Jak dělat sportovní závěsy TRX Udělejte to sami
Školení s vlastní hmotností eliminuje axiální zatížení páteře, což je důvod, proč se Simulátor TRX nestane nepostradatelným.
Smyčka TRX je vynikající cvičení. TRX je jedním z nejoblíbenějších pokynů v moderní fitness. Mají rádi simulátory i domy. Pokud nevíte, co to je - na oficiálních stránkách www.trxtraining.com.
Jeden špatný v závěsech Trx-Cena. V amerických obchodech stojí 200 dolarů a v ruštině ještě nelidsky - 8000-10000 rublů.
Ale tento problém, jak se ukázalo, je snadno vyřešen. Fitness nadšenec Natalie z Gdaňsk dělal takové smyčky s vlastními rukama a to stálo jen na $ 18.00 a 2 hodiny práce. Natalie fotografovala vše podrobně a popsal - téměř každý může opakovat.
Cena otázek:
- Karabina - $ 3,
- Stuha 30 mm od Stavebnictví 5 m - $ 1,
- 2 závěsy pro upevnění nákladu na stroji (s kamenem samo-ramen Stop) 2,5 a 5 m (resp. $ 3 a $ 4),
- Potrubí pro zapojení 1 "- 1,5 2 metry $,
- Vlákna.
Přístroje:
- šicí stroj,
- nůžky,
- lehčí,
- Hacksaw nebo Dremel pro řezání trubek.
Co je původní smyčky TRX:
Upřímně řečeno, s obrázkem jsem nechápal význam takového zavěšeného smyčkového systému. Spodní držák, hlavní karabina, stabilizaci a zavírání tahu smyčky. Všechno ostatní.
Před hlavní částí práce: 1) Všechny oříznuté konce jsou šikmé s ohněm. 2) Pokud došlo k čmáku v psacím stroji, pak to nebude žvýkat na plastu. Jehly přestávky s třeskem. Samotná změnila 2 jehly číslo 14. Proto doporučuji a silně - všechny body. Skoro jsem se dostal do očí. Z potrubí k odříznutí 2 kusů o 15,5 cm. Buď se podívejte do velikostí pěsti.
Článek na téma: elektrická zástrčka a její nezávislá náhrada
Potrubí je taková:
Závěsné závěsy a kamery:
Vyřízněte z černé pásky 2,40 m kus, přeložte na polovinu, proveďte značky pro hlavní smyčku. (Dokonale nakreslené mýdlem).
Dále skládáme kusy velikosti hlavní smyčky mosazi. Konzulát. Postup: Nejprve se klikatým jedním okrajem, pak projdeme podél řetězce ze šití strany přímou linkou na protilehlý okraj, soucitný 2 pásky dohromady a přísný klikatec druhého okraje. Nebude se dávat v milimetrech (jinak bude bublina). Po absolvování pro každých tam a zpět, posílení švů smyčky (můj stroj křičí ve 2 směrech, takže to bylo snazší) tyto zdvih 2 části v zásadě jsou zapotřebí pro tuhý tvar smyčky. Prokázalo se takhle:
Bereme smyčku, přeložit polovinu a vypusťte na základně. Nedotýkáte se zahalené části - můžete prorazit jehlu. Zde jsou tyto vyčnívající konce nití, kterým zkazí aerodynamiku, můžete spadnout zapalovač (protože jsem tam dát spoustu čar, pak to nebylo děsivé, aby se šev upustil).
Nyní - Intermediate upevňovací smyčky. V zásadě to bylo možné jen střílet přes stuhu, ale tak, aby se v budoucnu nekoupil ("dostat karabinu v díře"), budu měnit "řez". Bereme a oslavujeme zevnitř páskových segmentů 6 cm. A my jsme vyslovováni, mírně (5 mm) Weching v druhé polovině smyčky nahoře. Unikne takové břicho.
Místo pro karabinu - na zbytkového principu. Musí dostat něco takového:
Druhý stupeň: Smyčky ručních nohou odříznuty svorky z červeného závěsu:
Řezáme 2 kusy černé pásky na 115 cm:
Konstruovat takový design:
Mosty na černých závěsných klipech a utrácení. Pak se šít na druhou část, to znamená takovou smyčku s trubkou:
Oh ... Promiň, pro manikúru
Dobrý a pevně!
Obecný plán - Co by se mělo stát:
Článek na toto téma: Patchwork - Patchwork Appliques z tkaniny: schémata, kresby, nápady (32 fotek)
Smyčky pro nohy. Zde je malý závěsný - musel jsem si vyzvednout velikost. Řez 2 kusy 68 cm.
Skolol a začal přizpůsobit (a k patě):
Přišlo asi 43 cm, ale myslím si individuálně. A je nutné pevněji pevněji - neublíží tvrdost.
Klikyble nepříjemné:
Výsledek:
Dále je vše jednoduché: vezmeme dlouhý kus spiknutí (asi 2,5 m), obrátíme se na hlavní smyčku, konce - v svorkách (podíváme se na které straně - z jednoho self-self-self-self, na druhé straně To může být šílené s jednou hmotností), zpracovat hrany.
Upevňovací prvky pro konce mohou být vyrobeny z klipů (zobrazených ve videu níže) nebo - obyčejná dásní šití v kruhu. 2-3 Takové dásně jsou dost a estetika nebude zkazit. Vzhledem k tomu, že nemám uzavření dne v této době dne, Sculp Pins.
Rukojeti mohou být ladění napětí - nebude sklouznout. Váží sada 378 gr.
Video o tom, jak udělat smyčky TRX, aby to sami (o sponách papíru od 3 minut):