Kuinka tehdä urheilu saranoista trx tehdä se itse
Koulutus, jolla on oma paino, eliminoi selkärangan aksiaalisen kuorman, minkä vuoksi TRX-simulaattori muuttuu välttämättömäksi.
TRX-silmukka on erinomainen harjoituslaite. TRX on yksi suosituimmista suunnista modernit kuntoilu. He nauttivat molemmista simulaattoreista että taloista. Jos et tiedä, mitä se on - sinä virallisella verkkosivustolla www.trxtraing.com.
Yksi huono saranoissa TRX-hinta. Amerikkalaisissa myymälöissä he maksavat 200 dollaria ja venäläisissä vielä epäinhimillisissä - 8000-10000 ruplaa.
Mutta tämä ongelma, kuten se osoittautui, on helppo ratkaista. Fitness harrastaja Natalie Gdansk teki tällaisia silmukoita omalla kädellään ja maksoi sen vain 18,00 dollaria ja 2 tuntia työtä. Natalie kuvasi kaiken yksityiskohtaisesti ja kuvaili - Lähes kaikki voivat toistaa sen.
Kysymys:
- Carabiner - $ 3,
- Ribbon 30 mm rakennuskaupasta 5 m - $ 1,
- 2 hihnaa rahdin kiinnittämisestä koneen (Cam-itsevarmuuden pysäyttimellä) 2,5 ja 5 m (vastaavasti $ 3 ja 4 dollaria),
- Putki johdotukseen 1 "- 1,5 dollaria 2 metriä,
- Langat.
Instrumentit:
- ompelukone,
- sakset,
- vaaleampi,
- HACHSAW tai DREMEL leikkausputkien leikkaamiseen.
Mikä on alkuperäinen TRX-silmukat:
Rehellisesti, kuvan kanssa en ymmärrä tällaisen koukun silmukan järjestelmän merkitystä. Pohja kiinnike, tärkein karbiini, stabilointi ja sulkemalla silmukan työntövoima. Kaikki muu teki.
Ennen työn pääosaa: 1) Kaikki leikatut päät ovat palolla. 2) Jos kirjoitat kirjoituskoneeseen, niin se ei pureskele muovia. Neulat rikkoa bang. Hän itsestään muuttanut 2 neulaa numero 14. Siksi suosittelen ja voimakkaasti - kaikki kohdat. Olen melkein päässyt silmiin. Putkesta katkaisemaan 2 kappaletta 15,5 cm: llä. Katsokaa nyrkkisi koot.
Artikkeli aiheesta: sähköpistoke ja sen riippumaton korvaaminen
Putki on sellainen:
Hihnat ja cam-tulppa:
Leikkaa musta nauha 2,40 m, taita puoliksi, tee Tunnisteet tärkeimmälle silmukalle. (Täydellisesti vedetään saippualla).
Seuraavaksi me taitamme messinkien tärkein silmukka. Konsulaatti. Menettelytapa: Ensinnäkin siksakilla yksi reuna, lähdemme merkkijono pitkin ompeleen puolelta suoraan vastakkaiseen reunaan, myötätuntoiset 2 nauhat yhteen ja tiukka siksak toinen reuna. Se ei anna pitää millimetreinä (muuten se on kupla). Kun kaikki edestakaisin, silmukan saumojen vahvistaminen (kone huutaa 2 suunnassa, joten se oli helpompaa) Näitä aivohalvauksia 2 osaa tarvitaan periaatteessa jäykän silmukkamuotoon. Se osoittautui näin:
Otamme silmukka, taitettava puoliksi ja tyhjennä pohjaan. Et kosketa peitetty osa - voit rikkoa neulan. Seuraavassa on nämä langat, joille he pilaavat aerodynamics, voit laskea kevyemmän (koska laitoin paljon rivejä siellä, niin se ei ollut pelottavaa pudota sauma).
Nyt - Välitiedostoilmukat. Periaatteessa oli mahdollista vain ampua nauhan yli, mutta niin kuin ei uimaan tulevaisuudessa ("saada karbiini reikään"), muutan "leikkauksen" hieman. Odotamme ja juhlimme 6 cm: n nauha-segmenttien sisäpuolelta. Ja me olemme voimakkaita, hieman (5 mm) weching silmukan toisella puoliskolla. Se osoittautuu tällaisen vatsan.
Paikka karbiinille - jäännösperiaatteella. Täytyy päästä ulos jotain tällaista:
Toinen vaihe: Käsijalan silmukat katkaisivat puristimet punaisesta hihasta:
Leikkaamme 2 kappaletta mustaa nauhaa 115 cm: n:
Rakenna tällainen muotoilu:
Sillat mustalla rintaliivit ja viettää. Sitten ommeimme toisen osan, se osoittautuu tällaisen silmukan putkella:
Voi ... Anteeksi, manikyyrille
Hyvä ja tiukasti!
Yleinen suunnitelma - mitä tapahtuu:
Artikkeli aiheesta: Patchwork - Patchwork Appliques from kangasta: järjestelmät, piirustukset, ideat (32 kuvaa)
Silmukat jalat. Tässä on pieni vetokoukku - Minun piti poimia koko. Leikkaa 2 kappaletta 68 cm.
Skolol ja alkoi muokata (ja kantapään):
Noin 43 cm tuli ulos, mutta mielestäni yksilöllisesti. Ja on tarpeen vahvistaa voimakkaampaa - se ei vahingoita kovuutta.
Scribble epämiellyttävä:
Tulos:
Seuraavaksi kaikki on yksinkertaista: Otamme pitkä tontti (noin 2,5 m), käännymme pää silmukka, päät - kiinnittimissä (katsomme minkä puolen - yhdestä itse oletusarvoista, toisaalta Se voi olla hullu yhdellä painolla), käsittele reunat.
Kiinnittimet päihin voidaan valmistaa leikkeistä (esitetty alla olevassa videossa) tai - tavallinen kumi ompele rengasta. 2-3 tällaiset kumit ovat melko tarpeeksi ja estetiikka ei pilaa. Koska minulla ei ole päivän sulkemista tällä päivällä, Sculp Pins.
Kahvat voivat virittää jännityksen kanssa - se ei liu'uta. Painaa asetettu 378 g.
Videota siitä, miten TRX-silmukat tehdä se itse (noin paperiliittimistä 3 minuutista):