דף הבית אופקי בר לעשות את זה בעצמך: ציורים, ערכות, תמונות

כדי לשמור על צורה פיזית, לא לכל אחד יש הזדמנות לבקר את חדר הכושר, אבל התרגילים ניתן לעשות בבית. כדי לחזק את שרירי הידיים, חזרה ולחץ על אתה יכול לעשות בר אופקי עבור הבית. ישנם עיצובים שונים - הפשוטה והסובכת יותר.

סוגי תיירים

כדי לשמור על צורת ספורט, מומלץ לקבל פגזי ספורט בבית. הפשוטה ביותר של אשר שייך לבר אופקי. זהו אחד או יותר crossbar קטן המאפשר לך לאמן את השרירים של הידיים, החזה, לחץ ובחזרה. זה רק צורך למצוא קבוצה מתאימה של תרגילים.

אחת האפשרויות הפשוטות

עבור הבית (דירות)

הבית בדרך כלל מוצאים מקום לבר אופקי. בדירה, זה בדרך כלל מסובך יותר בדירה, כל כך הרבה מחפשים אפשרויות כי לכבוש קצת שטח מוסרים בקלות מותקן: כך שתוכל לאחסן, לומר, בארון לתלות רק בזמן. כדי להשתמש בתוך הבית יש מודלים כאלה:

• קיר מותקן . ישנם גדלים ומבנים שונים - מתוך צולבת פשוטה בפינות, למבנים מורכבים יותר עבור אחיזה שונים וקבוצות שרירים שונות. יש סוג כללי של הידוק: פינות חזקים המצורפים ישירות לקיר.
• פינה . אחד הזנים של הקיר רכוב. ההבדל ברור מהשם - מחוברים לשני קירות סמוכים מהווים את הזווית.
• בפתח . דורש מינימום של זמן לביצוע, והוא יכול גם להיות נשלף. ישנן שתי גרסאות:
  • מותקן בפתח. זה בדרך כלל רק אחד crossbar. עיצוב מורכב יותר כאן עדיין לא מחזק.
  • מהודק מעל הדלת. קצת יותר מסובך עיצוב המאפשר לך לגוון שיעורים.

  

  שני רקעים קטנים: אחד למשוך, השני לעיתונות ו "פינה"

  

  דגם 3 ב 1

  

  בפתח או במסדרון צר

  

  שיטות לחיזוק סרגל אופקי נשלף בפתח

  

  יש אופקים פשוטים לחלוטין ברחוב - שני מתלים עם crossbar, יש מתחמים שלמים

  

  אופציה אוניברסלית - עם קיר שוודי והתקנים עבור שאיבת כל קבוצות השרירים

  

  קומפלקס מיני-ספורט בחצר האחורית

  באופן כללי, אתה יכול לתלות קיר אופקי על הקיר בחוץ בבית - אופציה לאימון קיץ.

  בחירת חומרים

  בדרך כלל, הבר הבית אופקי עשוי צינורות מתכת. הם עגולים ומלבניים (מרובעים). מלבני עם אותו סעיף (קוטר ואלכסון) ועובי קיר יש קשיחות רבה יותר, לשאת עומס גדול. אבל אם הצינור קפוא, אז המלבני הוא refracted בחדות, ואת עגול לאט מתכופף. כי זה לא קורה, לבחור את הקירות ביסודיות (מ 2.5 מ"מ ועוד). בר אופקי הוא כבד יותר, אבל יהיה אמין יותר, זה יוכל לעמוד במון כבד.

  

  אם הקירות מאפשרים, אתה יכול לתלות עיצובים כבדים

  אתה עדיין צריך לבחור צינורות עבור בר אופקי לנוחות. אם נדבר על המבצע, זה יותר נוח ביד יש סיבוב. אבל המלבן קל יותר לבשל, ​​כמו הסיבוב דורש רמה גבוהה יותר של מיומנות. אפילו מלבני טוב יותר "נופל" על הקיר, אזור התמיכה הוא יותר. זה חשוב עבור מבנים קיר. כנראה, אם כן, מסגרות ומעמדים של תיירים מקומיים לעשות צינור מרובע (פרופיל), ואת crossbars הם מן הסיבוב.

  ככלל, קוטר החוף של הבר האופקי טמון בטווח מ 27 מ"מ ל 32 מ"מ.

  עוד אסמים אופקיים עשויים מעץ. אבל מאז העץ הוא הטרוגני, קשה לחזות את התנהגותו במהלך העומסים. אם ניקח בחשבון כי תנועות יכולות להיות מטומטמות, הסבירות היא כי crossbar עץ יהיה לפצח. אז אם אתה רוצה לעשות את הבר אופקי, העץ עדיף לא להשתמש.

  

  האמינות היא הדבר החשוב ביותר. ובתכנון ומחברים

  כמה מילים על צורת פלדה, אשר ניתן להשתמש. אתה יכול לעשות את הבר אופקי עבור הבית מן הצינור הרגיל - מ מתכת ברזלי. לאחר ריתוך, הוא ניקה מתכת טהור, מעובד עם אדמה וצבע. זה די מספיק כדי להשתמש בבית או בדירה. עבור תיירים רחוב, עדיף לטפל בהרכב נגד קורוזיה לאחר הפשטה, אחרי הקרקע, ולאחר מכן - את הצבע בשני או שלוש שכבות. אם זה אפשרי - להחיל אבקת צבע. יש לו משטח לא אחיד, לא מחליק בהישג יד. אותו משטח יכול להיות כמה סוגים של פטישים. הם גם נותנים השפעה יוצאת דופן: צבע לא שוויוני. על דברים מתכת נראה טוב מאוד.

  

  הידוק צריך להיות גם אמין

  אתה עדיין יכול לעשות בר אופקי לבית או ברחוב נירוסטה. על המסגרת לתרגום הכביש בקושי סביר, אבל crossbars יכול להיות עשוי נירוסטה. רק לא לקחת צינורות מזון נירוסטה - הם עשויים עם קירות דקים, ולכן הם לעתים קרובות לא עומדים כפוף. קח טוב פלדה מבנית alloyed. זה לא מוחק יהיה לעמוד בעומסים מוצקים. אבל יש נקודה נוספת: הצינור יכול להיות חלק מדי, וזה לא נוח. לפי אחיזה, הידיים יכולות להחליק.

  ערכות ומידות

  את תוכניות האופקים חשובים. הקטרים ​​של הצינורות, עובי הקיר חשובים. זה באמת חשוב, ואת הממדים הם משוערים. הם עשויים להשתנות בהתאם לצמיחה ובגודל של אדם. בדרך כלל הם ניתנים תחת הצמיחה "בינוני" גדלים ממוצעים של החזה. אם יש לך יותר פרמטרים מאשר "ממוצע", ​​להגדיל את הממדים כך שאתה מרגיש בנוח.

  

  מודל זה נקרא שלושה באחד (3 ב 1), כפי שהוא מאפשר לך להכשיר כמעט את כל השרירים

  מודלים מותקנים על הקיר

  חלק מן הטפטים הנוחים והפונקציונליים ביותר. הם יותר מסורבל ומורכב בעיצוב, יש די פשוט. נתחיל עם אלה מסובכים יותר.

  בדמות, את הסרגל האופקי שבו אתה יכול לעשות בשני עמדות. על התמונה מימין - המיקום לחקר העיתונות, משמאל - לומד את הידיים, שרירי החזה והחזה. ניתן לשפר את העיצוב שצוין. על התוכנית מימין יש שני crossbars המשמשים לעבוד עם אחיזה צרה. ניתן להתקין את הקשתות נוספות לשימוש בינוני, קיצוני עבור "נורמלי". אחיזה רחבה מספקת ידיות דבקות בצדדים. יותר נוח אם יש להם הטיה של כ 30 °.

  

  שתי תוכניות של בר אופקי קיר לאחיזת שונים. גדלים שונים, עיצובים דומים

  אז הבר האופקי לא תמיד נוח, אז עיצוב נוסף הוא המציא - עם ידיות על רצועת הקדמי. זה פחות מסיבי, דורש מספר קטן יותר של צינורות. אבל שאיבה את העיתונות תצטרך להיות על סימולטור אחר. הזדמנות זו אינה מספקת.

  

  Scheme וגדלים הוסרו מן הטפט המוגמר

  למרות החסרונות, העיצוב הנ"ל חוזר על עצמו פעמים רבות. זה פשוט, אמין, לוקח קצת מקום, כל כך פופולרי. הממדים מתואמים מעט, משאירים את הקטרים ​​של הצינורות ואת עובי הפינות ללא שינוי או להגדיל את עובי הקיר. דוגמה - בתמונה למטה.

  

  זהו גרסה תוצרת בית שנעשו על ידי המודל המפעל.

  יש עיצוב פשוט אפילו. זה רק אחד crossbar שבו אתה יכול רק למשוך. אבל העיצוב הזה הוא אחד הקומפקטי ביותר. זה יכול להיות תלוי מעל הפתח וזה לא יפריע, לא ישמש תשומת לב. לעשות סרגל אופקי של עיצוב כזה הגיוני אם אין מקום עבור מיקום קליע רציני יותר או שיש קיר שוודי.

  

  מידות - תחת גובה קטן

  מבנים נכונים הם אחד הקומפקטי ביותר. רק אלה המותקנים בפתח או בין שני קירות סמוכים הם פחות שטח (רק צינור נדרש בכלל, אשר נעשים על ידי קבצים מצורפים מיוחדים).

  טורקים לחצר

  בחצר הם בדרך כלל לשים עיצובים מורכבים יותר: אין צורך לחסוך מקום, ולכן הם עושים מודל נוח כמו מודל נוח. יש להתקרב לשאלה המשוקלל: כדי להפוך את בר אופקי אמין, אתה צריך צינורות עם עובי קיר מוצק, והם לא זולים. לכן, שכן יש כבר מתלים ו crossbars, אתה יכול לעשות קיר שוודי ואת הידוק עבור הנדנדה - כך שילדים יכולים לשחק, ומבוגרים להתאמן.

  

  בר אופקי בחוץ: ציור עם מידות

  שים לב כי המדפים מחוברים זוגית על ידי מגשרים. המגשר מתפרץ לתוך הקרקע ומגיש כדי לייצב את המיקום בטענים לרוחב. מה עוד לשים לב הוא לעומק שאליו קבורים הפולנים. אם הקרקע נוטה כפוף (חימר ולם), עדיף נמוך יותר מאשר עומק הקפאה. עבור הנתיב התיכון של רוסיה, זה בערך 120-130 ס"מ. כדי לעמוד על המדפים היטב, אתה יכול לנצל את החלק המחתרתי כדי להפעיל את חתיכות הצינורות. זה יהיה לסבך את ההתקנה, אבל הפולנים בהחלט לא מופרדים.

  איך לעשות בר אופקי עבור דירה עם הידיים שלך - דוח תמונה

  אפילו עבור מודל הקיר המורכב ביותר, 2-2.5 מטר של צינור פרופיל וכ -1.5 מטר. כדי ליצור בר אופקי לבית עם הידיים שלך, מודפס מראש גיליון עם המודל והגדלים שנבחרו. עבור המסגרת בשימוש צינור מתכת מוקרתי 20 * 30 * 3 מ"מ, עבור Crossbar ו "ידיות" - שארית כרכוב לווילונות של פעמים סובייטיות. הצינור רזה, אבל עדיין עומד. ראשית, צינור הפרופיל ראה לחתיכות של אורך הרצוי.

  

  ההתחלה - לחתוך את הצינורות לחתיכות של אורך הרצוי, לעורר את הזווית של עצירות

  אין מפסיק בפינה בתרשים, הם נעשים על העין. זווית - כ 50 °. הבא, זה קטן - מבשל. בעזרת מכונת ריתוך מהפך, זה לא קשה מדי. במיוחד מאז הצינור יש קיר עבה: 3 מ"מ מבושל בדרך כלל.

  שני מסגרות חצי התברר בצורה של האות "G" - הם חייבים להיות מחוברים עם מגשרים. אל מתלים מסגרת היו במקביל, אנו משתמשים בקרשים כי לתקן את החלקים באותו מרחק. במקביל, מתוך זמירה של צינור מן נירוסטה בתחתית אנו לרתך את הידיות שעבורו נשאר בעת שאיבת העיתונות.

  

  כך שהמרחק בין המדפים היה זהה, אנו משתמשים במסילות

  עבור סמוך צפוף של צינור עגול מלבני, חצי עיגול נחתך במטחנה בתוך המדף. הייתי צריך להתמקד בתיק, אבל ההתאמה טובה מאוד. זה נשאר לחלוט.

  

  רישום צינור עגול ומלבני

  כדי לרתך לצינור ידית עגולה לאחיזת צרה, גם בקיצוצים של הצינור, יוצרים את החפירה. מבשלים אותם חזק יותר - עובי הצינור הוא פחות פחות. ובאופן כללי, אלקטרודות אחרות ללכת תחת ריתוך של נירוסטה. בשל היעדר ניסיון, התפרים התברר מכוער, אבל ללא נישואים ברורים.

  הבא אתה צריך לכופף את הצינור לאורך הקצוות. כדי לעשות זאת, להכניס מוט לקוטר קטן יותר לתוך הצינור, אנחנו לוקחים את מבער הגז, חימום את מקומו של עיקול, כיפוף הקטן. לכופף עד 30 מעלות. כדי לעשות זאת, על הרצפה, גיר צייר זווית, כפיכה מסולסלה לאורך הקווים המצוירים.

  

  הוסף "מחזיקי" עבור אחיזה צרה, לכופף יכול להיות צבוע

  על הבולגרית הוצאנו את נייר הזנב, אנחנו מנקים את מקומה של ריתוך. ואז, עם מעגל עם תבואה קטנה יותר, אנו מסירים את התלקחות מכל המבנה, בנוסף דוקר את התפרים. מוכן לצייר. צבע בחופה הוחל בשלוש שכבות.

  

  ווים לתליית האופק, גם עשה את זה בעצמך

  עבור הרכבה על הקיר, רצועת מתכת 15 * 4 מ"מ עשה הוקס. בנד לא היה קל - סתומים במלקחיים חתיכה שלמה, הצליח להכות משני הצדדים. הוקסים המוגמרים נחתכו באורך הרצוי וקידח חורים מתחת לספירה. תרגיל משומש עם קוטר של 8 מ"מ, קדח על ידי 12 מ"מ תחת כובעים מהדק. ווים נוקטים וציירים את אותו צבע.

  

  לפני ביצוע הבר האופקי, להחליט על המקום שבו תוכלו לתלות אותו. לא כל בני הזוג יהיה בבטחה לקחת חדשנות כזו ... בר אופקי תוצרת בית 3 ב 1 על הקיר בשתי עמדות עבודה

  כמעט הכל מוכן. זה נשאר לעשות כריות מתחת לכתפיים. עבור הבסיס, חתיכות של דיקט נלקחים, הם קצף רהיטים דק בשתי שכבות, מכוסה ecocuses עם חורים. עבור הידוק העור, סיכות ומכשירים בנייה משמשים, אבל אתה יכול להשתמש בציפורניים רהיטים אם אין מהדק.

  

  הפיכת כריות מתחת לכתפיים

  על פי הניסיון: יש לעשות עוד יותר, מתחת לשלושה מסמרים לפחות. ובכל זאת: העיצוב השתפר - ידיות לאחיזת צרה באופן שבו בתמונה, לא נוח, ולכן משתתף נוסף מרותך.

  

  נוסף רטוש קרוס

  תוצרת בית אופקית התברר להיות כבד - 19.8 ק"ג, אבל בצורה זו זה נוח יותר.

  לסיכום, בידור קטן וידאו מתיחה "Grandfall מעניש קרוסלות". להיות בריא!

  מאמר בנושא: טפט דבק עצמי: דבק לקירות ולרהיטים, סרט דבק למטבח, צילום, איך לדבוק, האם ניתן לצלם על טפט, וידאו, מתחת לבנים, כיצד להסיר מן הקיר