Supere

ሲቀሳዩ የአንድን የክንድ ጥልቀት መቆጣጠር ያስፈልግዎታል. እሱ በቀላሉ ሊለካ ይችላል ወይም ከ 5 ሴ.ሜ ጀምሮ አንድ ሦስተኛ የሚሆነው ወይም ከ 5 ሴ.ሜ ውስጥ አንድ ሦስተኛ ይሰላል. እንዲሁም የአንገቱን ስፋት ሊቀይረው ይችላል, ከሶስት የተከፈለ ከአንገቱ ክብደቱ በላይ ሊሆን አይችልም.

ለመዘርጋት ምርቱ እርጥብ ይፈልጋል, ተገቢውን መጠን, ፈሳሽ ሳሙና, ገለልተኛ ሻም oo ወይም የአየር ማቀዝቀዣን ለፀጉር ማቀዝቀዣ እንዲሆን ያድርጉ. እንዲሁም እንደ ትላልቅ መጻሕፍት ያሉ ሁለት ትሬቶች እና ጥቂት ክብደት ያላቸው ዕቃዎችም ያስፈልጋቸዋል. በምርቱ ላይ ያሉት ሁሉም ዚፕዎች በጥብቅ የተጠበቁ ናቸው, ቅጣቶች እና መዋቅራዊ መቁረጫዎች - ከትናንሽ መቆለፊያዎች ጋር ያዩ.

ቲ-ሸሚዝ, ሹራብ, አለባበስ

ደረጃ 1. ለእያንዳንዱ የመጥፋት ሳሙናዎች የሸቀጣሸቀጥ ሳሙና ማዘጋጀት. ለጥራት ምርቶች, ፈሳሽ ሳሙና መውሰድ ይችላሉ, ለሱፍ የፀጉር እንክብካቤ ምርቶች ያስፈልጋቸዋል - ለስላሳ ሻም oo ወይም የአየር ማቀዝቀዣ. መፍትሄው የክፍል ሙቀት ሊኖረው ይገባል.

ደረጃ 2. ሙሉ በሙሉ እንዲሸፍኑ እና ለግማሽ ሰዓት ያህል እንዲሄድ እና ምርቱን በሳሙና መፍትሄ ውስጥ አጥራ.

ደረጃ 3; ያለብዎት ነገር ከሌለ በበሽታው ለማግኘት ይዘጋጁ (ምንም እንኳን ለዚህ ቁሳቁስ ባይመከርም, ወደ ጥቅጥቅ ያለው የጦር መሳሪያ አይመከርም.

ደረጃ 5. ነገር ከሌለበት ተሰራጭቷል, በእርጥብ ፎጣ ላይ ተሰራጭቷል, ከመካከለኛው እስከ መሃል ላይ በመጠምጠጥ ጠባብ ጥቅል ውስጥ አብራችሁ ተገናኝተው ለ 10 ደቂቃዎች ይውጡ.

ደረጃ 6 እርጥብ እርጥብ, ግን እርጥብ ምርት አይዘረጋ እና በደረቅ ትሬታ ፎጣ ላይ ይተኛሉ. የተፈለገው ንድፍ ካለ ከታች በታች ሆኖ የተቀመጠ ሲሆን የተፈለገውን መጠን ከፒንሶች እስከ ታች በሚንቀሳቀሱበት. ምንም ቅጦች ከሌሉ, መጀመሪያ የትከሻውን መስቀሎች እቀንስ, የአንገቱን መጠን መመርመር, በማንኛውም ጭነት እርጥብ ጨርቅ ይስጡ. ከዚያ ምርቱ ተዘርግቶ እስከፈለጉት የጦር ትጥቅ ጥልቀት እና ከጡት ወ / ሮ ከጡቱ ስፋት ጋር እነዚህን ነጥቦች ከፒኒስ ጋር ያስተካክሉ እና ሕብረ ሕዋሳቱን እንደገና ይጫኑት. የእጄርጌውን የታችኛው ክፍል እና አጠቃላይ ምርቱን ስርጭት ማጠናቀቁ ይጨርሱ, ከዚያ በኋላ በአግድም አቋም እንዲደርቁ ትተውት ይተውታል. በአንድ ሰዓት ውስጥ ጭነት, ጭነቱን ማስወገድ, ከአሻንጉሊት አንድ ነገር ሳይመርጡ, ወደ ገመድ ለመደርደር አንድ ነገር ሳይመርጡ.

አንቀጽ በርዕስ ላይ: - ካሬ ናፕኪን ክሮቼት-መግለጫዎች, ስዕላዊ መግለጫዎች እና ቪዲዮ

ጂንስ ማሳደግ የሚቻለው እንዴት ነው?

የዴቪድ ሱሪዎችን ለመዘርጋት ከላይ የተጠቀሰውን ዘዴ መጠቀም ይችላሉ. ቀለል ያለ መንገድ እራስዎን በራስዎ ላይ መዘርጋት ነው. ይህንን ለማድረግ በውሃ እና ከአንድ ትልቅ መስታወት ጋር አንድ የመሳሪያ መንገድ ብቻ ያስፈልግዎታል. የአሠራተኞች ቅደም ተከተል እንደዚህ ይሆናል-

1. ጂንስ ውስጥ አስቀምጡ, እነሱን ለማጣበቅ ይሞክሩ እና የትኞቹ ሥፍራዎች መዘርጋት (ቀበቶ, የእግሮች አናት, ወዘተ).
2. በእነዚህ አካባቢዎች ላይ እንደ መንጠቆዎች, ሱሪዎቹን ሳያስወግድ.

1. ከዚያ በኋላ የእግሮች, ስኩቶች, የእግሮች, የተንሸራታች እና የዘመን ማቆሚያዎችን ጨምሮ ጂምናስቲክ ውሰድ.

1. የደረቁ ሱሪዎች ማለት ይቻላል, ችግሩን ያስወግዱ, ከዚህ በኋላ ጭንቀቱን ለሁለት ቀናት በመተው የጭነት መኪናውን ያውጡት.

ፍጹም ክላቹን እንዲያገኙ የሚያስችልዎ እና ጭማሪን እንኳን እንዲጨምሩ የሚያስችልዎት የበለጠ መሠረታዊ ዘዴ, ርዝመቱ በቀጥታ የጃግኖች ሙሉ በሙሉ ነው. እርጥብ ጂንስ ሁሉንም ነገር በተነጋገሩበት ነገር ላይ መቀባት እንደሚችሉ መታወስ አለበት, እና አሰራሩ ራሱ በጣም ምቹ አይሆንም, እናም በሞቃት የአየር ጠባይ ውስጥ ማውጣት የሚፈለግ ነው. ፍትሃዊ በሆነ መንገድ ከፍተኛ አቅም ያስፈልግዎታል (መታጠቢያ ቤት), ውሃ ለእርስዎ ሙቀት እና አሮጌው ቴሪ ፎጣ ምቾት ይሰማል.

1. በመቀመጫ ቦታ ላይ ሙሉ በሙሉ "የዴሚም ቀጠና" ይሸፍናል, እና ለመታጠቢያ ገንዳዎች አረፋ ያክሉ.
2. ሱሪዎቹን አስቀምጡ, እነሱን ለማጣበቅ ይሞክሩ, እና በመታጠቢያው ውስጥ ቁጭ ብለው, ፎጣውን ወለሉ ላይ ቅድመ-ሁኔታውን ያስገቡ.

1. ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ጨርቁ መዘርጋት ይጀምራል, እናም ሱሪዎቹን ከዚህ በፊት ማድረግ ካልቻሉ ሱሪዎቹን ሊያፌዙበት ይችላሉ. በእጆች ያሉት ለ 10 ደቂቃዎች በእጆች ያሉት ክፍሎችን በጥልቀት ይዘረጋሉ.

1. ከዚያ በኋላ በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ይሁኑ ውኃን ከእሱ ተለቀቁ እና ቀለም የተቀባው ውሃ ከሱሱ ጋር እስኪያቆቅሉ ድረስ ይጠብቁ. በተመሳሳይ ጊዜ, ርዝመት ይወሰዳሉ.
2. ፎጣው ላይ ካለው መታጠቢያ ገንዳውን ይንቀሳቀሱ, ጂምናስቲክን ይውሰዱ, የሱሪዎችን የሱሪ ዞኖችን የሚዘጉ እንቅስቃሴዎችን መምረጥ. ከዚያ, ለግማሽ ሰዓት ያህል, በጓሮው ውስጥ በቀላሉ ማንበብ ወይም መውሰድ ይችላሉ.
3. ለመጨረሻ ማድረቅ ጀልባዎች ጀልባዎች. ከዚያ በኋላ እንደገና መልመጃዎች እንደገና መቀመጥ አለባቸው እና በተዘዋዋሪ መንገድ እንደገና መቀመጥ አለባቸው.

ርዕስ ላይ አንቀጽ: - ምግቦችን ለማጠብ የሚያስችል አቅም ማዘጋጀት