কঠোর পরিশ্রম, খারাপ ইকোলজি, পারিবারিক সমস্যা - সবকিছু একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থাতে একটি বড় ছাপ স্থগিত করা হচ্ছে। আমরা আরও খারাপ বোধ করতে শুরু করি, বিরক্তিকর হয়ে উঠি এবং যুক্তিসঙ্গতভাবে সমস্যার সমাধান করতে অক্ষম। আপনি এই অনুভূতি জানেন? এবং এই জন্য কারণ চাপ। অতএব, এটি দ্রুত শরীরের একটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই জানেন না যে অভ্যন্তরের কিছু নির্দিষ্ট বিবরণ চাপ সৃষ্টি করতে পারে বা তার পরিণতিগুলি সরাতে পারে। আমরা নিবন্ধে এটি সম্পর্কে বলতে হবে।
অভ্যন্তরীণ স্ট্রেস নেতৃত্ব কি কি?
- অস্বস্তিকর প্রবেশদ্বার হল। প্রায়ই আমরা মেরামত শেষ পর্যন্ত hallway নকশা স্থগিত। ফলস্বরূপ, আমরা হলওয়ে এর সংগঠনটি ভুলে যাই, যা চাপের দিকে পরিচালিত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সম্ভবত জুতা জন্য একটি জায়গা অনুপস্থিতি, কী এবং বিনামূল্যে স্থান জন্য fastening হয়?
- ওভারলোডেড মন্ত্রিপরিষদ তাক। সব ভাল প্রকাশ করার একটি প্রচেষ্টা, আমরা বই এবং বিভিন্ন জিনিস সঙ্গে ক্যাবিনেটের তাকের "স্কোর"। কিন্তু মনোবিজ্ঞানী প্রমাণ করেছেন যে এই ধরনের পদক্ষেপ স্ট্রেস হরমোন বরাদ্দের অবদান রাখে।
টা! বিভিন্ন গোষ্ঠীতে ক্যাবিনেটে বইগুলি বিভক্ত করুন এবং একে অপরের থেকে একই দূরত্বে তাদের প্রায় রাখুন।
- উজ্জ্বল রং। আপনার বেডরুমের বা লিভিং রুমে দেয়ালগুলি উজ্জ্বল ছায়াগুলিতে আঁকা হয়, উদাহরণস্বরূপ, লাল রঙে, ঘন ঘন চাপ দ্বারা অবাক হবেন না। এটি দীর্ঘ প্রমাণিত হয়েছে যে বিভিন্ন উপায়ে ফুল মানুষের মেজাজকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, হালকা সবুজ ছায়া গো।
- বিভিন্ন বস্তু। সাধারণত অনেকগুলি ডিশ বিভিন্ন সংগ্রহ এবং সেট থেকে রান্নাঘরে জমা হয়। এটি একটি দু: খ প্রকাশ করা বা এটি মুছে ফেলার জন্য, কিন্তু এটি চাপের দিকে পরিচালিত করে।
টা! আপনার রান্নাঘর অনেক খাবার আছে, বক্স মুছে ফেলার চেষ্টা করুন।
- সোফা pillows প্রাচুর্য। অদ্ভুত, ঠিক আছে? বালিশগুলি অবশ্যই সান্ত্বনা তৈরি করতে হবে, কিন্তু শেষ পর্যন্ত চাপ সৃষ্টি করে। সোফা বা বিছানার উপর তাদের প্রাচুর্যের কারণে, "ঘৃণ্যতা" এর অনুভূতি প্রদর্শিত হয়, এবং আমরা অস্বস্তিকর বোধ করতে শুরু করি।
বিষয়টি নিবন্ধ: হাউসে একটি আরামদায়ক শীতকালীন পরী গল্প তৈরি করার 10 টি উপায়
চাপ অপসারণ সাহায্য বিবরণ
- ছবি। বিকল্পভাবে ব্যয়বহুল পেইন্টিং কিনতে। আপনি বিখ্যাত শিল্পীদের কাজগুলির কপিগুলি কিনতে পারেন, খুব আড়ম্বরপূর্ণ দেখায় এবং আপনাকে চাপের সাথে মোকাবিলা করার অনুমতি দেয়। আপনি পোস্টার বা মডুলার ছবি কিনতে পারেন।
টা! একটি soothing প্যাটার্ন সঙ্গে কাজ নির্বাচন করার চেষ্টা করুন: ফুল, প্রাণী, মানুষের আবেগ, ইত্যাদি
- ফুল। অভ্যন্তরীণ ফুলের ফুলগুলি মেজাজ বাড়িয়ে তুলছে, বাতাসে প্রবেশ করে এবং ঘরে সান্ত্বনা সৃষ্টিকে প্রভাবিত করে। অতএব, 1-2 পাত্র ক্রয় যত্ন নিতে। আপনি ব্যালকনি বা একটি পৃথক রুমে একটি ফুলের গ্রিনহাউস তৈরি করতে পারেন।
- অগ্নিকুণ্ড. Fireplace একটি বৃত্তে ব্যয় একটি পরিবার হিসাবে তাই না তাই calms। আপনি যদি একটি অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন তবে আপনি ইলেক্ট্রোকামাইনটি কিনতে পারেন তবে এটি নিরাপদ এবং নির্মম।
- ক্রিয়েটিভ কর্নার । তোমার কি কোন শখ আছে? সম্ভবত ওরিমামি, ভাস্কর্য বা স্ট্যাটুয়েট সংগ্রহ করতে পারেন? রুমে একটি ছোট কোণার তৈরি করার চেষ্টা করুন, যা আপনার অর্জন বা সংগ্রহের আইটেমগুলি সংগ্রহ করা হয়।
টা! এখানে তাক সঙ্গে একই নিয়ম কাজ করে। সব স্থান আইটেম জোর না করার চেষ্টা করুন।
- অ্যাকোয়ারিয়াম। অ্যাকোয়ারিয়ামে ভাসমান মাছ বা বাগ দেখতে চেয়ে কি আনন্দদায়ক হবে? আপনি একটি বড় এবং কম্প্যাক্ট অ্যাকোয়ারিয়াম উভয় নিতে পারেন এবং সামুদ্রিক অধিবাসীদের একটি দম্পতি চালু করতে পারেন।
উপসংহার
আমরা অভ্যন্তরের বিস্তারিত বিবরণ সম্পর্কে কথা বললাম যা চাপের বিকাশে অবদান রাখে এবং এটি মুছে ফেলবে। নিবন্ধ থেকে পরামর্শের সুবিধা নিন, এবং বাড়িতে আপনি সর্বদা ভাল প্রফুল্লতা থাকবেন। যাইহোক, প্রভাব উন্নত করার জন্য, আমরা আপনাকে বিভিন্ন টিপস ব্যবহার করার পরামর্শ দিই। উদাহরণস্বরূপ, একটি ছোট অ্যাকোয়ারিয়াম হোম কিনুন, প otted গাছগুলির একটি জোড়া এবং একটি সৃজনশীল কোণার রাখুন।
কিভাবে চাপ অপসারণ এবং একটি কঠিন দিন পরে শিথিল শিখতে? (1 ভিডিও)
অভ্যন্তরীণ বিবরণ যে চাপ উপশম করতে সাহায্য করে (13 ছবি)
