Chaque personne porte une mesure ou une autre derrière son visage. Surtout le représentant du genre faible, qui veut avoir l'air plus jeune avec l'âge, utiliser une variété de moyens, techniques. Vrai, ils ne sont pas toujours efficaces. Ensuite, la technique des muscles du visage viendra à la rescousse. Ce que cette technique est, nous dirons dans l'article, et pour ceux qui ont décidé de maîtriser sérieusement le visage-gorge, les leçons vidéo deviendront une recherche utile.
Un peu de théorie
Une personne est un mécanisme complexe et bien établi capable d'effectuer rapidement et clairement les tâches nécessaires. Presque toute la zone du corps sont des muscles qui aident à mener le moindre mouvement du corps. Le visage ne fait pas exception.
Les gens sont diligemment engagés dans des sports, des muscles corporels s'entraînent, mais ils oublient complètement les muscles du visage et ils doivent être constamment maintenus sur un ton. C'est pour cela que la méthode de la gilding était développée - la gymnastique du visage. L'exercice permanent aidera à vous débarrasser de nombreux problèmes, les résultats ne le feront pas attendre:
- Le gonflement et les cernes disparaîtront sous les yeux;
- La peau acquiert une nuance homogène;
- Les plis nasolabiens diminueront;
- Le deuxième menton disparaîtra;
- Les visages deviendront plus clairs;
- Les joues grasses diminuent;
- La peau deviendra plus élastique, tendue, brillante.
Les exercices sont recommandés de 25 ans. C'est à cet âge que commence les premiers changements d'âge. Après 50 ans, la gymnastique est également efficace si elles se concentrent sur la formation de la force. En outre, n'oubliez pas d'utiliser les bons outils de soins, le respect de la puissance et du mode veille. Tout devrait fonctionner dans le complexe.
Recommandations de base
La liste des règles nécessaires pour les débutants à maîtriser le visage:
- Faire des gymnastiques respiratoires.
- Supprimer tout le maquillage. Le visage doit être propre.
- Prenez une posture confortable, retirez vos cheveux dans la queue.
- Le complexe ne doit pas prendre plus de 10-15 minutes.
- Entre les exercices, détendez le visage et le cou.
- Après la formation, utilisez la crème, des masques. Des fonds prudents à ce stade deviendront plus efficaces.
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Exercice complexe
Considérez en détail les exercices pour chaque partie de la personne:
- Massage pour une face ovale claire. Asseyez-vous bien. Ouvrez la bouche, fixant la forme d'ovale. Dans le même temps, battez un peu la tête, la lèvre inférieure est retirée à la mâchoire inférieure. La mâchoire est avancée et s'efforce de top. Restez dans ce formulaire comme vous le pouvez. Suivant massage sur la vidéo:
- Front. Mettez vos mains sur le front, comme indiqué sur la photo. Essayez de soulever le front. Dans le même temps, créez la pression souhaitée (7-10 fois).
Ensuite, essayez de déplacer vos sourcils les uns sur les autres. Les doigts du milieu se trouvent sur les sourcils et créent une résistance (7 à 10 fois). Placez les doigts sur les sourcils, appuyez fermement. Soulevez les montants (9-10 fois).
- Retirez les plis nasolabiens.
- Plusieurs fois devant le miroir parlaient des lettres publiques - l'articulation est claire;
- Sortir du son avec une broche;
- Ouvrez la bouche sous la forme d'un cercle, retirez quelques secondes;
- mettre en avant la mâchoire en avant, presser mes dents;
- Achetez vos virages à joues.
- James correctes:
- Rare le cou dans des directions différentes;
- Tapez l'air sous la lèvre supérieure, puis sous le fond;
- Faire des joues alternativement, tout en distillant l'air d'une joue à une autre;
- Regardez d'autres exercices. Regardez la vidéo:
- Yeux.
- Ouvre beaucoup les yeux, regarde si quelques secondes;
- Mettez vos doigts sur le coin extérieur de l'œil (la peau ne doit pas atteindre). Commencer à clignoter lentement;
- Placez les deux doigts sur les paupières supérieures et essayez d'ouvrir vos yeux;
- Pour se débarrasser de l'œdème sous les yeux, mettez trois doigts sous la paupière inférieure sur l'os. Regarder, comme si vous serrez la paupière inférieure;
- Répétez l'exercice précédent, seuls les yeux se ferment;
- Ouvrez la bouche. Envoyez un coup d'œil au plafond et ouvrez rapidement, fermez vos yeux.
- Lèvres:
- Tirez vos lèvres en avant. Puis dessinez-les, tenant les astuces. Les lèvres doivent être pour les dents;
- Pressez les éponges aussi proches que possible, gardez vos coins avec vos doigts;
- Serrer vos lèvres dans votre bouche. Conachés le verrou avec deux doigts à droite ou à gauche.
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Regarder encore la vidéo:
Pour chaque exercice, faites 3-5 approches. Il est préférable de s'entraîner seulement deux fois par jour, cinq fois par semaine, augmentant progressivement la charge, le nombre d'approches. Effectuez un ensemble d'exercices dans les trois mois, puis prenez une courte pause.
Donc, vous avez connu la merveilleuse technique des bretelles de visage, sans interventions chirurgicales. Tout dépend de votre désir. Assurez-vous de faire une photo avant le début du cours, puis de voir visuellement vos premiers résultats. Soyez patient, effectuez la gymnastique et vous pourrez prolonger la jeunesse du visage pendant de nombreuses années.