Moderne persoan mist sport. It wurkskema makket lykwols net altyd om nei de gym te gean mei komfort. De ôfslach fan dizze situaasje sil de regeling wêze fan 'e Home Sports Hall. Yn it artikel sille wy de geheimen fan 'e ekonomyske arranzjemint diele fan' e "keamer" -gym en fertel jo hoe't jo de simulators kieze.
Gym yn it appartemint: Foardielen en neidielen
Foardielen:
- Op 'e lange termyn sille Simulators keapje wurde goedkeaper dan de oankeap fan abonneminten oan' e gym.
- De sterkte en tiid dat soe hawwe bestege oan 'e dyk wurde bewarre bleaun.
- De simulatoren wurde selekteare foar it yndividuele behoeften fan 'e eigners.
- Leafde foar sport is ferburgen troch de heule famylje.
- Jo kinne mear ûntspannen fiele, dwaan yn jo yndividuele tempo.
Neidielen:
- Gebrek oan profesjonele coachkontrôle.
- It is hurder om josels te motivearjen om te dwaan.
Op in notysje. De thúsgym sil in poerbêste oplossing wêze as de dokter jo oanrikkemandearre hat jo ûnôfhinklik in komplekse út te fieren in komplekse fan bepaalde fysike oefeningen, bygelyks om de operaasje te herstellen. Mar yn dit gefal is it needsaaklik om strang te stiljen oan 'e fysike aktiviteit oanrikkemandearre troch de dokter.
Thunsting it ynterieur fan 'e Home Hall
De apparatuer fan 'e lytse keamer sil jo gjin yngeande beheinings fan' e keamer fereaskje. It is genôch om in maklike reparaasje te meitsjen en yn rekken te nimmen fan ferskate subtilen:
- It oerflak fan 'e muorren moatte gjin bûtensteanders detinearje net. Ferve fan ferve waskje, dekorative gips as korkpanielen binne geskikt foar it finish.
- In goede opsje sil it ûntwerp wêze fan muorren yn net-arbeid, pastelkleuren. Se sille helpe yn te taten en te sammeljen by training.
- Sportaktiviteiten ferheegje it nivo fan 'e lûd yn it appartemint, dus it is wichtich om it juste coatingmateriaal te kiezen:
- Rubber is feilich, noflik foar klassen en sêft de klap yn gefal fan falt. Ferkocht yn 'e foarm fan tegels en rollen.
- Tapijt - it materiaal hat in solide tsjokbasis, dus it meast geskikt foar oefeningen op 'e flier.
- CORK - Springs en isoleart it lûd perfekt.
- Laminaat is faker materiaal, mar it sil in dikke substraat fereaskje fan rubber foardat it is ynstalleare.
Artikel oer it ûnderwerp: de goedkeapste unike decor-items
Simulators krije
Ofhinklik fan 'e doelen fan' e fysike kultuer moatte de soarten simulators wurde selekteare.
As winske, opnij oersette, ûntwikkelje úthâldingsfermogen en fersterkje de skippen jouwe foarkar:
- lytse hantels;
- treadmill;
- tou.
- fytsfalle.
As d'r sykten binne fan 'e gewrichten, steuringen fan' e musculozers fan it musculozeletaal om koördinaasje te ûntwikkeljen, dan moatte elliptyske simulators wurde keazen (in foarbyld is in horizontale oefeningsfyts). Se jouwe in unifoarme lading, fermindere it risiko fan it skeafergoeding fan gedachten.
By it konsintrearjen op sterkte training, stopje de oandacht oan:
- Dumbbells;
- rods;
- crossbar;
- Multyfunksjoneel stasjon.
By it ûntwerpen fan in sportshoeke of keamer sil nuttige sport- en gaming-skulpen wêze foar bern:
- Sweedske muorre, ringen, seil;
- phytball;
- massagebalen;
- hoops.
Noat! De feiligensstechnyk soe moatte wurde oprjochte ynventarisaasje, sadat d'r teminsten 50 sm frije romte binne tusken de simulators en oare objekten.
De kritearia foar it kiezen fan Simulators:
- Gemak. Jou omtinken oan 'e lytse dingen dy't bygelyks wichtich binne, bygelyks, in stand foar in smartphone.
- Betrouberens. Kies in fabrikaazjebedriuw dy't in garânsje leveret foar sportapparatuer. Ferkenne feedback.
- Kosten. In signifikant mar beslissende seleksje kritearium. Goedkeapsimulatoren brekke harsels faaks faker, dus it is it wurdich te fertrouwen fan it bekende merk.
Gym thús: Minimale plak, maksimale sûnens foar de heule famylje (1 fideo)
Homemade Gym (7 foto's)
