Fiziki formanı qorumaq üçün hər kəsin idman salonuna baş çəkmək imkanı yoxdur, amma məşqlər evdə edilə bilər. Əllərin əzələlərini gücləndirmək üçün, geri və mətbuat üçün ev üçün üfüqi bir çubuğu edə bilərsiniz. Fərqli dizaynlar var - ən sadə və daha mürəkkəbdir.
Turistlərin növləri
İdman formasını qorumaq üçün evdə idman qabığının olması məsləhətdir. Ən sadə, üfüqi bara aiddir. Bu, əllərin, sinə, mətbuat və arxaların əzələlərini yetişdirməyə imkan verən bir və ya daha çox kiçik çarxdır. Yalnız uyğun məşqlər toplusu tapmaq lazımdır.
Sadə seçimlərdən biridir
Ev üçün (Mənzillər)
Ev ümumiyyətlə üfüqi bar üçün bir yer tapır. Mənzildə ümumiyyətlə mənzildə ümumiyyətlə daha mürəkkəbdir, buna görə bir çoxu bir az yer tutan bir az yer tutan və quraşdırılmış variantları axtarır. Daxili istifadə etmək üçün belə modellər var:
- Divara quraşdırılmışdır . Fərqli ölçülər və quruluşlar var - künclərdə sadə bir çarxdan, fərqli tutma və fərqli əzələ qrupları üçün daha mürəkkəb quruluşlara qədər. Ümumi bir bərkidici var: birbaşa divara yapışdırılmış güclü künclər.
- Künc . Divar növlərindən biri quraşdırılmışdır. Fərq adından aydındır - bucağı meydana gətirən iki bitişik divara yapışdırılır.
- Qapı qapağında . Etmək üçün minimum vaxt tələb edir və də çıxarıla bilər. İki versiya var:
- Qapıda quraşdırılmışdır. Bu ümumiyyətlə yalnız bir çarxdır. Burada daha mürəkkəb bir dizayn hələ də güclənmir.
- Qapının üstündən bərkidilir. Dərsləri şaxələndirmək imkanı verən bir az daha mürəkkəb bir dizayn.
İki kiçik divar kağızı: çəkmək üçün biri, digəri mətbuat və "künc"
Model 3-də 1
Qapıda və ya dar bir dəhlizdə
Qapıda çıxarıla bilən üfüqi çubuğun bərkidilməsi üsulları
Tamamilə sadə bir küçə üfüqləri var - bir çarxı olan iki dayaq, bütün komplekslər var
Universal seçim - bütün əzələ qruplarını nasos vurmaq üçün bir İsveç divar və qurğuları ilə
Arxa bayraqdakı mini-idman kompleksi
Ümumiyyətlə, evdəki açıq divarda bir divar üfüqi asa bilərsiniz - yay təhsili üçün bir seçim.
Materialları seçmək
Adətən, ev üfüqi çubuğu metal borulardan hazırlanmışdır. Dəyirmi və düzbucaqlı (kvadrat) bölmələrdir. Eyni hissə (diametri və diaqonal) və divar qalınlığı olan düzbucaqlı daha sərtliyə malikdir, böyük bir yük daşıyır. Boru dondurulursa, düzbucaqlı kəskin şəkildə refrakt etdi və yuvarlaq yavaş-yavaş əyilir. Bunun baş vermədiyi, divarları hərtərəfli seçin (2,5 mm və daha çox). Üfüqi çubuğu daha ağırdır, lakin daha etibarlı olacaq, ağır yüklərə tab gətirə biləcək.
Divarlar icazə verərsə, ağır dizaynları asa bilərsiniz
Hələ rahatlıq üçün üfüqi bar üçün borular seçməlisiniz. Əməliyyat haqqında danışsaq, əlində daha əlverişlidir. Düzbucaqlı bişirmək daha asandır, çünki tur daha yüksək dərəcədə bacarıq tələb edir. Düzbucaqlı olaraq düzbucaqlı "düşür", dəstək sahəsi daha çoxdur. Bu divar quruluşları üçün vacibdir. Görünür, buna görə də yerli turistlərin çərçivələri və rafları bir kvadrat (profilli) boru verir və çarpazlar yuvarlaqdır.
Bir qayda olaraq, üfüqi çubuğun sahilinin diametri 27 mm-dən 32 mm-ə qədərdir.
Digər üfüqi bir anbar ağacdan hazırlanmışdır. Ancaq ağac heterojen olduğundan, yüklər zamanı davranışını proqnozlaşdırmaq çətindir. Əgər hərəkətlərin dırnaq ola biləcəyini düşünsək, ehtimal, taxta kəsişmənin çatlayacağı ehtimalı budur. Buna görə üfüqi çubuğu etmək istəyirsinizsə, ağac istifadə etməmək daha yaxşıdır.
Etibarlılıq ən vacib şeydir. Və dizayn və bağlayıcılarda
Polad şəklində bir neçə söz istifadə edilə bilər. Evi adi borudan - qara metaldan olan üfüqi bar edə bilərsiniz. Qaynaqdan sonra, təmiz metal, torpaq və rənglə işlənmiş təmizlənir. Bu bir evdə və ya mənzildə istifadə etmək kifayətdir. Küçə turistləri üçün, torpağın ardından, və sonra iki və ya üç qatdakı boya, korroziya kompozisiyasını müalicə etmək daha yaxşıdır. Mümkünsə - toz boyasını tətbiq edin. Qeyri-bərabər bir səthə malikdir, əlində sürüşmür. Eyni səthin bəzi növ çəkicləri ola bilər. Onlar da qeyri-adi bir təsir göstərir: qeyri-bərabər rəng. Metal şeylərdə çox yaxşı görünür.
Bərkələşmə də etibarlı olmalıdır
Ev və ya paslanmayan polad küçə üçün hələ də üfüqi bir çubuğu edə bilərsiniz. Yolu tərcümə etmək üçün çərçivədə çətin ki, ağlabatandır, lakin çarpazlar paslanmayan poladdan hazırlanmışdır. Yalnız yemək paslanmayan poladdan boruları götürməyin - nazik divarlarla hazırlanır, buna görə də tez-tez dayanmır və əyilmirlər. Yaxşı ərintili struktur polad götürün. Silmir və möhkəm yüklərə tab gətirmir. Ancaq başqa bir nöqtə var: boru çox hamar ola bilər, bu da narahatdır. Tutuşla, əllər sürüşdürə bilər.
Sxemlər və ölçülər
Üfüqlərin sxemləri vacibdir. Boruların diametrləri, divar qalınlığı vacibdir. Həqiqətən vacibdir və ölçülər təxminidir. Bir insanın böyüməsindən və ölçüsünə görə dəyişə bilərlər. Adətən onlar "orta" böyümə və sinənin orta ölçüsü altında verilir. "Orta" dən daha çox parametr varsa, özünüzü rahat hiss etməyiniz üçün ölçüləri artırın.
Bu model, demək olar ki, bütün əzələləri yetişdirməyə imkan verən kimi bir (3-də) üçdə üç deyilir
Divar quraşdırılmış modellər
Ən rahat və funksional - divar kağızları. Dizaynda daha çətin və mürəkkəbdirlər, olduqca sadədir. Daha mürəkkəb olanlardan başlayaq.
Şəkildə, iki mövqedə edə biləcəyiniz üfüqi bar. Şəkildə sağdakı şəkil - mətbuatın öyrənilməsi üçün mövqe, solda - əlləri, arxa və sinə əzələlərini öyrənmək üçün. Göstərilən dizayn yaxşılaşdırıla bilər. Sağdakı sxemdə dar bir tutuşla işləmək üçün istifadə olunan iki çarx var. Orta və "normal" üçün həddindən artıq istifadə üçün əlavə çarxlar quraşdıra bilərsiniz. Geniş tutuşu tərəflərə yapışan tutacaqlar təmin edir. Təxminən 30 ° əymək olarsa daha rahatdır.
Fərqli tutma üçün bir divar üfüqi çubuğu iki sxem. Fərqli ölçülər, oxşar dizaynlar
Beləliklə, üfüqi çubuğu həmişə rahat deyil, buna görə başqa bir dizayn icad olunur - ön zolaqda tutacaqlarla. Daha az kütləvi, daha az sayda boru tələb edir. Ancaq mətbuatı nasosu başqa bir simulyatorda olmalı olacaq. Bu cür fürsət təmin etmir.
Sxem və ölçülər bitmiş divar kağızıdan çıxarıldı
Çatışmazlıqlara baxmayaraq, yuxarıdakı dizayn dəfələrlə təkrarlanır. Bu sadə, etibarlıdır, bir az yer tutur, bu qədər populyardır. Ölçülər bir qədər tənzimlənir, boruların diametrlərini və künclərin qalınlığını dəyişmədən və ya divarın qalınlığını artırır. Misal - aşağıdakı fotoda.
Bu fabrik modeli tərəfindən hazırlanmış bir ev versiyasıdır.
Hətta sadə bir dizayn var. Bu yalnız çəkə biləcəyiniz yalnız bir kəsdir. Ancaq bu dizayn ən yığcamlardan biridir. Qapının üstündən asıla bilər və müdaxilə etməyəcək, diqqəti cəlb etməyəcək. Belə bir dizaynın üfüqi bir çubuğu düzəldin, daha ciddi mərmi və ya bir İsveç divarı var.
Ölçülər - kiçik bir hündürlükdə
Düzgün quruluşlar ən yığcamlardan biridir. Yalnız qapıda quraşdırılmış və ya yaxınlıqdakı iki divar arasındakı yerlərdə daha az yer tutulanlar (yalnız bir boru lazım olan hər şeyə ehtiyac duyur).
Həyət üçün türklər
Həyətdə ümumiyyətlə daha mürəkkəb dizaynlar qoyurlar: boş yerə qənaət etməyə ehtiyac yoxdur, buna görə rahat bir model kimi rahat bir model kimi edirlər. Üfüqi çubuğu etibarlı etmək üçün bu suala yaxınlaşmaq lazımdır, möhkəm bir divar qalınlığı olan borulara ehtiyacınız var və onlar ucuz deyillər. Buna görə də onsuz da raf və çarxlar olduğundan, bir İsveç divarını və yelləncək üçün bərkidin, uşaqların oynaya biləcəyi və yetkinləri məşq edə bilsinlər.
Açıq üfüqi bar: Ölçüləri ilə rəsm
Qeyd edək ki, raflar atıcılar tərəfindən bir cüt qoşulmuşdur. Cızper yerə partlayır və yanal yüklərdə mövqeyi sabitləşdirməyə xidmət edir. Başqa nə diqqət yetirmək üçün dirəklərin dəfn olunduğu dərinliyə aiddir. Torpaq əyilmiş (gil və loama) meyllidirsə, donma dərinliyindən daha aşağıdır. Rusiyanın orta zolağı üçün təxminən 120-130 sm-dir. Rafları etibarlı şəkildə dayanmaq üçün, boru parçalarını tetiklemek üçün yeraltı hissəyə dik ola bilərsiniz. Bu, quraşdırmanı çətinləşdirəcək, lakin dirəklər mütləq ayrılmır.
Öz əllərinizlə bir mənzil üçün üfüqi bir çubuğu necə etmək olar - FOTO hesabatı
Hətta ən mürəkkəb divar modeli, 2-2,5 metr profil borusu və təxminən 1,5 metrin dəyirmi. Öz əllərinizlə ev üçün üfüqi bir çubuğu etmək, seçilmiş model və ölçüləri olan bir vərəq əvvəlcədən çap etmək üçün. Çərçivə üçün crossbar və "tutacaqlar" üçün 20 * 30 * 3 mm, profillənmiş metal borudan istifadə olunur - Sovet dövrünün pərdələri üçün kornişin qalan hissəsi. Boru incədir, amma yenə də dözür. Başlamaq üçün, profil borusu istədiyiniz uzunluq hissəsinə baxdı.
Başlanğıc - boruları istədiyiniz uzunluq hissəsinə kəsin, dayanacaqların bucağını artırın
Diaqramda heç bir künc dayanması yoxdur, onlar gözdədirlər. Bucaq təxminən 50 °. Sonrakı, kiçikdir - bişirin. İnverter qaynaq maşınının köməyi ilə bu çox çətin deyil. Xüsusilə borunun qalın bir divarı olduğundan, 3 mm normal qaynadılır.
İki yarım çərçivə "G" hərfi şəklində ortaya çıxdı - onlar atıcılarla əlaqəli olmalıdırlar. Çərçivə raflarına paralel idi, hissələri eyni məsafədə düzəldən taxtalardan istifadə edirik. Eyni zamanda, dibində paslanmayan bir poladdan bir boru kəsilməsindən, mətbuatı nasos vurarkən qalacağımız tutacaqları qaynaqlayırıq.
Beləliklə, raflar arasındakı məsafə eyni idi, relslərdən istifadə edirik
Dəyirmi bir boru və düzbucaqlı bir sıx bir qonşu üçün, çarxda bir dəyirmanda bir yarım dairə kəsildi. Faylla diqqət yetirməli idim, amma uyğunluq çox yaxşıdır. Dəmləmək qalır.
Dəyirmi və düzbucaqlı boruların qeydiyyatı
Dar bir tutuş üçün dairəvi bir qol borusuna, borunun kəsilməsində də qazıntı formasını formalaşdırmaq. Onları daha sərt bişirin - borunun qalınlığı xeyli azdır. Ümumiyyətlə, digər elektrodlar paslanmayan poladdan qaynaq altında gedirlər. Təcrübənin olmaması səbəbindən tikişlər çirkin çıxdı, ancaq açıq evlilik olmadan.
Sonra boru kənarları boyunca əymək lazımdır. Bunu etmək üçün, boru kəmərinə daha kiçik bir diametrə bir çubuq daxil edin, qaz yandırıcısını alırıq, əyilmə yerini qızdırırıq. 30 ° -ə qədər əyilmək. Bunu etmək üçün, yerdə təbaşir bir bucaq çəkdi, çəkilmiş xətlər boyunca bükülmüşdür.
Dar bir tutuş üçün "sahiblər" əlavə edin, əyilmək və rənglənə bilər
Bolqarıstanda zımpara qoyduq, qaynaq yerini təmizləyirik. Sonra, kiçik bir taxıl olan bir dairə ilə alovu bütün quruluşdan çıxarırıq, əlavə olaraq tikişləri bıçaqlayırıq. Rəngləməyə hazırdır. Çanta içərisində boya üç təbəqədə tətbiq edildi.
Üfüqü asmaq üçün qarmaqlar da özünüz etdi
Divarda montaj üçün, metal zolaq 15 * 4 mm çəngəllər etdi. Bend asan deyildi - forceps-də bir parça, hər iki tərəfdə döyülənə bildi. Bitmiş qarmaqlar, dübelin altında istədiyiniz uzunluqda və qazılmış deliklərdə kəsildi. Fornener qapaqları altında 12 mm olan 12 mm olan 8 mm diametrli bir diametrli qazılmış qazma. Qarmaqlar təmizlənir və eyni boya rənglənir.
Üfüqi çubuğu etməzdən əvvəl, onu asacağınız yerə qərar verin. Bütün həyat yoldaşları bu cür yenilikləri etibarlı şəkildə aparmayacaqlar ... Divarda 1 iş yerində 1 ildə hazırlanmış üfüqi bar 3
Demək olar ki, hər şey hazırdır. Çiyinlərin altındakı yastıqlar etmək qalır. Baza üçün, kontrplak parçaları alınır, onlar iki təbəqədə nazik bir mebel köpüyü, çuxurları olan ekoküslərlə örtülmüşdür. Kaliforniyanı bərkitmək üçün, ştapel və tikinti staplers istifadə olunur, ancaq heç bir stapler olmadıqda mebel dırnaqlarından istifadə edə bilərsiniz.
Çiyinlərin altındakı yastıqlar etmək
Təcrübəyə görə: Divardakı qarmaqlar daha uzun, ən azı üç dübel altında edilməlidir. Və hələ: dizayn yaxşılaşdırıldı - şəkildəki, narahat, buna görə başqa bir çarx qaynaqlandığı şəkildə dar bir tutuş üçün tutacaqlar.
Kross-Shredding əlavə edildi
Evdə hazırlanan ev üfüqi bir şəkildə ağır olduğu ortaya çıxdı - 19,8 kq, ancaq bu formada daha rahatdır.
Sonda, kiçik bir əyləncə video-oyunu "Grandfall Surnettes" cəza ". Sağlam olun!
Mövzu haqqında məqalə: Öz-özünə yapışan divar kağızı: Divarlar və mebellər üçün yapışdırıcı, mətbəx üçün film yapışdırıcısı, fotoşəkil, yapışqan, divar kağızı, video, divardan necə bir kərpic altında film çəkmək mümkündür, divardan necə çıxartmaq olar