A la columna vertebral d'una persona ve càrregues colossals diàries, ja que és un suport per a molts òrgans. Avui, la raresa és una columna vertebral totalment saludable.
Un llit massa tou és sens dubte nociu per a l'esquena - això pot desenvolupar la curvatura de la columna vertebral en un organisme creixent o manifestar qualsevol complicació amb el sistema musculoesquelètic en adults. Molts trien el son a terra. Però, és útil dormir a terra?
Per dormir en un pis dur, no es necessiten matalassos ortopèdics cars o dispositius moderns especials que es compren a la disposició d'un llit especial de curació. A terra per dormir còmodament i accessible per a tothom. Tanmateix, fins i tot aquesta senzilla manera de descans nocturn requereix el compliment d'algunes regles.
Per què és útil dormir a les superfícies sòlides
El son a terra és molt més útil que en un llit alt. A la part inferior de la sala d'alta humitat de l'aire i una quantitat suficient d'oxigen, que és especialment els vaixells cerebrals necessaris. Com a resultat, el somni de l'home es fa més tranquil i profund.
Per descomptat, en un llit normal, el somni també és perjudicial. Només el llit no hauria de tenir una superfície massa suau. Avui, moltes persones prefereixen relaxar-se a la nit a terra. A la part inferior de la sala no hi ha calor esgotador en un període de temps d'estiu, i la superfície rígida del sòl proporciona una comoditat suficient.
És important entendre que és perjudicial per dormir a un matalàs pobre i dolent. Si va sorgir el desig de traslladar-se al sòl, cal abraçar una densa catifa natural i un llit de cotó d'alta qualitat. Ja després d'un parell de setmanes, el cos en si es reclama al son correcte a la superfície sòlida del sòl. No obstant això, avui moltes persones no saben quant una mena de recreació nocturna és nociva o útil per a la salut.
Amb un somni saludable normal, l'home de la columna vertebral ha de tenir el suport necessari. Aquesta funció ofereix matalassos ortopèdics moderns. La base massa suau d'aquest producte conduirà inevitablement al desplaçament vertebral no desitjat. I això és molt perjudicial per als humans i està ple de moltes complicacions. Per triar un matalàs ortopèdic modern, cal abordar molt seriosament i tenir en compte totes les característiques d'aquest producte.
Article sobre el tema: el procés de posar les parets sota fons de pantalla: regles simples
Pel que fa al descans a la superfície sòlida del sòl, aquest mètode és sens dubte menys costós que l'adquisició d'un carró ortopèdic car. Si no hi ha diners, podeu dormir a terra i mantenir-vos completament saludables al mateix temps. En aquesta situació, la columna vertebral no experimenta la càrrega, es troba en la posició correcta, i la persona mateixa no fa sentir molèsties.
Beneficis del son a terra
El somni preventiu sense la presència del matalàs és molt útil i és necessari. La columna vertebral de redreçament no experimenta el relleu dels vasos sanguinis. Durant el son en una base sòlida, els músculs del cos estan absolutament completament relaxats, no hi ha cap desplaçament de vèrtebres, les terminacions nervioses no es prenen.
A causa de la distribució uniforme del pes corporal, es milloren les llacunes entre les vèrtebres i la circulació sanguínia. Es estimula la restauració de les cèl·lules cel·lulars, el cos es purifica, i els òrgans interns estan saciats màxims per l'oxigen necessari.
No obstant això, cal recordar que la vertebra del coll necessita un suport adequat. Dormir a terra, el millor és comprar un coixí especial en forma de rodets, que mantindrà el cap en la posició correcta i proporcionarà una repòs completa durant el son. Un coixí d'alta qualitat s'activa durant el son totes les funcions dels vasos venosos del coll i del cervell.
En complir aquestes normes senzilles, el son a terra es farà molt útil per a la salut. En aquesta posició, es millora la circulació sanguínia i es produeix la restauració completa del cos, com a conseqüència de la qual és possible sentir una marea especial de força, alegria i bon humor després de despertar.
El son a les bases sòlides també forma una postura excel·lent i permet evitar moltes malalties de la columna vertebral. Després d'una setmana, es pot notar un descans tan nocturn com es van alinear les espatlles, les pedres van desaparèixer i es van millorar el benestar.
Com dormir correctament
No obstant això, quan es selecciona un descans a terra, no hauríeu de caure en extrems. Una superfície sòlida completament llisa del sòl no és tan còmoda per a la columna vertebral humana. El son a terra no és fisiològicament per a les persones.
Article sobre el tema: Com fer una caixa per a canonades al bany?
Per garantir la millor comoditat, cal utilitzar un matalàs petit o una catifa especial. En cas contrari, els músculs durant el son romandran en tensió. Dormir sobre una superfície molt rígida contribueix a la religió de teixits i vaixells tous, com a resultat del qual el flux sanguini es trenca en el sistema circulatori. Si no hi ha un matalàs adequat per relaxar-se a terra, s'ha de comprar.
Durant el son dret, que garantirà el millor descans total de tot el cos a la nit, és necessari que el cos no falli al matalàs, i ocupi una posició natural. Per això, el producte no hauria de ser massa tou o tenir un gruix més gran, és suficient per a un matalàs dens.
És important que el lloc que es tragués per a la resta de la nit fos molt neta i higiènica. Després de tot, el pis és una zona que acumula la major quantitat de brutícia. Si no hi ha cap desig de passar al terra, llavors es pot posar un escut de fusta rígid al llit habitual i, a més, per posar un matalàs amb un gruix mínim. També no s'ha de localitzar a terra en llocs de tiratge.
Triar el llit per dormir, haureu de donar preferència als materials naturals i no sintètics. Permetrà que la pell "respiri" durant el son i s'absorbeixi bé la suor.
El llit degudament escollit proporcionarà unes vacances completes i relaxants. En cas d'aparició de dolor a l'esquena, segur que necessiteu consultar un metge que recomana com organitzar correctament un somni en una superfície rígida.