چگونگی سرخ کردن Omelet را به روش جدیدی، بدون روغن، از این نشریه یاد خواهید گرفت. چرا شما به آن نیاز دارید؟ اولا - کالری کمتر، اگر شما در رژیم غذایی نشسته اید، و در مرحله دوم، به نحوی، یک تخم مرغ، به طور معمول سرخ نمی شود، و به نظر می رسد خیلی بیشتر اشتها آور است. سعی کنید خودتان را طبخ کنید، شما آن را دوست دارید! به خصوص با چنین دوستداران OneMeter از تخم مرغ های پخته شده، خوشحال خواهد شد.
چگونه می توان به یک روش جدید، بدون روغن
همچنین ببینید: یک روش غیر معمول برای جوشاندن تخم مرغ
بنابراین، 2-3 تخم مرغ تازه را مصرف کنید. با دقت، بدون مزاحمت یکپارچگی زرده، ما آنها را به یک کاسه تقسیم می کنیم.
ما پان را با پوشش غیر چوب و قرار دادن بر روی اجاق گاز، کمی بالاتر از حد متوسط. ما 1 قاشق چای خوری آب را به پان اضافه می کنیم.
در یک ظرف پخت پیش گرم شده، به آرامی تخم مرغ را قرار دهید.
ما آب بیشتری را، 1-2 قاشق چای خوری بریزیم و ظرف را پوشش می دهیم. این پوشش به تولید بخار کمک می کند و یک تخم مرغ را در هر دو طرف سرخ کرده است.
ما تحت پوشش بسته بسته حدود 45 ثانیه (شما می توانید کمتر یا کمی بزرگتر، بسته به نوع زرده ی شما که دوست دارید - بیمار یا پیچ خورده) را ترک کنید.
Omelet به پایان رسید بر روی یک صفحه، نمک و با فلفل سیاه بپاشید. آماده! املت شما بدون کره و به نظر می رسد بسیار بیشتر اشتها آور است. نوش جان!
مقاله در مورد موضوع: آشپزی برای کت و شلوار کت و شلوار: طرح با عکس ها و درس های ویدئویی