Op 'e rêch fan in persoan komt deistige kolossale loads, om't it in stipe is foar in protte organen. Hjoed is de seldsumens in folslein sûne rêch.
In te sêft bêd is perfoarst skealik foar de rêch - dit kin de kromming fan 'e rêch ûntwikkelje yn in groeiende organisme of manifestearje mei komplikaasje mei it Musculoskeletaal-systeem yn folwoeksenen. In protte kieze sliepe op 'e flier. Mar is it nuttich om op 'e flier te sliepen?
Om op in hurde ferdjipping te sliepen, binne gjin djoere ortopedyske matrassen nedich as spesjale moderne apparaten dy't wurde oankocht by it arranzjemint fan in spesjaal genêzen bêd. Op 'e flier om komfortabel te sliepen en tagonklik foar elkenien. Sels dizze ienfâldige manier fan nachtrêst fereasket lykwols neilibjen fan neilibjen.
Wêrom it nuttich is om te sliepen op solide oerflakken
Sliepe op 'e flier is folle nuttiger dan op in heech bêd. Oan 'e ûnderkant fan' e keamer hegere loft fochtich en in foldwaande hoemannichte soerstof, dy't foaral needsaaklike harsensfersen is. As resultaat wurdt de sliep fan 'e minske kalmer en djip.
Fansels, op in gewoan bêd, is sliep ek skealik. Allinich it bêd moat gjin te sêft oerflak hawwe. Hjoed leaver in protte minsken it leafst nachts op 'e flier. Oan 'e ûnderkant fan' e keamer is d'r gjin útputtende waarmte yn in simmerperioade fan tiid, en it rigide oerflak fan 'e flier biedt genôch komfort.
It is wichtich om te begripen dat it skealik is om te sliepen op minne en minne matras. As de winsk om nei de flier te gean, dan is it needsaaklik om in tichte natuerlike tapyt en hege kwaliteit fan hege kwaliteit te stockjen en hege kwaliteit. Het al nei in pear wiken is it lichem sels opknapt yn 'e juste sliep op it oerflak fan' e solide ferdjipping. Hjoed wite lykwols in protte minsken, hoefolle sa'n soarte fan nachtrekreaasje skealik is of nuttich foar sûnens.
Mei in normale sûne dream, moat de rêch de man de nedige stipe hawwe. Dizze funksje leveret moderne ortopedyske matrassen. Te sêfte basis fan dit produkt sil ûnferwiderlik liede ta net winske vertebrannen ferdringing. En dit is heul skealik foar minsken en wurdt fan in protte komplikaasjes. Om in moderne ortopedyske matras te kiezen, is it needsaaklik om heul serieus te benaderjen en rekken te hâlden mei alle funksjes fan dit produkt.
Artikel oer it ûnderwerp: it proses fan muorren út te setten ûnder wallpaper - ienfâldige regels
Wat rêst op it solide oerflak fan 'e flier is dizze metoade perfoarst minder kostber dan de oankeap fan in djoere ortopedyske matras. As d'r gjin jild is, dan kinne jo op 'e flier sliepe en tagelyk folslein sûn bliuwe. Yn sa'n situaasje belibbet de rêch de lêst de lêst, is yn 'e juste posysje, en de persoan sels fielt him gjin ongemak.
Foardielen fan sliep op 'e flier
Previntive sliep sûnder de oanwêzigens fan 'e matras is heul nuttich en needsaaklik. De rjochter spine belibbet de reliëf fan bloedfetten net. Tidens sliep op in solide stifting, binne de spieren fan it lichem absoluut folslein ûntspannen, d'r is gjin vertebrae-displacement, de nerven-einen wurde net yndrukt.
Fanwegen de unifoarme ferdieling fan lichemsgewicht, fergrutsje de gatten tusken de vertebrae, en de bloedsirkulaasje wurdt ferbettere. De restauraasje fan 'e Cellzellen wurdt stimulearre, it lichem wurdt suvere, en de ynterne organen wurde maksimaal siedde troch de nedige soerstof.
It moat lykwols wurde ûnthâlden dat de nekke Vertebra altyd juste stipe nedich hat. Op 'e flier sliepe, it is it bêste om in spesjale kussen te keapjen yn' e foarm fan in roller, dy't jo holle sil hâlde yn 'e krekte posysje en sil in folsleine rêste rêst jaan yn' e sliep. In hege kwaliteit kussen aktiveart by sliep alle funksjes fan venous skippen fan 'e nekke en harsens.
As jo foldogge oan dizze ienfâldige regels, sil de sliep op 'e flier heul nuttich wurde foar sûnens. Yn sa'n posysje wurdt bloedsirkulaasje ferbettere en de folsleine restauraasje fan it lichem komt, as gefolch wêrfan it mooglik is om in spesjaal tij fan krêft te fielen, fleurich en in goede stimming nei wekker.
Sliepe op fêste bases foarmet ek poerbêste postuer en kinne jo in soad sykten fan 'e rêch foarkomme. Nei in wike kin sa'n nachtrêst opmurken wurde opmurken hoe't de skouders waarden ôfstimd, ferdwûnen de stiennen, en goed wurde ferbettere.
Hoe kinne jo korrekt sliepe
Doe't in rêst op 'e flier is selektearre, soene jo net yn ekstremen moatte falle. In folslein glêd fêste oerflak fan 'e flier is net sa noflik foar de minsklike rêch. Sliep gewoan op 'e flier is net fysiologysk foar minsken.
Artikel oer it ûnderwerp: Hoe kinne jo in doaze meitsje foar pipen yn 'e badkeamer doch it sels?
Om it bêste komfort te garandearjen is it nedich om in strakke lytse matras te brûken as in spesjale tapyt. Oars sil de spieren tidens sliep yn spanning bliuwe. Sliepe op in heul rigide oerflak by draacht by oan de religy fan sêfte weefers en skippen, as gefolch fan hokker bloedstream wurdt brutsen yn it sirkulêre systeem. As d'r gjin passende matras is om te ûntspannen op 'e flier, dan moat it wurde kocht.
Tidens de rjochter sliep, wat nachts de bêste folsleine rest fan it heule lichem sil soargje, is it needsaaklik dat it lichem net yn 'e matras falt, en in natuerlike posysje besette. Hjirfoar soe it produkt net te sêft wêze moatte of in gruttere dikte hawwe - it is genôch foar in slim dichte matras.
It is wichtich dat it plak dat waard keazen foar nachtrêst wie heul skjin en hygiënysk. Nei alles is de flier in sône dy't it grutste hoemannichte smoargens sammelt. As d'r gjin winsk is om nei de flier te gean, dan kinne jo in rigide houten skyldpielje op it gewoane bêd, en der boppe op om in minimale dikte te lizzen. Moat ek net op 'e flier lizze op' e rekken fan konsept.
Kieze fan bêd foar sliep, jo moatte foarkar jaan oan natuerlik, en net synthetyske materialen. It sil de hûd tastean om "te sykheljen" tidens de sliep en it swit opnommen.
Goed útkarde bedding sil in folsleine en ûntspannen fekânsje leverje. Yn it gefal fan it uterlik fan pine yn 'e rêch moatte jo grif in dokter rieplachtsje dy't oanbefelje hoe't jo oanrikkemandearje hoe't jo in sliep op in rigide oerflak kinne organisearje.