Hver person bærer i en grad eller en anden bag hans ansigt. Især repræsentant for svagt køn, der ønsker at se som yngre med alder, bruge en række forskellige midler, teknikker. Sandt nok er de ikke altid effektive. Derefter vil teknikken til ansigtsmuskler komme til undsætning. Hvad denne teknik er, vil vi fortælle i artiklen, og for dem, der besluttede at alvorligt mestre FaceBilding, bliver videoundervisningerne et nyttigt fund.
En smule teori
En person er en kompliceret, veletableret mekanisme, der kan hurtigt og tydeligt udføre de nødvendige opgaver. Næsten over hele kroppen af kroppen er muskler, der hjælper med at udføre den mindste bevægelse af kroppen. Ansigtet er ingen undtagelse.
Folk er flittigt engageret i sport, kropsmuskler tog, men de glemmer helt om ansigtets muskler, og de skal konstant opretholdes i en tone. Det var hertil, at metoden til ansigtsbilding blev udviklet - ansigtets gymnastik. Permanent motion vil hjælpe med at slippe af med mange problemer, resultaterne vil ikke få det til at vente:
- hævelse og mørke cirkler vil forsvinde under øjnene;
- Huden vil erhverve en homogen skygge;
- nasolabiale folder vil falde;
- Den anden hage forsvinder;
- Ansigter bliver klarere;
- Chubby kindere falder;
- Huden bliver mere elastisk, stram, skinnende.
Øvelser anbefales fra 25 år. Det er i denne alder, at de første aldersændringer begynder. Efter 50 år er gymnastikken også effektiv, hvis de fokuserer på styrketræning. Også glem ikke brugen af de rigtige omsorgsværktøjer, overholdelse af strøm- og dvaletilstand. Alt skal arbejde i komplekset.
Grundlæggende anbefalinger.
Listen over nødvendige regler for begyndere til at mestre FaceBilding:
- Lav respiratorisk gymnastik.
- Fjern hele makeup. Ansigtet skal være rent.
- Tag en behagelig kropsholdning, fjern dit hår i halen.
- Komplekset bør ikke tage mere end 10-15 minutter.
- Mellem øvelserne, slappe af ansigt og nakke.
- Efter træning, brug cremen, masker. Omhyggelige midler på dette tidspunkt bliver mere effektivt.
Artikel om emnet: Tøfler af hæklet - Strik til børn
Kompleks øvelse
Overvej i detaljer øvelserne for hver del af personen:
- Massage for et klart ovalt ansigt. Sæt jævnt. Åbn munden, fastgør form af oval. På samme tid slog hovedet lidt lidt, bundlæben fjernes til underkæben. Kæben er avanceret og stræber efter toppen. Bliv i denne form som du kan. Næste massage på video:
- Pande. Sæt dine hænder på panden, som vist på billedet. Prøv løftepande. Samtidig skabe det ønskede tryk (7-10 gange).
Prøv derefter at flytte dine øjenbryn til hinanden. Middle fingre ligger på pande og skaber modstand (7-10 gange). Placer fingre over øjenbrynene, tryk tæt på. Hæv bringen (9-10 gange).
- Fjern de nasolabiale folder.
- Flere gange foran spejlet vil spoke offentlige bogstaver - artikulering er klart;
- Afslut lyden med en broach;
- Åbn munden i form af en cirkel, forsink et par sekunder;
- Sæt kæben fremad, klem mine tænder;
- Køb dine kindforløb.
- Korrekt kinder:
- Mærke halsen i forskellige retninger;
- Type luft under toplæben, og derefter under bunden;
- Skiftevis lave kinder, mens du destillerer luften fra en kind til en anden;
- Se andre øvelser. Se videoen:
- Øjne.
- Åbn dine øjne, se så et par sekunder;
- Sæt dine fingre på det yderste hjørne af øjet (huden bør ikke nås). Start langsomt blinkende;
- Placer de to fingre til de øverste øjenlåg og prøv at åbne dine øjne;
- For at slippe af med ødem under øjnene, læg tre fingre under det nederste øjenlåg på benet. Kig op, som om stramning af det nederste øjenlåg;
- Gentag den tidligere øvelse, kun øjnene tæt på;
- åben din mund. Send et kig på loftet og hurtigt åbent, luk øjnene.
- Læber:
- Træk dine læber fremad. Derefter tegne dem, holde tipsene. Læber skal være til tænder;
- Klem svampene så tæt som muligt, hold dine hjørner med dine fingre;
- Stram dine læber inde i din mund. Sammenligner lås med to fingre højre eller venstre hånd.
Artikel om emnet: Papirpuslespil i form af et kalejdoskop
Se yderligere videoen:
For hver øvelse, lav 3-5 tilgange. Det er bedst at træne kun to gange om dagen, fem gange om ugen, gradvist øge lasten, antallet af tilgange. Udfør et sæt øvelser inden for tre måneder, så tag en kort pause.
Så, du blev bekendt med den vidunderlige teknik til ansigts suspenders uden nogen kirurgiske indgreb. Det hele afhænger af dit ønske. Sørg for at lave et billede før kursets start, så for at se dine første resultater visuelt. Vær tålmodig, udfør gymnastikken, og du vil være i stand til at udvide ansigtets ungdom i mange år.