Ինչպես պատրաստել սպորտային ծխնիների TRX- ը դա անել ինքներդ
Դասընթացը սեփական քաշով վերացնում է ողնաշարի առանցքային բեռը, այդ իսկ պատճառով TRX սիմուլյատորը անփոխարինելի է դառնում:
TRX Loop- ը հիանալի մարզման սարք է: TRX- ը ժամանակակից ֆիթնեսի ամենատարածված ուղղություններից մեկն է: Նրանք վայելում են ինչպես սիմուլյատորներ, այնպես էլ տներ: Եթե չգիտեք, թե ինչ է դա, դուք պաշտոնական կայքում, www.trxtraining.com:
Մեկը վատ է ծխնիների TRX- գինը: Ամերիկյան խանութներում դրանք արժեն 200 դոլար, իսկ ռուսերենում նույնիսկ ավելի անմարդկային `8000-10000 ռուբլի:
Բայց այս խնդիրը, ինչպես պարզվեց, հեշտությամբ լուծվում է: Ֆիթնեսի խանդավառ նատալիան Գդանսկի կողմից նման օղակներ արեց սեփական ձեռքերով, եւ այն արժեցավ միայն 18,00 դոլար եւ 2 ժամ աշխատանքի: Նատալին լուսանկարում էր ամեն ինչ մանրամասն եւ նկարագրվում. Գրեթե բոլորը կարող են կրկնել այն:
Հարցի գինը.
- Carabiner - $ 3,
- Ժապավեն 30 մմ շինարարական խանութից 5 մ - $ 1,
- 2 տող սարքը մեքենայի վրա ամրացնելու համար (խցիկի ինքնաբազուկի կանգառով) 2,5 եւ 5 մ (համապատասխանաբար 3 եւ 4 դոլար),
- Խողովակ `էլեկտրագծերի համար 1" - 1,5 դոլար 2 մետր,
- Թելեր:
Գործիքներ:
- կարի մեքենա,
- Մկրատ,
- թեթեւ,
- Հաքսավը կամ Դրեմելը խողովակներ կտրելու համար:
Որն է բնօրինակ TRX Loops- ը.
Անկեղծ ասած, նկարով ես չէի հասկանում նման կեռադիր հանգույցի համակարգի իմաստը: Ներքեւի լեռը, հիմնական կարբինը, կայունացնող եւ փակելը հանգույցի հարվածը: Մնացած ամեն ինչ արեց:
Աշխատանքի հիմնական մասից առաջ. 1) Բոլոր կտրված ծայրերը կրակի մեջ են թեքվում: 2) Եթե գրեք գրամեքենայով, ապա այն չի ծամում պլաստիկ: Ասեղներ կոտրվում են խոպոպով: Նա ինքը փոխեց 2 ասեղի թիվ 14: Հետեւաբար, ես խորհուրդ եմ տալիս եւ խստորեն `ցանկացած միավոր: Ես գրեթե մտա աչքերս: Խողովակից մինչեւ 2 կտոր կտրելու համար 15,5 սմ-ով: Նայեք ձեր բռունցքի չափերին:
Հոդված թեմայի վերաբերյալ. Էլեկտրական վարդակից եւ դրա անկախ փոխարինումը
Խողովակը այդպիսին է.
Slings and cam stopper:
Կտրեք սեւ ժապավենի 2.40 մ կտորից, կիսով չափ ծալեք, տեղադրեք պիտակներ հիմնական հանգույցի համար: (Կատարյալ գծված օճառով):
Հաջորդը, մենք ծալում ենք փողի չափի կտորները փողային հանգույցի: Հյուպատոսություն: Ընթացակարգ. Նախ, զիգզագով մեկ եզրով, ապա մենք անցնում ենք լարային կողքից ուղիղ գծով դեպի հակառակ եզրը, կարեկցող 2 ժապավենը միասին եւ երկրորդ եզրի խիստ զիգզագը: Այն չի տա միլիմետրերով պահել (հակառակ դեպքում դա կլինի փուչիկ): Յուրաքանչյուր հետեւի եւ առաջ անցնելուց հետո `հանգույցի կարերի ամրապնդումից (իմ մեքենան գոռում է 2 ուղղությամբ, այնպես որ ավելի հեշտ էր) Այս հարվածի 2 մասի համար անհրաժեշտ է այս հարվածային ձեւի համար: Պարզվեց, որ այսպես է.
Մենք հանգույց ենք վերցնում, կիսով չափ ծալում եւ չորանում հիմքում: Դուք չեք դիպչում Shrouded Part- ին, կարող եք կոտրել ասեղը: Ահա այն թելերի այս ձգվող ծայրերը, որոնց վրա նրանք փչացնում են աերոդինամիկան, կարող եք ավելի թեթեւ ընկնել (քանի որ այնտեղ շատ տողեր եմ դնում):
Հիմա - միջանկյալ ամրացնող հանգույցներ: Սկզբունքորեն, հնարավոր եղավ պարզապես կրակել ժապավենի վրա, բայց որպեսզի ապագայում լողանաք («փոսում կարբին ստանան»), ես կփոխեմ «կտրվածքը»: Մենք վերցնում եւ նշում ենք ժապավենի հատվածների ներսից 6 սմ: Եվ մենք արտասանվում ենք, մի փոքր (5 մմ) վերեւում գտնվող հանգույցի երկրորդ կեսը: Դա կստացվի նման որովայնը:
Տեղադրեք կարբինի համար `մնացորդային սկզբունքով: Պետք է դուրս գա նման բան.
Երկրորդ փուլ. Ձեռքի օղակները կտրում են ճարմանդները կարմիր պարսից.
Մենք կտրում ենք 2 կտոր սեւ ժապավեն 115 սմ-ով.
Կառուցել նման ձեւավորում.
Կամուրջներ սեւ սլայդերի վրա եւ ծախսում են: Այնուհետեւ մենք կարում ենք երկրորդ մասը, այն ստացվում է նման հանգույց `խողովակով.
Oh ... կներեք, մանիկյուրի համար
Լավ եւ ամուր:
Ընդհանուր պլան - Ինչ պետք է պատահի.
Հոդված թեմայի վերաբերյալ. Patchwork - patchwork դիմումներ գործվածքից. Սխեմաներ, նկարներ, գաղափարներ (32 լուսանկար)
Loops ոտքերի համար: Ահա մի փոքրիկ հա, ես պետք է վերցնեի չափը: Կտրեք 2 հատ 68 սմ:
Սկոլոլ եւ սկսեց հարմարեցնել (եւ նաեւ գարշապարը).
Մոտ 43 սմ դուրս եկավ, բայց ես կարծում եմ, որ անհատապես: Եվ անհրաժեշտ է ամուր ամրացնել. Դա չի խանգարում կարծրությանը:
Գրությունը անհարմար է.
Արդյունք.
Հաջորդը, ամեն ինչ պարզ է. Մենք երկար կտոր ենք վերցնում սյուժեի (մոտ 2,5 մ), մենք դիմում ենք դեպի հիմնական հանգույցը, ծայրերը (մենք նայում ենք, թե որ կողմում ենք մեկ ինքնավստահ, Դա կարող է խենթ լինել մեկ ծանրությամբ), վերամշակել եզրերը:
Ավարտների ամրացումները կարող են նկարահանվել տեսահոլովակներով (ցուցադրված է ստորեւ նշված տեսանյութում) կամ - ռինգում կարել է սովորական մաստակ: 2-3 Նման լնդերը բավականին բավարար են, եւ գեղագիտությունը չի փչանա: Քանի որ օրվա այս պահին օրվա փակումը չունեմ, քորոց քորոցներ:
Բռնակները կարող են լարվել լարվածությամբ. Այն չի սլայդի: Կշռում է 378 գր:
Տեսանյութ այն մասին, թե ինչպես կատարել TRX Loops- ը ինքներդ ձեզ (թղթի տեսահոլովակների մասին 3 րոպեից).