Tarlaíonn sé nach bhfuil appetite ar bith agat nó go n-itheann tú gach rud as a chéile agus nach mbraitheann tú blas. Cén fáth a dtarlaíonn sé seo? Tuigfidh sé seo a thuiscint san Airteagal seo é seo.
De réir mar a théann taobh istigh na cistine agus na miasa i bhfeidhm ar do mheáchan
Gcéad dul síos, ní mór duit a ithe nach bhfuil os comhair an ríomhaire, ach ag an áit is fearr san árasán, tá sé sa chistin.
Chun iniúchadh a dhéanamh ar an gcaoi ar féidir leis an taobh istigh tionchar a imirt ar mheáchan duine, rinneadh taighde ag Ollscoil California na Stát Aontaithe. Casadh sé amach an dath an dearadh cistine, a théann i bhfeidhm ar an giúmar agus appetite na ndaoine atá lonnaithe anseo. Smaoinigh go mion ar na dathanna a roghnaítear le haghaidh oibreacha críochnúcháin an tseomra ina n-itheann tú.
Éifeacht datha ar appetite
Feidhmíonn seomra dorcha i ndathanna dorcha ar dhuine atá ag scíth a ligean. Dá bhrí sin, ba mhaith liom rud éigin a ithe i gcónaí. Mar sin féin, le ganntanas solais sa chorp, laghdaítear táirgeadh vitimín D. Mar thoradh air sin, tá leibhéal an leibhéil Hunpback ocrais ag méadú.
Roghnú headset cistine dubh, tugann sé seo le fios gur mian leat a luí ar dhaoine eile a thagann go dtí an seomra seo. Cé gur le haghaidh béilí, ba mhaith leat dearadh sona a bheith agat sa chistin.
Dath, spreagúil nó laghdú appetite:
1. Oícheanta le scáth oráiste, dearg agus geal buí, de réir síceolaithe agus cothúcháin, spreag go fonn.
2. Cuireann na dathanna barr le goile.
3. Laghdaíonn pastel, solas, lilac, gorm, beige, dathanna bándearg goile. Is é an rogha is fearr ná an rogha toin fuar.
Airteagal ar an ábhar: conas an taobh istigh den teach a dhéanamh níos stylish agus cluthar [5 comhairle phraiticiúil]
Níl aon rátáil cinnte ann maidir le dath maith nó olc a roghnú. Braitheann sé go léir ar an sprioc agus ar íomhá do shaoil.
Is minic a bhíonn daoine ag iarraidh an seomra ina raibh na háitritheoirí uile an tí chun bia a fháil glan agus néata. Ar an gcúis seo, déanann go leor monaróirí cuisneoirí a dath bán.
Cad é ba chóir a bheith ar an taobh istigh nuair a dhéanann tú gleacaíocht
Ar mhaith leat fáil réidh le rómheáchan? Eisiamh an taobh istigh scátháin sa seomra ina ndéanann tú gleacaíocht. Tá a láithreacht in ann do mhian a chur faoi chois, mar a theastaigh uaidh an oiliúint a chríochnú go tapa.
Clog sa seomra
Tugann nutritionists comhairle a thabhairt bia nach bhfuil ar siúl, ach in atmaisféar suaimhneach. Le bia tapaidh, scórálfaidh tú níos mó calraí. Chun an próiseas bia a rialú go maith, chun clog a bheith agat roimh do shúile. Mar sin, seiceáil an t-am a leithroinntear don bhricfeasta, don lón nó don dinnéar.
Dath agus foirm na miasa
Bíonn tionchar ag an rogha miasa ar chaillteanas meáchain nó ar mheáchan. Má roghnaítear pláta le dath geal nó bán, tá sé an-bhlasta air. Is mian le miasa a bhfuil méid mór acu níos mó a chur air. Ciallaíonn sé seo go n-úsáidfidh tú níos mó calraí ná an corp atá uait.
Ar mhaith leat meáchan a chailleadh? Roghnaigh miasa dubh. Laghdóidh goile go suntasach, mar ní bheidh aon spleodar roimh an ngá atá le bia.
Éifeacht ar chorp an datha bia nó an taobh istigh
1. Tugann dath bán tuiscint ar a suaimhneas agus ní bhíonn tionchar díobhálach aige ar an gcomhlacht. Ag tabhairt bia faoi na coinníollacha sin, ag an tús, má cheapann tú go bhfuil an t-ocras ar meisce.
2. Fágann Siny nó Gorm goile. Tagann sé dóibh siúd a bhuaileann chun overeat, mar a bhriseann sé meáchan a chailleadh. Chun na gcríoch sin, is leor solas gorm a shuiteáil ar an gcuisneoir chun an sprioc a bhaint amach. Nuair a bhí sé indéanta an meáchan foirfe a bhaint amach, tá sé go leor chun an dath a chaolú, ag cur míreanna geala nó gan bia a thógáil anseo.
Airteagal ar an ábhar: coigiltis! Cad atá le déanamh ó iarsmaí ballapháipéir?
Chun do appetite a bhainistiú, roghnaigh dath áirithe duit féin. Is é an té a thiocfaidh chun bheith ina uirlis chumhachtach as a dtiocfaidh toradh cumainn an mheáchain. Ag an am céanna, ná déan dearmad dathanna datha a úsáid chun an sprioc a bhaint amach go tapa chun meáchan a chailleadh nó a ghnóthú.
Leideanna an tsíceolaí №17: dath an appetite (1 fhíseán)
Cén tionchar a bhíonn ag an taobh istigh ar an taobh istigh (14 ghrianghraif)
