Moderne Person fehlt ihnen Sport. Der Arbeitsplan erlaubt jedoch nicht immer, mit Komfort in das Fitnessstudio zu gehen. Der Ausgang aus dieser Situation ist die Anordnung der Heimatsporthalle. In dem Artikel teilen wir die Geheimnisse der wirtschaftlichen Anordnung des Fitnessstudios "Raum" und sagen Ihnen, wie Sie die Simulatoren auswählen können.
Fitnessstudio in der Wohnung: Vor- und Nachteile
Leistungen:
- Auf lange Sicht ist der Kauf von Simulatoren billiger als der Kauf von Abonnements in das Fitnessstudio.
- Die Kraft und Zeit, die auf der Straße verbracht hätten, bleibt erhalten.
- Die Simulatoren sind für die individuellen Bedürfnisse der Eigentümer ausgewählt.
- Die Liebe zum Sport ist von der ganzen Familie verborgen.
- Sie können sich entspannter fühlen, in Ihrem individuellen Tempo zu tun.
Nachteile:
- Mangel an professioneller Trainerkontrolle.
- Es ist schwieriger, sich zu motivieren, sich zu engagieren.
Auf einer Notiz. Das Heim-Fitnessstudio ist eine ausgezeichnete Lösung, wenn der eigentliche Arzt empfohlen hat, Sie selbstständig einen Komplex bestimmter physikalischer Übungen durchzuführen, um beispielsweise nach der Operation wiederherzustellen. In diesem Fall muss jedoch die vom Arzt empfohlene körperliche Aktivität strikt einhalten.
Thunderstand das Innere der Home Hall
Die Ausstattung des kleinen Raums erfordert keine gründliche Umstrukturierung des Raums. Es reicht aus, um eine einfache Reparatur zu erstellen und mehrere Feinheiten zu berücksichtigen:
- Die Oberfläche der Wände sollte keine Außensteher festhalten. Waschmittel, dekorative Gips oder Korkplatten eignen sich zum Veredeln.
- Eine gute Option ist das Design von Wänden in nicht arbeitenden Pastellfarben. Sie werden helfen, sich einzustellen und während des Trainings zu sammeln.
- Sportaktivitäten erhöhen das Rauschen in der Wohnung deutlich, so dass es wichtig ist, das richtige Beschichtungsmaterial zu wählen:
- Gummi ist sicher, komfortabel für Klassen und weichert den Schlag im Fall von Falls. In Form von Fliesen und Rollen verkauft.
- Teppich - Das Material hat eine fest verdickte Basis, so dass der für Übungen am Boden am besten geeignet ist.
- Korken - Federn und isoliert den Sound perfekt.
- Laminat ist ein häufigeres Material, er ist jedoch ein dickes Substrat aus Gummi, bevor es installiert ist.
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Simulatoren erwerben
Je nach Ziele der physikalischen Kultur sollten die Arten von Simulatoren ausgewählt werden.
Falls gewünscht, das Übergewicht zurücksetzen, Ausdauer entwickeln und die Gefäße stärken.
- kleine Hanteln;
- Laufband;
- Seil.
- Fahrradfalle.
Wenn es Krankheiten der Gelenke gibt, Erkrankungen des Muskukosenkelettsystems, und es ist notwendig, die Koordination zu entwickeln, dann sollten elliptische Simulatoren gewählt werden (ein Beispiel ist ein horizontales Übungsrad). Sie ergeben eine gleichmäßige Belastung, wodurch das Risiko von Beschädigungsgelenken erheblich reduziert wird.
Wenn Sie sich auf das Krafttraining konzentrieren, stoppen Sie die Aufmerksamkeit auf:
- Hanteln;
- Stäbe;
- Querstange;
- Multifunktionales Kraftwerk.
Bei der Gestaltung einer Sportsecke oder eines Raumes wird für Kinder nützliche Sport- und Gaming-Muscheln sein:
- Schwedische Wand, Ringe, Seil;
- Phytball;
- Massagekugeln;
- Reifen.
Beachten Sie! Die Sicherheitstechnik sollte eingebaut werden, so dass zwischen den Simulatoren und anderen Gegenständen mindestens 50 cm freien Speicherplatz vorhanden sind.
Die Kriterien für die Auswahl der Simulatoren:
- Bequemlichkeit. Achten Sie auf die kleinen Dinge, die für Sie wichtig sind, zum Beispiel ein Ständer für ein Smartphone.
- Verlässlichkeit. Wählen Sie ein produzierendes Unternehmen, das eine Garantie für Sportgeräte bietet. Feedback erforschen.
- Kosten. Ein bedeutendes, aber entscheidendes Auswahlkriterium. Günstige Simulatoren brechen sich öfter ein, daher ist es wert, der bekannten Marke vertraut zu werden.
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