Por subteni fizikan formon, ne ĉiuj havas la okazon viziti la gimnastikejon, sed la ekzercoj povas esti faritaj hejme. Plifortigi la muskolojn de la manoj, reen kaj premu, ke vi povas fari horizontalan stangon por la domo. Estas malsamaj dezajnoj - la plej simpla kaj pli komplika.
Tipoj de turistoj
Por subteni sportan formularon, estas konvene havi sportajn konkojn hejme. La plej simpla de kiu apartenas al la horizontala stango. Ĉi tio estas unu aŭ pli malgranda krucbreto, kiu ebligas al vi trejni la muskolojn de la manoj, brusto, premu kaj reen. Nur necesas trovi taŭgan aron da ekzercoj.
Unu el la simplaj opcioj
Por hejmo (apartamentoj)
La domo kutime trovas lokon por la horizontala stango. En la apartamento, ĝi estas kutime pli komplika en la apartamento, tiom multaj serĉas eblojn, kiuj okupas malgrandan spacon facile forigebla kaj instalita: por ke vi povu stoki, diru, en la ŝranko kaj pendi nur ĝustatempe. Uzi endome tie estas tiaj modeloj:
- Muro muntita . Ekzistas malsamaj grandecoj kaj strukturoj - de simpla krucbreto en la anguloj, al pli kompleksaj strukturoj por malsamaj tenoj kaj malsamaj muskolaj grupoj. Havu ĝeneralan specon de fiksado: potencaj anguloj, kiuj estas ligitaj rekte al la muro.
- Angulo . Unu el la varioj de Muro muntita. La diferenco estas klara de la nomo - estas ligita al du apudaj muroj formantaj la angulon.
- En la pordejo . Postulas minimuman tempon por fari, kaj ankaŭ povas esti forprenebla. Estas du versioj:
- Instalita en la pordejo. Ĉi tio estas kutime nur unu interkruciĝo. Pli kompleksa dezajno ĉi tie ankoraŭ ne plifortigas.
- Fiksita super la pordo. Iom pli komplikita dezajno, kiu permesas vin diversigi klasojn.
Du malgrandaj tapetoj: unu por tirado, la alia por la gazetaro kaj "angulo"
Modelo 3 en 1
En la pordejo aŭ en mallarĝa koridoro
Metodoj por fermi la forpreneblan horizontalan stangon en la pordejo
Estas tute simplaj strataj horizontoj - du kulisoj kun interkruciĝo, estas tutaj kompleksoj
Universala opcio - kun sveda muro kaj aparatoj por pumpi ĉiujn muskolajn grupojn
Mini-Sporta Komplekso en la Backyard
Enerale, vi povas pendigi muron horizontalan sur la subĉiela muro hejme - opcio por somera trejnado.
Elekti materialojn
Kutime la hejma horizontala stango estas farita el metalaj tuboj. Ili estas rondaj kaj rektangulaj sekcioj. Rektangula kun la sama sekcio (diametro kaj diagonalo) kaj muro dikeco havas pli grandan rigidecon, portas grandan ŝarĝon. Sed se la pipo estas frosta, tiam la rektangula estas akre refraktita, kaj la rondo malrapide fleksiĝas. Ke ĉi tio ne okazas, elektu la murojn ĝisfunde (de 2,5 mm kaj pli). La horizontala stango estas pli peza, sed estos pli fidinda, ĝi povos rezisti pezajn ŝarĝojn.
Se la muroj permesas, vi povas pendi pezajn dezajnojn
Vi ankoraŭ bezonas elekti tubojn por la horizontala stango por komforto. Se ni parolas pri la operacio, ĝi estas pli konvena en la mano, estas rondo. Sed la rektangula estas pli facila kuiri, ĉar la rondo postulas pli altan gradon de lerteco. Eĉ rektangula pli bona "falas" sur la muro, la areo de subteno estas pli. Ĉi tio estas grava por muraj strukturoj. Ŝajne, sekve, la kadroj kaj kulisoj de hejmaj turistoj faras kvadratan (profilan) pipon, kaj la krucbaroj estas de la rondo.
Kutime, la diametro de la marbordo de la horizontala stango kuŝas en la teritorio de 27 mm ĝis 32 mm.
Alia horizontala grenejo estas farita el ligno. Sed ĉar la ligno estas heterogena, estas malfacile antaŭdiri ĝian konduton dum ŝarĝoj. Se ni konsideras, ke movadoj povas esti stangoj, la verŝajneco estas, ke la ligna interkruciĝo falos. Do se vi volas fari la horizontalan stangon, la ligno estas pli bona ne uzi.
Fidindeco estas la plej grava afero. Kaj en la dezajno kaj fermiloj
Kelkaj vortoj pri la formo de ŝtalo, kiu povas esti uzataj. Vi povas fari la horizontalan stangon por la domo de la ordinara tubaro - de ferrosa metalo. Post veldado, ĝi purigas puran metalon, prilaboritan per grundo kaj koloro. Ĉi tio sufiĉas por uzi ĝin en domo aŭ apartamento. Por strataj turistoj, estas pli bone trakti la kontraŭ-korodan komponaĵon post senvestigado, post la grundo, kaj tiam - la farbo en du aŭ tri tavoloj. Se eblas - apliki pulvoran farbon. I havas neegalan surfacon, ne glitas mane. La sama surfaco povas havi iujn tipojn de marteloj. Ili ankaŭ donas nekutiman efikon: neegala koloro. Sur metalaj aferoj aspektas tre bonaj.
Fiksado ankaŭ devus esti fidinda
Vi ankoraŭ povas fari horizontalan stangon por hejmo aŭ neoksidebla ŝtala strato. Sur la kadro por traduki la vojon estas apenaŭ racia, sed la krucbaroj povas esti faritaj el neoksidebla ŝtalo. Nur ne prenu tubojn de manĝaĵa neoksidebla ŝtalo - ili estas faritaj per maldikaj muroj, do ili ofte ne staras kaj fleksas. Prenu bonan strukturan ŝtalon. I ne forigas kaj rezistos solidajn ŝarĝojn. Sed estas alia punkto: la tubo povas esti tro glata, kio estas malkomforta. Per teno, manoj povas gliti.
Skemoj kaj dimensioj
La skemoj de la horizontoj estas gravaj. La diametroj de la tuboj, la muro dikeco estas gravaj. I estas vere grava, kaj la dimensioj estas proksimumaj. Ili povas varii depende de la kresko kaj grandeco de persono. Kutime ili estas donitaj sub la "meza" kresko kaj meznombraj grandecoj de la brusto. Se vi havas pli da parametroj ol "averaĝe", pliigas la dimensiojn tiel ke vi sentas vin komforta.
Ĉi tiu modelo nomiĝas tri en unu (3 en 1), ĉar ĝi permesas vin trejni preskaŭ ĉiujn muskolojn
Mur-muntitaj modeloj
Iuj el la plej konvenaj kaj funkciaj - tapetoj. Ili estas pli maloportunaj kaj kompleksaj en dezajno, estas sufiĉe simplaj. Ni komencu per tiuj pli komplikitaj.
En la figuro, la horizontala stango, sur kiu vi povas fari en du pozicioj. Sur la bildo dekstre - la pozicio por la studado de la gazetaro, maldekstre - por studi la manojn, dorso kaj brusto-muskoloj. La specifita dezajno povas esti plibonigita. Sur la skemo dekstre estas du krucsarboj, kiuj estas uzataj por labori kun mallarĝa teno. Vi povas instali aldonajn krucbarojn por meza, kaj ekstrema uzo por "normala". Larĝa teno provizas manojn batante sur la flankoj. Pli konvena se ili havas kliniĝon de ĉirkaŭ 30 °.
Du skemoj de muro horizontala stango por malsama teno. Malsamaj grandecoj, similaj dezajnoj
Do la horizontala stango ne ĉiam estas komforta, do alia dezajno estas inventita - kun ansoj sur la antaŭa strio. I estas malpli amasa, postulas pli malgrandan nombron da tuboj. Sed pumpado de la gazetaro devas esti sur alia simulilo. Ĉi tiu tia ŝanco ne provizas.
Skemo kaj grandecoj forigitaj de la finita tapeto
Malgraŭ la mankoj, la supra dezajno ripetiĝas multajn fojojn. I estas simpla, fidinda, malmulte da spaco, tiel populara. La dimensioj estas iomete ĝustigitaj, lasante la diametrojn de la tuboj kaj la dikeco de la anguloj senŝanĝe aŭ pliigante la muran dikecon. Ekzemplo - en la suba foto.
Ĉi tio estas versio casera farita de fabriko modelo.
Ekzistas eĉ simpla dezajno. Ĉi tio estas nur unu interkruciĝo, sur kiu vi povas eltiri nur. Sed ĉi tiu dezajno estas unu el la plej kompaktaj. I povas esti pendigita super la pordejo kaj ĝi ne malhelpos, ne allogos atenton. Faru horizontalan stangon de tia dezajno havas sencon se ne ekzistas loko por lokigo pli serioza ĵetaĵo aŭ estas sveda muro.
Dimensioj - Sub malgranda alteco
Taŭgaj strukturoj estas unu el la plej kompaktaj. Nur tiuj, kiuj estas instalitaj en la pordo aŭ inter du proksimaj muroj, estas okupitaj malpli da spaco (nur tubo estas tute necesa, kio estas farita de specialaj kunsendaĵoj).
Turkoj por la ĝardeno
En la korto ili kutime metas pli kompleksajn dezajnojn: ne necesas ŝpari spacon, do ili faras kiel komforta modelo kiel komforta modelo. Ĝi devus esti kontaktita al la demando pezita: fari la horizontala stango fidinda, vi bezonas tubojn kun solida muro dikeco, kaj ili ne estas malmultekosta. Sekve, ĉar jam estas kulisoj kaj krucsarboj, vi povas fari svedan muron kaj fermilon por svingo - tiel ke infanoj povas ludi, kaj plenkreskulojn por trejni.
Subĉiela horizontala stango: desegni kun dimensioj
Notu, ke la kulisoj estas senretaj konektitaj de saltiloj. La jumper eksplodas en la teron kaj servas por stabiligi la pozicion ĉe flankaj ŝarĝoj. Kion alian atenti estas al la profundo, al kiu la poloj estas entombigitaj. Se la lando estas inklina al fleksita (argilo kaj lumilo), ĝi estas preferinde pli malalta ol la profundo de frostado. Por la meza vojo de Rusujo, ĝi estas ĉirkaŭ 120-130 cm. Por starigi la kulisojn sekure, vi povas perpendikulara al la subtera parto por ekigi la pecojn de tuboj. Ĉi tio komplikos la instaladon, sed la poloj certe ne apartiĝas.
Kiel fari horizontalan stangon por apartamento kun viaj propraj manoj - fotaraporto
Eĉ por la plej kompleksa muro modelo, 2-2,5 metroj de profilo pipo kaj ĉirkaŭ 1,5 metroj ronda. Por fari horizontalan stangon por hejmo kun viaj propraj manoj, antaŭ-presita folio kun la elektita modelo kaj grandecoj. Por la kadro uzis profilitan metalan tubon 20 * 30 * 3 mm, por interkruciĝo kaj "pritraktas" - la reston de la kornico por la kurtenoj de sovetiaj tempoj. La pipo estas maldika, sed ankoraŭ rezistas. Komence, la profilo tubo vidis en pecojn de la dezirata longo.
La komenco - tranĉis la tubojn en pecojn de la dezirata longo, inspektas la angulon de la haltoj
Ne estas angulo haltas en la diagramo, ili estas faritaj ĉe la okulo. Angulo - ĉirkaŭ 50 °. Poste, ĝi estas malgranda - kuiristo. Kun la helpo de la inversiga velda maŝino, ĉi tio ne estas tro malfacila. Precipe ekde la tubaro havas dikan muron: 3 mm estas bolita normale.
Du duonaj kadroj rezultis en la formo de la litero "G" - ili devas esti konektitaj kun saltiloj. Al la kadroj estis paralelaj al, ni uzas la tabulojn, kiuj fiksas la partojn je la sama distanco. Samtempe, de la garnizono de pipo de neoksidebla ŝtalo ĉe la fundo ni veldis la ansojn por kiuj ni restos pumpi la gazetaron.
Tiel ke la distanco inter la kulisoj estis la sama, ni uzas la relojn
Por densa apudaĵo de ronda tubo kaj rektangula, duoncirklo estis tranĉita en muelilo en la rako. Mi devis koncentriĝi kun la dosiero, sed la taŭga estas tre bona. Ĝi restas por sukcesi.
Registrado de ronda kaj rektangula pipo
Por veldi al cirkla tenilo por mallarĝa teno, ankaŭ en la tranĉoj de la pipo, ankaŭ formas la elfosadon. Kuiru ilin pli forte - la dikeco de la pipo estas signife malpli. Kaj ĝenerale, aliaj elektrodoj sub la veldo de la neoksidebla ŝtalo. Pro la manko de sperto, la kudroj rezultis malbela, sed sen evidenta geedzeco.
Poste vi devas fleksi la pipon laŭ la randoj. Por fari ĉi tion, enmetu bastonon al pli malgranda diametro en la pipon, ni prenas la gasan brulilon, varmigante la lokon de kurbiĝo, fleksante la malgrandan. Klinu al 30 °. Por fari tion, sur la planko, kreto tiris angulon, flekse krispigita laŭ la desegnitaj linioj.
Aldonu "posedantojn" por mallarĝa teno, fleksita kaj povas esti pentrita
Sur la bulgaro ni elmetas la paperigon, ni purigas la lokon de veldado. Tiam, kun cirklo kun pli malgranda greno, ni forigas la ekflamon de la tuta strukturo, aldone ponardi la kudrojn. Preta pentri. Farbo en la kanopeo estis aplikita en tri tavoloj.
Hokoj por pendigi la horizonton, ankaŭ faris ĝin mem
Por munti sur la muro, la metala strio 15 * 4 mm faris hokojn. Bend ne estis facila - ŝtopita en la pinĉiloj tuta peco, sukcesis esti batita ambaŭflanke. La finitaj hokoj estis forigitaj laŭ la dezirata longo kaj boritaj truoj sub la guŝo. Uzita borilo kun diametro de 8 mm, borita de 12 mm sub la fermilo ĉapoj. La hokoj estas purigitaj kaj pentritaj la sama farbo.
Antaŭ ol fari la horizontalan stangon, decidi pri la loko, kie vi pendigos ĝin. Ne ĉiuj edzinoj sekure prenos tian novigon ... Homemade Horizontala Trinkejo 3 en 1 sur la muro en du laboraj pozicioj
Preskaŭ ĉio estas preta. I restas por fari kusenojn sub la ŝultroj. Por la bazo, pecoj de lamenligno estas prenitaj, ili estas maldika meblo ŝaŭmo en du tavoloj, kovrita per ekoculoj kun truoj. Por fiksi la Leatherette, bazaj kaj konstruaj steplentoroj estas uzataj, sed vi povas uzi meblojn ungojn se ne estas balancilo.
Farante kusenojn sub la ŝultroj
Laŭ la sperto: hokoj sur la muro devas esti farita pli longa, sub tri niveloj almenaŭ. Kaj tamen: la dezajno estis plibonigita - la ansoj por mallarĝa teno en la bildo, malkomforta, do alia interkruciĝo estas veldita.
Aldonita kruc-shredding
La hejma horizontala maniero montriĝis peza - 19,8 kg, sed en ĉi tiu formo ĝi estas pli konvena.
Konklude, malgranda entretenimiento video-ŝerco "avo punas turnstilojn". Estu sana!
Artikolo pri la temo: Mem-adhesive wallpaper: adhesivo por muroj kaj mebloj, film-gluo por la kuirejo, foto, kiel glui, ĉu eblas filmi pri tapeto, vidbendo, sub briko, kiel forigi de la muro.