Mae'n digwydd nad oes gennych chi archwaeth neu os ydych chi'n bwyta popeth yn olynol ac nad ydych yn teimlo blas. Pam mae hyn yn digwydd? Er mwyn deall hyn yn yr erthygl hon bydd yn deall hyn.
Gan fod tu mewn i'r gegin a'r prydau yn effeithio ar eich pwysau
Yn gyntaf, mae angen i chi fwyta o flaen y cyfrifiadur, ond ar y lle gorau yn y fflat, mae yn y gegin.
Er mwyn archwilio sut y gall y tu mewn yn dylanwadu ar bwysau person, mae ymchwil wedi cael ei gynnal ym Mhrifysgol US California. Mae'n troi allan lliw dyluniad y gegin, yn effeithio ar y naws ac archwaeth pobl sydd wedi'u lleoli yma. Ystyriwch yn fanwl y lliwiau a ddewiswyd ar gyfer gwaith gorffen yr ystafell lle byddwch yn bwyta.
Effaith lliw ar archwaeth
Mae ystafell dywyll mewn lliwiau tywyll yn gweithredu ar berson sy'n ymlacio. Felly, rydw i eisiau bwyta rhywbeth drwy'r amser. Fodd bynnag, gyda phrinder golau yn y corff, mae cynhyrchu fitamin D yn cael ei leihau. O ganlyniad, mae lefel y lefel Hunger Humpback yn dechrau cynyddu.
Dewis clustffon cegin ddu, mae hyn yn awgrymu eich bod am greu argraff ar bobl eraill sy'n dod i'r ystafell hon. Er i brydau bwyd, rydych chi am gael dyluniad siriol o'r gegin.
Lliw, cyffrous neu leihau archwaeth:
1. Nosweithiau gyda chysgod o oren, coch a melyn llachar, yn ôl seicolegwyr a maethegwyr, yn cyffroi archwaeth.
2. Mae arlliwiau uchaf yn cyfrannu at archwaeth.
3. Mae lliwiau pastel, golau, lelog, glas, beige, pinc yn lleihau archwaeth. Yr opsiwn gorau yw dewis arlliwiau oer.
Erthygl ar y pwnc: Sut i wneud tu mewn i'r tŷ yn fwy chwaethus a chlyd [5 cyngor ymarferol]
Nid oes sgôr bendant ar gyfer y dewis o liw da neu ddrwg. Mae'r cyfan yn dibynnu ar y nod a delwedd eich bywyd.
Yn fwyaf aml, mae pobl eisiau'r ystafell lle roedd holl drigolion y tŷ ar gyfer derbyn bwyd yn edrych yn lân ac yn daclus. Am y rheswm hwn, mae llawer o weithgynhyrchwyr oergelloedd yn gwneud eu lliw gwyn.
Beth ddylai fod y tu mewn lle rydych chi'n gwneud gymnasteg
Eisiau cael gwared â phwysau gormodol? Peidiwch â chynnwys y tu mewn yn yr ystafell lle rydych chi'n gwneud gymnasteg. Mae eu presenoldeb yn gallu atal eich dymuniad i wneud, gan ei fod am gwblhau'r hyfforddiant yn gyflym.
Cloc yn yr ystafell
Mae maethegwyr yn cynghori i gymryd bwyd nid ar y rhediad, ond mewn awyrgylch hamddenol. Gyda bwyd cyflym, byddwch yn sgorio mwy o galorïau. I reoli'r broses fwyd yn dda, i gael cloc cyn eich llygaid. Felly gwiriwch yr amser a neilltuwyd ar gyfer brecwast, cinio neu ginio.
Lliw a ffurf seigiau
Mae'r dewis o brydau yn effeithio ar golli pwysau neu set pwysau. Os dewisir plât gyda lliw llachar neu wyn, mae'n edrych yn flasus arno. Mae prydau yn cael maint mawr yn achosi awydd i roi arno yn fwy. Mae hyn yn golygu y byddwch yn defnyddio mwy o galorïau na'r corff sydd ei angen arnoch.
Eisiau colli pwysau? Dewiswch seigiau du. Bydd archwaeth yn gostwng yn sylweddol, gan na fydd unrhyw gyffro cyn yr angen am fwyd.
Effaith ar gorff y lliw bwyd neu'r tu mewn
1. Mae lliw gwyn yn rhoi'r argraff o gartref ac nid yw'n cael effaith niweidiol ar y corff. Cymryd bwyd o dan amodau o'r fath, ar y dechrau, meddyliwch os yw newyn yn feddw iawn.
2. Achosion Pechny neu Glas Achosion. Mae'n dod i'r rhai a gurodd i orfwyta, gan ei fod yn breuddwydio am golli pwysau. At y dibenion hyn, mae'n ddigon i osod golau glas ar yr oergell i gyflawni'r nod. Pan oedd yn bosibl i gyflawni'r pwysau perffaith, mae'n ddigon i wanhau'r lliw, gan ychwanegu eitemau llachar neu gymryd bwyd yma.
Erthygl ar y pwnc: Arbedion! Beth i'w wneud o weddillion papur wal?
I reoli eich archwaeth, dewiswch liw penodol i chi'ch hun. Ef a fydd yn dod yn offeryn pwerus sy'n arwain at ganlyniad y norm pwysau a gesglir. Ar yr un pryd, peidiwch ag anghofio defnyddio lliwiau lliw i gyflawni'r nod yn gyflym i golli pwysau neu adfer.
Awgrymiadau y seicolegydd №17: lliw archwaeth (1 fideo)
Sut mae'r tu mewn yn effeithio ar archwaeth (14 llun)
