Kuidas teha sport hinged trx teha seda ise
Koolitus oma kaalu kõrvaldab selgroo aksiaalse koormuse, mistõttu TRX-simulaator muutub hädavajalikuks.
TRX Loop on suurepärane treeningseade. TRX on kaasaegse sobivuse üks populaarsemaid suuniseid. Nad naudivad nii simulaatoreid kui ka maja. Kui te ei tea, mis see on - sa ametlikul veebisaidil www.trxtraining.com.
Üks halb hingede trX-hinnal. Ameerika kauplustes maksavad nad 200 dollarit ja vene isegi rohkem ebainimlikult - 8000-10000 rubla.
Aga see probleem, nagu selgus, on kergesti lahendatud. Fitness'i entusiast Natalie Gdanskist tegi sellised silmused oma kätega ja see maksis talle ainult $ 18.00 ja 2 tundi tööd. Natalie pildistas kõike üksikasjalikult ja kirjeldatud - peaaegu igaüks saab seda korrata.
Küsimuse hind:
- Carabiner - $ 3,
- Libbon 30 mm ehituspood 5 m - $ 1,
- 2 tropid masinaga lasti kinnitamiseks (CAM-i enesevarre peatusega) 2,5 ja 5 m (vastavalt $ 3 ja 4 dollarit),
- Pipe juhtmestiku 1 "- $ 1,5 2 meetrit,
- Teemad.
Instrumendid:
- õmblusmasin,
- käärid,
- heledam,
- Hachasaw või Dremeli lõikamiseks torude.
Mis on originaal TRX silmused:
Ausalt, pildiga, ei mõistnud ma sellise konksu süsteemi tähendust. Alumine kinnitus, peamine karbiin, stabiliseerimine ja sulgemine silmuse tõukejõudu. Kõik muu tegi.
Enne töö peamist osa: 1) kõik kärbitud otsad on tulega kaldu. 2) Kui kirjutate kirjutusmasinasse, siis see ei lase plastikust närida. Nõelad murda pauguga. Ta ise muutus 2 nõela numbri 14. Seetõttu soovitan ja soovitan ja tugevalt - mis tahes punkti. Ma läksin peaaegu mu silmadesse. Torust, et katkestada 2 tükki 15,5 cm. Kas vaatate oma rusika suurusi.
Artikkel teemal: elektriline pistik ja selle sõltumatu asendamine
Toru on selline:
Tros ja cam kork:
Lõigake musta lindi 2,40 m tükk, klappige pooleks, tehke silte peamiseks silmuseks. (Täiuslikult tõmmatud seebiga).
Järgmisena kordame messingi peaahela die-suurusega tükki. Konsulaat. Menetlus: Esiteks, zigzag ühe servaga, siis liigume piki stringi õmblusest sirgjoonest vastasküljele, kaastundlik 2 lindid koos ja ranged teise servaga siksak. See ei anna hoida millimeetrites (vastasel juhul on see mull). Pärast iga edasi-tagasi liikumist, tugevdamine silmuse õmblused (minu masin karjub 2 suundades, nii et see oli lihtsam) Need insult 2 osa põhimõtteliselt on vaja jäiga silmuse kujul. Selgus selline:
Me võtame silmuse, klappige poolel ja äravoolu. Sa ei puuduta kahvatu osa - saate nõela murda. Siin on need väljaulatuvad otsad niidid, kellele nad rikuvad aerodünaamika, saate kukkuda kergemini (sest ma panen seal palju ridu, siis ei olnud see õmbluse langemine).
Nüüd - vahepealsed kinnitusvahendid. Põhimõtteliselt oli võimalik lihtsalt pildistada üle lindi, kuid nii et mitte ujuma tulevikus ("saada karbiini auk"), ma muuta "lõigatud" veidi. Me võtame ja tähistame lindi segmentide sees 6 cm. Ja me oleme väljendunud, veidi (5 mm) silmuse teisel poolel peal. See väljastab selline kõht.
Karbiini koht - jääkpõhimõttel. Peab välja tulla midagi sellist:
Teine etapp: käsijalgsed silmused, mis katkestavad klambrid punasest kividest:
Me lõigasime 2 musta lindi tükki 115 cm:
Konstrueerib sellist disaini:
Bridges mustal trikklippidel ja kulutada. Siis me õmmeldame teise osa, selgub välja selline silmus toruga:
Oh ... Vabandust, maniküüri eest
Hea ja kindlalt!
Üldplaan - mis peaks juhtuma:
Artikkel teemal: Patchwork - Patchwork Appliques kangast: skeemid, joonised, ideed (32 fotot)
Loopsed jalgadele. Siin on väike haakeseade - ma pidin suuruse üles võtma. Lõigake 2 tükki 68 cm.
Skolol ja hakkas kohandama (ja ka kreeni):
Umbes 43 cm tuli välja, kuid ma arvan individuaalselt. Ja see on vajalik tugevamaks - see ei kahjusta kõvadust.
Scriblible ebamugav:
Tulemus:
Järgmisena on kõik lihtne: me võtame pika krundi tükk (umbes 2,5 m), pöördume peamise silmuse poole, otsad - klambrid (vaatame, milline pool - ühelt iseenesest vaikimisi, teiselt poolt, See võib olla ühe kaaluga hull), töödelda servad.
Lõpuste kinnitusdetailid võivad olla valmistatud klambritest (näidatud allolevas video) või - tavaline kummi õmble ringis. 2-3 Sellised igemed on üsna piisavalt ja esteetika ei riku. Kuna mul ei ole päeva sulgemist selle päeva jooksul, Sculp Pins.
Käepidemed võivad häälestada pingega - see ei libise. Kaalub 378 gr.
Video selle kohta, kuidas teha trx-silmused seda ise (umbes 3-minutilise paberiplippide kohta):