Hogyan készítsünk sport zsanérokat Trx csináld magad
A saját súlyával végzett képzés kiküszöböli a gerinc tengelyirányú terhelését, ezért a TRX szimulátor nélkülözhetetlen.
A TRX LOOP kiváló edzés eszköz. A TRX a modern fitnesz egyik legnépszerűbb iránya. Élvezik mind a szimulátorokat, mind a házakat. Ha nem tudod, mi az is - a hivatalos honlapon www.trxtraining.com.
Egy rossz a csuklópántokban Trx-ár. Az amerikai üzletekben 200 dollárba kerülnek, és az oroszul még inkább embertelenül - 8000-10000 rubel.
De ez a probléma, ahogy kiderült, könnyen megoldható. Fitness Enthusiasst Natalie a Gdanskból ilyen hurkot készített a saját kezével, és csak 18,00 dollár és 2 óra munka. Natalie mindent részletesen fényképezte, és leírta - szinte mindenki megismételheti.
Kérdés ár:
- Karabiner - $ 3,
- Ribbon 30 mm az építési üzletből 5 m - $ 1,
- 2 heveder a rakomány rögzítéséhez a gépen (cam önselyem megállóval) 2.5 és 5 m (3 és $ 4 dollár),
- Csővezeték 1 "- $ 1,5 2 méter,
- Szálak.
Eszközök:
- varrógép,
- olló,
- öngyújtó,
- Hacksaw vagy Dremel a csövek vágásához.
Mi az eredeti TRX hurkok:
Őszintén szólva, a képen, nem értettem az ilyen horgos hurokrendszer jelentését. Az alsó tartó, a fő karabincs, stabilizálja és zárja le a hurok tolóerőt. Minden más.
A munka fő része előtt: 1) Az összes vágott vég tüzet. 2) Ha az írógépben levő, akkor nem rágja meg a műanyagot. Tűk szünet egy bumm. Ő maga változott 2 tűvel 14. Ezért javaslom és erősen - bármilyen pontot. Majdnem bejutottam a szemembe. A csőből, hogy 2 darabot 15,5 cm-rel vágja le. Vagy nézd meg az ököl méretét.
Cikk a témában: Elektromos dugó és független csere
A cső ilyen:
Hevederek és cam dugó:
Vágás fekete szalagról 2,40 m-es darab, hajtsa fel a felét, készítsen címkéket a fő hurokhoz. (Tökéletesen szappannal).
Ezután összecsukjuk a sárgaréz fő hurokjának méretét. Konzulátus. Eljárás: Először is, egy cikcakk egyik szélével, majd átmegyünk a sztring mentén a varrási oldalról az ellenkező széle, az együttérző 2 szalag és egy szigorú zigzag a második él. Nem adja meg, hogy milliméterben maradjon (különben buborék lesz). Miután eljutott minden oda-vissza, a hurok varrásainak megerősítése (a gépem két irányban sikoltozik, így könnyebb volt) Ezek a stroke 2 rész elvileg szükség van egy merev hurok formájára. Ez így kiderült:
Vegyünk egy hurkot, feloldjuk és leeresztjük az alapot. Nem érinti a burkolat nélküli részre - megtörheti a tűt. Íme ezek a kiálló végei a szálak, akiket elrontják az aerodinamikát, akkor könnyebb lehet (mert sok vonalat helyeztem ott, akkor nem volt ijesztő a varrás leállítására).
Most - közbenső rögzítő hurkok. Elvileg lehetett volna lőni a szalagon, de úgy, hogy ne fürödjenek a jövőben (", hogy egy karabélyt kapjunk a lyukban"), akkor kissé megváltoztatom a "vágás". A 6 cm-es szalagszegmensek belsejétől kezdjük és megünnepeljük. És kissé (5 mm), a csúcson a hurok második felében. Ez az ilyen has lesz.
Helyezze a karabélyt - a maradék elven. Ki kell jutnia valami ilyesmit:
Második szakasz: Kézi lábhurok levágják a vörös hevederből származó bilincseket:
2 darab fekete szalagot vágunk 115 cm-re:
Építsen ilyen designt:
Hidak a fekete hevederekkel és költeni. Aztán varrjuk a második részt, kiállt egy ilyen hurkot egy csővel:
Ó ... sajnálom, manikűr
Jó és határozottan!
Általános terv - Mi történhet:
Cikk a témáról: Patchwork - Patchwork A szövetből: Rendszerek, rajzok, ötletek (32 Fotók)
Hurkok a lábakhoz. Itt van egy kis hitch - fel kellett vennie a méretet. Vágjon 2 darabot 68 cm-re.
Skolol, és elkezdett testreszabni (és a sarokba is):
Körülbelül 43 cm jött ki, de az egyénileg gondolok. És erősebbnek kell lennie - nem sérül meg keménységet.
Kényelmetlen scribble:
Eredmény:
Ezután minden egyszerű: egy hosszú darabot veszünk fel a telek (kb. 2,5 m), a fő hurokhoz fordulunk, a végek - a bilincsekben (megnézzük, hogy melyik oldalról - egy önértékelésről van szó, Ez lehet őrült egy súlyával), feldolgozza az éleket.
A végekre vonatkozó kötőelemek klipekből (az alábbi videóban láthatóak) vagy - egy közönséges gumi varrni a gyűrűben. 2-3 Az ilyen ínyek eléggé eléggé, és az esztétika nem fog elrontani. Mivel nincs lezárás a nap ebben a napszakban, a sculp csapok.
A fogantyúk feszültséggel hangolhatók - ez nem csúszik. Súlya 378 gr.
Videó arról, hogyan készítsük el a TRX hurkokat magadnak (3 perces papírkapcsokról):