Jokainen henkilö kuljettaa yhden asteen tai toisen takana hänen kasvonsa takana. Erityisesti heikko sukupuolen edustaja, joka haluaa näyttää nuoremmalta iän myötä, käytä erilaisia keinoja, tekniikoita. Totta, ne eivät aina ole tehokkaita. Sitten kasvotusten lihasten tekniikka tulee pelastamaan. Tämä tekniikka on, kerromme artikkelista, ja niille, jotka päättivät vakavasti master fatesfilding, videopursit tulevat hyödylliseksi.
Vähän teoriaa
Henkilö on monimutkainen, vakiintunut mekanismi, joka kykenee nopeasti ja selkeästi suorittamaan tarvittavat tehtävät. Lähes koko kehon koko alue on lihaksia, jotka auttavat tekemään kehon pienintä liikkumista. Kasvot eivät ole poikkeus.
Ihmiset ovat ahkerasti harjoittavat urheilua, kehon lihaksia juna, mutta ne unohtavat täysin kasvojen lihaksia, ja niitä on jatkuvasti säilytettävä sävy. Tästä oli kehitetty kofildingin menetelmä - kasvojen voimistelu. Pysyvä liikunta auttaa eroon monista ongelmista, tulokset eivät tee sitä odottamaan:
- turvotus ja tummat ympyrät häviävät silmien alla;
- Iho hankkii homogeenisen sävyn;
- Nasolabialit laskevat;
- Toinen leuka katoaa;
- Kasvot selkeytyvät;
- Chubby posket laskevat;
- Iho tulee elastinen, taut, loistava.
Harjoituksia suositellaan 25 vuodesta. Se on tässä iässä, että ensimmäisen ikä muuttuu alkaa. 50 vuoden kuluttua voimistelu on myös tehokas, jos he keskittyvät vahvuuden koulutukseen. Älä myöskään unohda oikeiden huolehtivien työkalujen käyttöä, teho- ja lepotilaa. Kaikki pitäisi toimia monimutkaisessa.
Perussuositukset
Luettelo tarvittavista säännöistä aloittelijoille master facebilding:
- Tee hengityskytkys.
- Poista koko meikki. Kasvojen on oltava puhdas.
- Ota mukava asento, poista hiukset hännässä.
- Monimutkainen ei saa kestää yli 10-15 minuuttia.
- Rentoutuvien harjoitusten välillä rentoutua kasvot ja kaula.
- Koulutuksen jälkeen käytä kermaa, naamioita. Huolelliset varat tässä vaiheessa voimme tehokkaammin.
Artikkeli aiheesta: Virkkaajien tossut - Neulo lapsille
Monimutkainen liikunta
Harkitse yksityiskohtaisesti harjoituksia jokaiselle henkilölle:
- Hieronta selkeä soikea kasvot. Istua sujuvasti. Avaa suu, kiinnittäen soikean muodon. Samaan aikaan voit lyödä päätä hieman, alareunan poistetaan alaleuan. Leuka on edistynyt ja pyrkii ylhäältä. Pysy tässä muodossa kuin voit. Seuraava hieronta video:
- Otsa. Laita kädet otsalle, kuten kuvassa on esitetty. Kokeile lift otsa. Samaan aikaan luo haluttu paine (7-10 kertaa).
Yritä sitten siirtää kulmakarvoja toisiinsa. Keskimmäiset sormet ovat kulmassa kulmassa ja luo vastus (7-10 kertaa). Aseta sormet kulmakarvojen päälle, paina tiukasti. Nosta nousu ylös (9-10 kertaa).
- Irrota nasolabialit.
- Useita kertoja peilin edessä puhui julkisia kirjaimia - nivel on selvä;
- Poistu äänestä Broachilla;
- Avaa suu ympyrän muodossa, viive muutaman sekunnin ajan;
- Laita leuka eteenpäin, purista hampaitani;
- Osta posken kääntösi.
- Oikeat posket:
- Tarle kaula eri suuntiin;
- Tyyppi ilma yläosassa ja sitten alareunassa;
- Vuorotellen tehdä posket, samalla kun tislataan ilma yhdestä posket toiseen;
- Katso muut harjoitukset. Katso video:
- Silmät.
- Avaa silmäsi laajasti, näyttävät niin pari sekuntia;
- Laita sormesi silmän ulompaan kulmaan (ihon ei pitäisi päästä). Aloita hitaasti vilkkua;
- Aseta kaksi sormea ylempään silmäluomiin ja yritä avata silmäsi;
- Päästä eroon turvotusta silmien alla, laita kolme sormea alemman silmäluomen alla luulla. Katso ylös, ikään kuin kiristää alemman silmäluomen;
- Toista edellinen harjoitus, vain silmät lähellä;
- avaat suusi. Lähetä katto ja avaudu nopeasti, sulje silmäsi.
- Huulet:
- Vedä huulet eteenpäin. Piirrä sitten ne, pitämällä vinkkejä. Huulien pitäisi olla hampaita;
- Purista sienet mahdollisimman lähellä, pidä kulmat sormillasi;
- Kiristä huulet suuhun. Conaches lukko kahdella sormella oikealle tai vasemmalle.
Artikkeli aiheesta: paperi palapeli kaleidoskoopin muodossa
Katso edelleen videota:
Jokaisesta harjoituksesta tekevät 3-5 lähestymistapaa. On parasta kouluttaa vain kahdesti päivässä, viisi kertaa viikossa, vähitellen kasvattaa kuormaa, lähestymistapojen määrää. Suorita joukko harjoituksia kolmen kuukauden kuluessa, ota sitten lyhyt tauko.
Joten sinä tutustut ihmeelliseen tekniikkaan kasvopesukoneille ilman kirurgisia toimia. Kaikki riippuu halustasi. Varmista, että kuva on ennen kurssin alkua, niin näet ensin ensimmäiset tulokset. Ole kärsivällinen, suorita voimistelu ja voit laajentaa kasvojen nuoria monta vuotta.