સ્પોર્ટ્સને કેવી રીતે બનાવવી તે trx તે જાતે કરો
તેના પોતાના વજનથી તાલીમ સ્પાઇન પરના અક્ષીય લોડને દૂર કરે છે, તેથી ટ્રૅક્સ સિમ્યુલેટર અનિવાર્ય બને છે.
TRX લૂપ એક ઉત્તમ વર્કઆઉટ ઉપકરણ છે. ટીઆરએક્સ આધુનિક તંદુરસ્તીમાં સૌથી લોકપ્રિય દિશાઓમાંનું એક છે. તેઓ સિમ્યુલેટર અને મકાનો બંનેનો આનંદ માણે છે. જો તમને ખબર નથી કે તે શું છે - તમે અધિકૃત વેબસાઇટ www.trxtraining.com પર છો.
એક trx- ભાવમાં એક ખરાબ. અમેરિકન સ્ટોર્સમાં, તેઓએ $ 200 નો ખર્ચ કર્યો હતો, અને રશિયનમાં પણ વધુ અમાનવીય - 8000-10000 rubles.
પરંતુ આ સમસ્યા, જેમ તે બહાર આવ્યું, સરળતાથી હલ થઈ ગયું છે. ગડન્સ્કના ફિટનેસ ઉત્સાહી નતાલીએ તેમના પોતાના હાથથી આવા આંટીઓ બનાવી અને તે માત્ર $ 18.00 અને 2 કલાક કામ પર ખર્ચ કરે છે. નતાલિએ બધું વિગતવાર અને વર્ણવેલ ફોટોગ્રાફ કરી - લગભગ દરેક તેને પુનરાવર્તિત કરી શકે છે.
પ્રશ્ન ભાવ:
- કારબિનર - $ 3,
- બાંધકામ સ્ટોરથી રિબન 30 મીમી 5 મીટર - $ 1,
- મશીન પર કાર્ગોને વધારવા માટે 2 સ્લિંગ (કેમ સ્વ-આર્મ્સ સ્ટોપ) 2.5 અને 5 મીટર (અનુક્રમે $ 3 અને $ 4),
- વાયરિંગ માટે પાઇપ 1 "- $ 1.5 2 મીટર,
- થ્રેડો.
સાધનો:
- સીલાઇ મશીન,
- કાતર,
- હળવા,
- પાઇપ કાપવા માટે હેક્સો અથવા ડ્રીમલ.
મૂળ ટીઆરએક્સ લૂપ્સ શું છે:
પ્રામાણિકપણે, ચિત્ર સાથે, હું આવી હૂકવાળી લૂપ સિસ્ટમનો અર્થ સમજી શકતો નથી. તળિયે માઉન્ટ, મુખ્ય કાર્બાઇન, લૂપને સ્થિર કરવા અને બંધ કરવા. બીજું બધું કર્યું.
કામના મુખ્ય ભાગ પહેલાં: 1) બધા પાકવાળા અંત આગથી ઢંકાયેલો છે. 2) જો તમે ટાઇપરાઇટરમાં સ્ક્રિબલ કરો છો, તો તે પ્લાસ્ટિક પર ચાવતું નથી. સોય એક બેંગ સાથે તૂટી જાય છે. તેમણે પોતે 2 સોય નંબર 14 બદલી. તેથી, હું ભલામણ કરું છું અને સખત - કોઈપણ બિંદુઓ. હું લગભગ મારી આંખોમાં ગયો. 15.5 સે.મી. દ્વારા 2 ટુકડાઓ કાપી નાખવા માટે પાઇપમાંથી. ક્યાં તો તમારા મુઠ્ઠીના કદમાં જુઓ.
વિષય પરનો લેખ: ઇલેક્ટ્રિક પ્લગ અને તેના સ્વતંત્ર રિપ્લેસમેન્ટ
પાઇપ આવા છે:
સ્લિંગ અને કેમ સ્ટોપર:
બ્લેક ટેપ 2.40 મીટર, અડધા ભાગમાં કાપો, મુખ્ય લૂપ માટે ટૅગ્સ બનાવો. (સાબુ સાથે સંપૂર્ણપણે દોરવામાં આવે છે).
આગળ, અમે પિત્તળના મુખ્ય લૂપના મૃત્યુ પામેલા ટુકડાઓને ફોલ્ડ કરીએ છીએ. કૉન્સ્યુલેટ કાર્યવાહી: પ્રથમ, એક ઝિગ્ઝગ એક ધાર સાથે, પછી અમે સ્ટીચિંગ બાજુથી સીધા લીટીથી સીધા લીટીથી વિપરીત ધાર, દયાવાળા 2 ટેપ સાથે મળીને પસાર થઈએ છીએ અને બીજા ધારની એક કડક ઝિગ્ઝગ. તે મીલીમીટરમાં રાખશે નહીં (અન્યથા તે બબલ હશે). દરેક આગળ આગળ વધ્યા પછી, લૂપના સીમને મજબૂત બનાવવું (મારી મશીન 2 દિશાઓમાં ચીસો પાડતી હોય છે, તેથી તે સરળ હતું) આ સ્ટ્રોક 2 ભાગો એક સખત લૂપ ફોર્મ માટે સિદ્ધાંતમાં જરૂરી છે. તે આના જેવું બહાર આવ્યું:
અમે લૂપ લઈએ છીએ, અડધા ભાગમાં ફોલ્ડ કરીએ છીએ અને બેઝ પર ડ્રેઇન કરીએ છીએ. તમે આઘાતજનક ભાગને સ્પર્શ કરશો નહીં - તમે સોય તોડી શકો છો. અહીં થ્રેડોના આ પ્રખ્યાત અંત છે, જેમને તેઓ એરોડાયનેમિક્સને બગાડે છે, તમે હળવા પડી શકો છો (કારણ કે મેં ત્યાં ઘણી બધી લીટીઓ મૂકી છે, પછી તે સીમને છોડવા માટે ડરામણી નથી).
હવે - ઇન્ટરમિડિયેટ ફાસ્ટિંગ લૂપ્સ. સૈદ્ધાંતિક રીતે, ફક્ત રિબન પર શૂટ કરવું શક્ય હતું, પરંતુ ભવિષ્યમાં સ્નાન કરવું નહીં ("છિદ્રમાં કાર્બાઇન મેળવવા માટે"), હું સહેજ "કટ" બદલીશ. અમે 6 સે.મી.ના ટેપ સેગમેન્ટ્સના અંદરથી લઈને ઉજવણી કરીએ છીએ. અને અમને ઉચ્ચારવામાં આવે છે, સહેજ (5 મીમી) લૂપના બીજા ભાગને ટોચ પર લઈ જાય છે. તે આવા પેટને ચાલુ કરશે.
બાકી રહેલા સિદ્ધાંત પર - કાર્બાઇન માટે સ્થળ. આના જેવું કંઈક બહાર કાઢવું જ જોઇએ:
બીજું સ્ટેજ: હેન્ડ-લેગ લૂપ્સ લાલ સ્લિંગથી ક્લેમ્પ્સને કાપી નાખે છે:
અમે 115 સે.મી.ના બ્લેક ટેપના 2 ટુકડાઓ કાપીએ છીએ:
આવા ડિઝાઇનનું નિર્માણ કરો:
કાળા સ્લિંગ ક્લિપ્સ પર પુલ અને ખર્ચ. પછી અમે બીજા ભાગને સીવીએ છીએ, તે એક ટ્યુબ સાથે આવા લૂપને બહાર કાઢે છે:
ઓહ ... માફ કરશો, હાથ તથા નખની સાજસંભાળ માટે
સારું અને નિશ્ચિતપણે!
સામાન્ય યોજના - શું થવું જોઈએ:
વિષય પર લેખ: પેચવર્ક - ફેબ્રિકથી પેચવર્ક એપ્લિકેશન્સ: સ્કીમ્સ, રેખાંકનો, વિચારો (32 ફોટા)
પગ માટે આંટીઓ. અહીં એક નાનો હિટ છે - મને કદ પસંદ કરવું પડ્યું. 68 સે.મી.ના 2 ટુકડાઓ કાપો.
સ્કોલોલ અને કસ્ટમાઇઝ કરવાનું શરૂ કર્યું (અને હીલ પણ કરવું):
લગભગ 43 સે.મી. બહાર આવ્યા, પણ હું વ્યક્તિગત રીતે વિચારું છું. અને તે મજબૂત મજબૂત બનાવવું જરૂરી છે - તે કઠિનતાને નુકસાન પહોંચાડે નહીં.
સ્ક્રિબલ અસ્વસ્થતા:
પરિણામ:
આગળ, બધું સરળ છે: અમે પ્લોટનો લાંબો ભાગ લઈએ છીએ (આશરે 2.5 મીટર), આપણે મુખ્ય લૂપ, અંત - ક્લેમ્પ્સમાં (આપણે જે બાજુથી - એક સ્વ-ડિફૉલ્ટ્સ, બીજા પર જુઓ, તે એક વજન સાથે ઉન્મત્ત હોઈ શકે છે), ધાર પ્રક્રિયા.
અંત માટેના ફાસ્ટનર ક્લિપ્સ (નીચેની વિડિઓમાં બતાવેલ) અથવા રીંગમાં એક સામાન્ય ગમ સીવ કરી શકાય છે. 2-3 આવા મગજ ખૂબ પર્યાપ્ત છે અને સૌંદર્ય શાસ્ત્રને બગાડી શકશે નહીં. કારણ કે મારી પાસે દિવસના આ સમયે બંધ થવાનું નથી, સ્કેલ પિન.
હેન્ડલ્સ એક તાણ સાથે ટ્યુનિંગ કરી શકે છે - તે સ્લાઇડ કરશે નહીં. વજન 378 જીઆર.
ટીઆરએક્સ લૂપ્સ કેવી રીતે બનાવવી તે વિશે વિડિઓ તે જાતે કરે છે (3 મિનિટથી પેપર ક્લિપ્સ વિશે):