Çətin iş, pis ekologiya, ailə problemləri - hər şey bir insanın psixoloji vəziyyətinə böyük bir iz qoyur. Biz daha pis hiss etməyə başlamağa başlayırıq, əsəbləşir və problemləri rasional şəkildə həll edə bilmirik. Bu hissi bilirsinizmi? Bunun səbəbi stresdir. Buna görə bədəni normal bir vəziyyətə tez bir zamanda qaytarmaq vacibdir. Bir çox insanın daxili detallarının stresə səbəb ola biləcəyini və ya nəticələrini aradan qaldıra biləcəyini bilmir. Bu barədə məqalədə danışacağıq.
Daxili stresə nə səbəb olur?
- Narahat giriş salonu. Tez-tez təmirin sonuna qədər koridorun dizaynını təxirə salırıq. Nəticədə, stresə səbəb olan koridorun təşkili barədə unuduruq. Məsələn, yəqin ki, ayaqqabı üçün bir yerin olmamasını, düymələri və boş yerlər üçün bərkidilməsini əsəbiləşdirirsiniz?
- Yüklənmiş kabinet rəfləri. Ən yaxşısını ifşa etmək üçün bir cəhddə, kitabları və müxtəlif şeylər olan şkafların rəflərini "vururuq". Ancaq psixoloqlar sübut etdilər ki, belə bir hərəkət stres hormonlarının ayrılmasına kömək edir.
Vəhşi! Kitabları kabinetlərdə bir neçə qrupa bölün və təxminən bir-birindən təxminən eyni məsafədə yerləşdirin.
- Parlaq rənglər. Yataq otağınızdakı və ya qonaq otağınızdakı divarlar parlaq çalarlarda rənglənirsə, məsələn, qırmızı rəngdə, tez-tez stressdən təəccüblənməyin. Uzun müddət sübut edilmişdi ki, müxtəlif yollardakı çiçəklər insanın əhval-ruhiyyəsinə təsir göstərir. Məsələn, yüngül yaşıl kölgələr sakitləşir.
- Fərqli obyektlər. Adətən bir çox yeməklər müxtəlif kolleksiyalardan və dəstlərdən mətbəxdə yığılır. Onu atmaq və ya çıxarmaq təəssüf doğurur, ancaq stresə səbəb olur.
Vəhşi! Mətbəxinizdə çox yemək varsa, qutuları çıxarmağa çalışın.
- Divan yastıqlarının bolluğu. Qəribə, doğru? Yastıqlar rahatlıq yaratmalıdır, amma sonunda stresə səbəb olur. Divanda və ya yataqda bolluğuna görə, "zibillik" hissi görünür və narahatlıq hiss etməyə başlayırıq.
Mövzuyla əlaqədar məqalə: Evdə rahat bir qış nağılı yaratmağın 10 yolu
Stressi aradan qaldırmaq üçün təfərrüatlar
- Şəkillər. İsteğe görə bahalı rəsmlər alın. Məşhur sənətçilərin əsərlərinin surətlərini ala bilərsiniz, çox şık görünür və stresin öhdəsindən gəlməyə imkan verir. Ayrıca afişa və ya modul şəkil də ala bilərsiniz.
Vəhşi! Sakitləşdirici bir nümunə ilə iş seçməyə çalışın: çiçəklər, heyvanlar, insan duyğuları və s.
- Çiçəklər. İnteryerdəki canlı çiçəklər əhval-ruhiyyəni artırır, havanı içəridə yaxşılaşdırır və otaqdakı rahatlığın yaradılmasına təsir göstərir. Buna görə 1-2 qaba alışına diqqət yetirin. Balkonda və ya ayrı bir otaqda çiçəkli bir istixana da yarada bilərsiniz.
- Şömine. Şömine bir dairədə bir dairədə keçirdiyi bir ailə olaraq belə sakitləşmir. Bir mənzildə yaşayırsınızsa, elektokamin ala bilərsiniz, təhlükəsiz və zərərsizdir.
- Yaradıcılıq künc . Hobbi varmı? Bəlkə də origami, heykəltəraşlıq və ya heykəltəraşlıq toplaya bilər? Uğurlarınız və ya toplama maddələrinizin toplandığı otaqda kiçik bir künc yaratmağa çalışın.
Vəhşi! Burada rəflərdə olduğu kimi eyni qayda hərəkət edir. Əşyanı bütün məkan məcbur etməməyə çalışın.
- Akvarium. Akvariumda üzən balıq və ya səhvləri izləməkdənsə nə xoş olacaq? Həm böyük, həm də yığcam akvarium götürüb bir neçə dəniz sakinini işə sala bilərsiniz.
Rəy
Daxili detalları, stressin inkişafına töhfə verən və onu silmək barədə danışdıq. Məqalədən məsləhətlərdən yararlanın və evdə həmişə yaxşı ruh halında olacaqsınız. Yeri gəlmişkən, effekti yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə məsləhətdən istifadə etməyinizi məsləhət görürük. Məsələn, kiçik bir akvarium evi, bir cüt dəsmal və yaradıcı bir künc alın.
Stressi necə silmək və çətin gündən sonra istirahət etməyi öyrənmək olar? (1 video)
Stressi aradan qaldırmağa kömək edən daxili detallar (13 şəkil)
