Cada persona lleva a un grado u otro detrás de su rostro. Especialmente el representante del género débil, que quiere verse tan joven con la edad, use una variedad de medios, técnicas. Es cierto que no siempre son efectivos. Luego, la técnica de los músculos de la cara llegará al rescate. Lo que es esta técnica, le diremos en el artículo, y para aquellos que decidieron dominar seriamente la faz de Freedbilding, las lecciones de video se convertirán en un hallazgo útil.
Un poco de teoría
Una persona es un mecanismo complicado y bien establecido, capaz de realizar rápidamente y claramente las tareas necesarias. Casi en todo el área de todo el cuerpo son los músculos que ayudan a llevar a cabo el menor movimiento del cuerpo. La cara no es una excepción.
Las personas se dedican diligentemente a los deportes, los músculos del cuerpo entrenan, pero se olvidan por completo de los músculos de la cara, y deben mantenerse constantemente en un tono. Fue para esto que se desarrolló el método de la faz de frente, la gimnasia de la cara. El ejercicio permanente ayudará a deshacerse de muchos problemas, los resultados no lo harán esperar:
- La hinchazón y los círculos oscuros desaparecerán bajo los ojos;
- La piel adquirirá una sombra homogénea;
- Los pliegues nasolabiales disminuirán;
- La segunda barbilla desaparecerá;
- Las caras se volverán más claras;
- Las mejillas gorditas disminuyen;
- La piel se volverá más elástica, tensa, brillando.
Se recomiendan ejercicios a partir de 25 años. Es a esta edad que comienza los cambios de la primera edad. Después de 50 años, la gimnasia también es efectiva si se centran en el entrenamiento de fuerza. Además, no se olvide del uso de las herramientas de cuidado adecuado, el cumplimiento de la potencia y el modo de suspensión. Todo debería trabajar en el complejo.
Recomendaciones básicas
La lista de reglas necesarias para principiantes para dominar la facebilding:
- Hacer gimnasia respiratoria.
- Retire todo el maquillaje. La cara debe estar limpia.
- Toma una postura cómoda, quita el cabello en la cola.
- El complejo no debe tomar más de 10-15 minutos.
- Entre los ejercicios, relájese la cara y el cuello.
- Después del entrenamiento, use la crema, las máscaras. Los fondos cuidadosos en este punto se volverán más eficientes.
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Ejercicio complejo
Considere en detalle los ejercicios para cada parte de la persona:
- Masaje para una cara ovalada clara. Siéntate suavemente. Abre la boca, colocando la forma de óvalo. Al mismo tiempo, golpee un poco la cabeza, el labio inferior se quita a la mandíbula inferior. La mandíbula está avanzada y se esfuerza por arriba. Quédate en este formulario como puedas. Siguiente masaje en video:
- Frente. Ponga las manos en la frente, como se muestra en la foto. Intente levantar la frente. Al mismo tiempo, cree la presión deseada (7-10 veces).
Luego trata de mover las cejas entre sí. Los dedos medios se encuentran en las cejas y crean resistencia (7-10 veces). Posiciona los dedos sobre las cejas, presione con fuerza. Elevar los trae (9-10 veces).
- Retire los pliegues nasolabiales.
- Varias veces delante del espejo hablaban cartas públicas: la articulación es clara;
- Salir del sonido con un brochazo;
- Abra la boca en forma de un círculo, retrasa unos segundos;
- Presente la mandíbula hacia adelante, apriete los dientes;
- Compra tus giros de mejillas.
- Mejillas correctas:
- Tarle el cuello en diferentes direcciones;
- Tipo de aire debajo del labio superior, y luego debajo de la parte inferior;
- Hacer alternativamente las mejillas, mientras que destilan el aire de una mejilla a otra;
- Mira otros ejercicios. Mira el video:
- Ojos.
- Amplie sus ojos, mira tan un par de segundos;
- Ponga los dedos en la esquina exterior del ojo (la piel no debe alcanzar). Empezar a parpadear lentamente;
- Coloque los dos dedos hacia los párpados superiores e intente abrir los ojos;
- Para deshacerse del edema debajo de los ojos, ponga tres dedos debajo del párpado inferior en el hueso. Busque, como si estuviera apretando el párpado inferior;
- Repita el ejercicio anterior, solo los ojos se cierran;
- abre la boca. Envíe un vistazo al techo y se abre rápidamente, cierre los ojos.
- Labios:
- Tire de sus labios hacia adelante. Luego dibujarlos, sosteniendo las puntas. Los labios deben ser para los dientes;
- Apriete las esponjas lo más cerca posible, mantenga sus esquinas con los dedos;
- Apriete los labios dentro de la boca. Cerradura de conaces con dos dedos a la derecha o de la mano izquierda.
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Mire aún más el video:
Para cada ejercicio, haz 3-5 enfoques. Es mejor entrenar solo dos veces al día, cinco veces por semana, aumentando gradualmente la carga, el número de enfoques. Realice un conjunto de ejercicios dentro de los tres meses, luego tome un breve descanso.
Entonces, se conoció con la maravillosa técnica de los tirantes de la cara, sin ninguna intervención quirúrgica. Todo depende de tu deseo. Asegúrese de hacer una foto antes del inicio del curso, para ver visualmente sus primeros resultados. Sea paciente, realice la gimnasia y podrá extender a los jóvenes de la cara durante muchos años.