Cada persona porta a un grau o un altre darrere de la seva cara. Especialment el representant del gènere feble, que vol semblar més jove amb l'edat, utilitza una varietat de mitjans, tècniques. És cert que no sempre són efectius. Llavors la tècnica dels músculs de la cara arribarà al rescat. El que és aquesta tècnica, explicarem a l'article i, per a aquells que van decidir mestre seriosament amo, les lliçons de vídeo es convertiran en una troballa útil.
Una mica de teoria
Una persona és un mecanisme complicat i ben establert capaç de realitzar ràpidament i clarament les tasques necessàries. Gairebé tota la zona del cos són els músculs que ajuden a dur a terme el menor moviment del cos. La cara no és una excepció.
La gent es dedica diligentment en esports, els músculs del cos entrenen, però s'obliden completament dels músculs de la cara, i s'han de mantenir constantment en un to. Va ser per això que es va desenvolupar el mètode de facebilding - la gimnàstica de la cara. L'exercici permanent ajudarà a desfer-se de molts problemes, els resultats no ho faran esperar:
- La inflor i els cercles foscos desapareixeran sota els ulls;
- La pell adquirirà una ombra homogènia;
- Els plecs nasolabials disminuiran;
- La segona barbeta desapareixerà;
- Les cares es tornaran més clares;
- Disminució de les galtes de Chubby;
- La pell es farà més elàstica, taut, brillant.
Es recomana exercicis a partir de 25 anys. És a aquesta edat que comença la primera edat. Després de 50 anys, la gimnàstica també és efectiva si se centren en l'entrenament de força. A més, no us oblideu de l'ús de les eines de solidari adequades, el compliment del mode de potència i del son. Tot hauria de funcionar al complex.
Recomanacions bàsiques
La llista de regles necessàries per a principiants per dominar la cara:
- Fer gimnàstica respiratòria.
- Traieu tot el maquillatge. La cara ha de ser neta.
- Tome una postura còmoda, traieu els cabells a la cua.
- El complex no hauria de trigar més de 10-15 minuts.
- Entre els exercicis, relaxeu-vos de la cara i del coll.
- Després de l'entrenament, utilitzeu la crema, les màscares. Els fons acurats en aquest punt es faran més eficients.
Article sobre el tema: Sabatilles de ganxet - Teixits per a nens
Exercici complex
Penseu en detall els exercicis de cada part de la persona:
- Massatge per a una cara clara ovalada. Seure sense problemes. Obriu la boca, adjuntant la forma d'oval. Al mateix temps, vèncer el cap una mica, el llavi inferior s'elimina a la mandíbula inferior. La mandíbula està avançada i s'esforça per dalt. Estigueu en aquest formulari possible. Següent massatge en vídeo:
- Front. Poseu les mans al front, com es mostra a la foto. Proveu d'elevar el front. Al mateix temps, creeu la pressió desitjada (7-10 vegades).
A continuació, proveu de moure les celles entre si. Els dits mitjans es troben a les celles i creen resistència (7-10 vegades). Col·loqueu els dits sobre les celles, premeu amb força. Aixequeu la trasllada (9-10 vegades).
- Traieu els plecs nasolabials.
- Diverses vegades davant del mirall parlaran cartes públiques: l'articulació és clara;
- Sortiu del so amb un broach;
- Obriu la boca en forma de cercle, retardar uns segons;
- Presentar la mandíbula cap endavant, esprémer les dents;
- Compra la teva galta.
- Correus correctes:
- El coll en diferents direccions;
- Escriviu l'aire sota el llavi superior i, a continuació, sota el fons;
- Alternativament fer galtes, mentre destil·len l'aire d'una galta a una altra;
- Mireu altres exercicis. Mireu el vídeo:
- Ulls.
- Obriu àmpliament els ulls, mireu un parell de segons;
- Poseu els dits a la cantonada exterior de l'ull (la pell no hauria d'arribar). Comenceu a parpellejar lentament;
- Col·loqueu els dos dits a les parpelles superiors i intenteu obrir els ulls;
- Per desfer-se de l'edema sota els ulls, poseu tres dits sota la parpella inferior de l'os. Mira cap amunt, com si estigués endurint la parpella inferior;
- Repetiu l'exercici anterior, només els ulls propers;
- obrir la boca. Envieu una mirada al sostre i obriu ràpidament, tanqueu els ulls.
- Lips:
- Traieu els llavis cap endavant. A continuació, dibuixeu-los, mantenint els consells. Els llavis haurien de ser per a les dents;
- Premeu les esponges el més a prop possible, manteniu les cantonades amb els dits;
- Ajusteu els llavis a la boca. Congesa el pany amb dos dits a la dreta o la mà esquerra.
Article sobre el tema: trencaclosques de paper en forma de calidoscopi
Mireu més el vídeo:
Per a cada exercici, feu 3-5 enfocaments. El millor és entrenar només dues vegades al dia, cinc vegades a la setmana, augmentant gradualment la càrrega, el nombre d'enfocaments. Realitzeu un conjunt d'exercicis en tres mesos i, a continuació, feu una pausa curta.
Així doncs, es va familiaritzar amb la meravellosa tècnica de tirants de la cara, sense cap intervenció quirúrgica. Tot depèn del vostre desig. Assegureu-vos de fer una foto abans de l'inici del curs i, a continuació, veure els vostres primers resultats visualment. Sigui pacient, realitzeu la gimnàstica i podreu estendre els joves de la cara durant molts anys.