Kiel Fry Omelet en nova maniero, sen oleo, vi lernos de ĉi tiu eldono. Kial vi bezonas ĝin? Unue - malpli da kalorioj, se vi sidas sur dieto, kaj due, tiel rostita omleto ne fritiĝos, kiel kutime, kaj ĝi rezultas multe pli apetan. Provu kuiri vin, vi ŝatos ĝin! Precipe estos ravita kun tia amantoj de amantoj de boligitaj ovoj.
Kiel Fry Omelet en nova maniero, sen oleo
Vidu ankaŭ: Nekutima maniero boli ovojn
Do, prenu 2-3 freŝajn ovojn. Zorge, sen perturbi la integrecon de la yema, ni dividas ilin en bovlon.
Ni prenas la paton kun ne-bastona tegaĵo kaj surmetis la fornon, iomete super la mezumo. Ni aldonas 1 cucharadita da akvo al la pato.
En antaŭ-varmigita pato, milde metu ovojn.
Ni verŝas pli da akvo, 1-2 kuleretojn, kaj kovras la paton. La kovrilo helpos generi vaporon kaj friti omleton sur ambaŭ flankoj.
Ni lasas sub fermita kovrilo ĉirkaŭ 45 sekundojn (vi povas malpli aŭ iomete pli granda, depende de kia golejo vi ŝatas ĝin - malsana aŭ ŝraŭbita).
Finita Omelet kuŝis sur plato, salo kaj aspergu per nigra pipro. Preta! Via omleto sen butero kaj aspektas multe pli apeteca. Bonan apetiton!
Artikolo pri la temo: Kuiru por SwimSit Crochet: Skemoj kun fotoj kaj vidbendaj lecionoj