Giunsa Paghimo ang mga Sports Hinges Trx Buhata kini sa imong kaugalingon
Ang pagbansay uban ang kaugalingon nga gibug-aton nagtangtang sa axial load sa spine, nga mao ang hinungdan nga ang TRX Simulator mahimong hinungdanon.
Ang trx loop usa ka maayo kaayo nga aparato sa pag-ehersisyo. Ang TRX usa sa labing inila nga direksyon sa modernong kaarang. Nalipay sila sa mga simulators ug balay. Kung wala nimo mahibal-an kung unsa kini - ikaw sa opisyal nga website www.trxxtrainting.com.
Usa ka daotan sa mga bisagra nga trx. Sa mga tindahan sa Amerikano, nagkantidad sila $ 200, ug sa Russian nga labi ka dili tawhanon - 8000-10000 nga mga rubles.
Apan kini nga problema, ingon nga kini nahimo, dali nga masulbad. Ang madasigon nga madanihon nga taga-Gdanie gikan sa Gdannek naghimo sa ingon nga mga selyo sa ilang kaugalingon nga mga kamot ug kini gasto ra sa $ 18.00 ug 2 nga oras sa pagtrabaho. Gi-litrato sa Natalie ang tanan nga mga detalye ug gihulagway - hapit tanan ang makabalik niini.
Pangutana nga Pangutana:
- Carabiner - $ 3,
- Ribbon 30 mm gikan sa pagtukod sa 5 m - $ 1,
- 2 nga mga tirador alang sa pagpadako sa kargamento sa makina (nga adunay cam-brut-Arms stop) 2.5 ug 5 m (matag $ 3 ug $ 4),
- PIPE PARA SA WIRING 1 "- $ 1.5 2 metros,
- Mga hilo.
Mga instrumento:
- Machine sa panahi,
- gunting,
- mas magaan
- Hacksaw o dremel alang sa pagputol sa mga tubo.
Unsa ang orihinal nga mga loops sa trx:
Matinuoron, uban ang litrato, wala ako makasabut sa kahulogan sa ingon nga usa ka housok nga sistema sa loop. Ang ilawom nga bukid, ang panguna nga karbin, nga nagpalig-on ug nagsira sa loop nga pagduso. Ang tanan nga gibuhat.
Sa wala pa ang panguna nga bahin sa trabaho: 1) Ang tanan nga mga natapos nga mga tumoy gisakit sa kalayo. 2) Kung nagsulat ka sa makinilya, nan wala kini chew sa plastik. Ang mga dagum nahugno sa usa ka bang. Siya mismo ang nagbag-o sa 2 nga dagum nga numero 14. Busa, girekomenda ko ug kusgan - bisan unsang mga punto. Hapit nako mitan-aw sa akong mga mata. Gikan sa pipe aron maputol ang 2 nga mga piraso sa 15.5 cm. Makita ang mga gidak-on sa imong kumo.
Artikulo sa hilisgutan: electric plug ug ang independente nga kapuli niini
Ang pipe ingon niana:
Mga tirador ug cam stopper:
Guntinga gikan sa itom nga tape 2.40 M piraso, pil-on ang katunga, paghimo mga tag alang sa pangunang lungag. (Hingpit nga nakuha sa sabon).
Sunod, gipilo namon ang mga piraso sa mamatay nga mga piraso sa punoan nga lungag sa tumbaga. Konsulado. Pamaagi: Una, nga adunay usa ka zigzag usa ka sulab, unya moagi kami sa pisi gikan sa nagtuyok nga kilid sa tul-id nga linya sa kaatbang nga sulab, managsama nga 2 nga mga teyp nga magkahiusa ug usa ka higpit nga zigzag sa ikaduha nga sulab. Dili kini ihatag nga magpadayon sa millimetro (kung dili kini mahimong bula). Human sa pagpasa alang sa matag pagbalik, nga nagpalig-on sa mga tahi sa lungag (ang akong makina nagsinggit sa 2 nga direksyon, busa kini kadali) kini nga mga bahin sa baruganan. Kini ingon niini:
Gikuha namon ang usa ka loop, pilo sa tunga ug pag-agas sa base. Dili ka maghikap sa nahugno nga bahin - mahimo nimong mabungkag ang dagum. Ania ang mga nag-agay nga mga tumoy sa mga hilo nga ilang gidaut ang mga aerodynamics, mahimo ka nga mahulog (tungod kay nagbutang ako daghang mga linya didto, nan dili kini makahadlok sa seam).
Karon - mga intermediate nga mga lungag nga mga lungag. Sa prinsipyo, posible nga magpana sa tibuuk nga laso, apan aron dili maligo sa umaabot ("aron makakuha usa ka carbine sa lungag"), pag-usab ang "putlon". Gikuha namon ug gisaulog gikan sa sulod sa mga bahin sa tape nga 6 cm. Ug kami gipahayag, gamay (5 mm) weching ang ikaduha nga katunga sa lungag sa ibabaw. Kini mahimong ingon sa usa ka tiyan.
Dapit alang sa Carbine - sa nahabilin nga baruganan. Kinahanglan nga mogawas usa ka butang nga sama niini:
Ikaduha nga Yugto: Giputol sa mga loops nga leg ang mga clamp gikan sa pula nga lambanog:
Giputol namon ang 2 ka piraso nga itom nga tape sa 115 cm:
Pagtukod sa ingon nga usa ka laraw:
Mga tulay sa itom nga sling clips ug gasto. Pagkahuman gitahi namon ang ikaduha nga bahin, kini nahimo nga ingon nga usa ka lungag nga adunay usa ka tube:
Oh ... Pasensya, alang sa manicure
Maayo ug lig-on!
Kinatibuk-ang Plano - Unsa ang Kinahanglan Mahitabo:
Artikulo sa hilisgutan: Patchwork - Patchwork Appliques gikan sa panapton: Mga Dropes, Mga Drawings, Mga Ideya (32 Mga Litrato)
Mga loops alang sa mga bitiis. Ania ang usa ka gamay nga hitch - kinahanglan kong kuhaon ang gidak-on. Guntinga ang 2 nga mga piraso sa 68 cm.
Skolol ug nagsugod sa pagpahiangay (ug sa tikod usab):
Mga 43 cm ang migawas, apan sa akong hunahuna sa tinagsa. Ug gikinahanglan nga lig-on nga lig-on - dili kini makadaot sa katig-a.
Dili komportable:
Resulta:
Sunod, yano ra ang tanan: Gikuha namon ang usa ka taas nga piraso sa laraw (mga 2.5 m), moliso kami sa pangunang loop, ang mga tumoy - sa usa ka kilid, gikan sa usa ka kilid, gikan sa usa ka bahin, Mahimo kini mabuang sa usa ka gibug-aton), iproseso ang mga sulab.
Ang mga fastener alang sa mga tumoy mahimo nga hinimo sa mga clip (gipakita sa video sa ubos) o - usa ka ordinaryo nga pagtahi sa singsing. 2-3 Ang ingon nga mga gilagid igo na ug ang mga aesthetics dili makadaot. Tungod kay wala ako pagsira sa adlaw niining panahona sa adlaw, sculp Pins.
Ang mga pagdumala mahimong tun-an sa usa ka tensyon - dili kini i-slide. Mga timbang nga gitakda 378 GR.
Video Mahitungod Giunsa Paghimo sa Trx Loops Kini ang imong kaugalingon (bahin sa mga papel nga papel gikan sa 3 ka minuto):