Setiap orang membawa satu derajat atau yang lain di belakang wajahnya. Terutama perwakilan dari gender yang lemah, yang ingin terlihat lebih muda dengan bertambahnya usia, menggunakan berbagai cara, teknik. Benar, mereka tidak selalu efektif. Maka teknik otot wajah akan datang untuk menyelamatkan. Apa teknik ini, kita akan tahu dalam artikel itu, dan bagi mereka yang memutuskan untuk serius menguasai Facebilding, pelajaran video akan menjadi temuan yang berguna.
Sedikit teori
Seseorang adalah mekanisme yang rumit dan mapan yang mampu dengan cepat dan jelas melakukan tugas-tugas yang diperlukan. Hampir di seluruh area tubuh adalah otot yang membantu melaksanakan gerakan tubuh sekecil apa pun. Wajahnya tidak terkecuali.
Orang-orang rajin terlibat dalam olahraga, otot-otot tubuh, tetapi mereka benar-benar melupakan otot-otot wajah, dan mereka harus terus-menerus dipelihara dengan nada. Untuk inilah metode Facebilding dikembangkan - senam wajah. Latihan permanen akan membantu menghilangkan banyak masalah, hasilnya tidak akan membuatnya menunggu:
- Pembengkakan dan lingkaran hitam akan hilang di bawah mata;
- Kulit akan mengakuisisi naungan yang homogen;
- Lipatan nasolabial akan berkurang;
- Dagu kedua akan hilang;
- Wajah akan menjadi lebih jelas;
- pipi gemuk berkurang;
- Kulit akan menjadi lebih elastis, kencang, bersinar.
Latihan direkomendasikan dari 25 tahun. Pada usia ini adalah perubahan usia pertama dimulai. Setelah 50 tahun, senam juga efektif jika mereka fokus pada pelatihan kekuatan. Juga, jangan lupa tentang penggunaan alat perawatan yang tepat, kepatuhan dengan kekuatan dan mode tidur. Semuanya harus bekerja di kompleks.
Rekomendasi Dasar
Daftar aturan yang diperlukan untuk pemula untuk menguasai Facebilding:
- Buat Senam Pernafasan.
- Hapus seluruh makeup. Wajah harus bersih.
- Ambil postur yang nyaman, lepaskan rambut Anda di ekor.
- Kompleks seharusnya tidak memakan waktu lebih dari 10-15 menit.
- Antara latihan, rilekskan wajah dan leher.
- Setelah pelatihan, gunakan krim, topeng. Dana yang cermat pada saat ini akan menjadi lebih efisien.
Artikel tentang Topik: Sandal Crochet - Knit untuk Anak-anak
Latihan kompleks.
Pertimbangkan secara rinci latihan untuk setiap bagian dari orang tersebut:
- Pijat untuk wajah oval yang jelas. Duduk dengan lancar. Buka mulut, lampirkan bentuk oval. Pada saat yang sama, ketukan kepala sedikit, bibir bawah dilepas ke rahang bawah. Rahang maju dan berusaha untuk mencapai puncak. Tetap dalam bentuk ini seperti yang Anda bisa. Pijat berikutnya di video:
- Dahi. Letakkan tangan Anda di dahi, seperti yang ditunjukkan pada foto. Coba angkat dahi. Pada saat yang sama, buat tekanan yang diinginkan (7-10 kali).
Kemudian cobalah untuk memindahkan alis Anda satu sama lain. Jari-jari tengah terletak pada alis dan membuat resistansi (7-10 kali). Posisikan jari di atas alis, tekan dengan erat. Angkat pangkat (9-10 kali).
- Lepaskan lipatan nasolabial.
- Beberapa kali di depan cermin akan berbicara surat umum - artikulasi jelas;
- Keluar dari suara dengan broach;
- Buka mulut dalam bentuk lingkaran, tunda beberapa detik;
- mengedepankan rahang ke depan, meremas gigi;
- Beli putaran pipi Anda.
- Pipi yang benar:
- Tarle leher ke arah yang berbeda;
- Ketik udara di bawah bibir atas, dan kemudian di bawah dasar;
- Bergantian membuat pipi, sambil menyuling udara dari satu pipi ke pipi;
- Lihat latihan lain. Tonton videonya:
- Mata.
- Buka mata Anda, lihat jadi beberapa detik;
- Letakkan jari-jari Anda di sudut luar mata (kulit tidak boleh mencapai). Mulai perlahan berkedip;
- Posisikan dua jari ke kelopak mata atas dan cobalah untuk membuka mata Anda;
- Untuk menyingkirkan edema di bawah mata, menempatkan tiga jari di bawah kelopak mata bawah di tulang. Carilah, seolah memperketat kelopak mata bawah;
- Ulangi latihan sebelumnya, hanya mata yang dekat;
- Buka mulutmu. Kirim lihat langit-langit dan buka dengan cepat, tutup mata Anda.
- Bibir:
- Tarik bibir Anda ke depan. Kemudian tarik mereka, holding tips. Bibir harus untuk gigi;
- Peras spons sedekat mungkin, pertahankan sudut-sudut Anda dengan jari-jari Anda;
- Kencangkan bibir Anda di dalam mulut Anda. Kunci Conges dengan dua jari kanan atau kiri.
Artikel tentang Topik: Puzzle Kertas dalam bentuk Kaleidoskop
Selanjutnya tonton videonya:
Untuk setiap latihan, buat 3-5 pendekatan. Yang terbaik adalah berlatih hanya dua kali sehari, lima kali seminggu, secara bertahap meningkatkan beban, jumlah pendekatan. Lakukan serangkaian latihan dalam waktu tiga bulan, lalu istirahat sebentar.
Jadi, Anda berkenalan dengan teknik penangguhan wajah yang luar biasa, tanpa intervensi bedah. Itu semua tergantung pada keinginan Anda. Pastikan untuk membuat foto sebelum dimulainya kursus, maka untuk melihat hasil pertama Anda secara visual. Bersabarlah, lakukan senam dan Anda akan dapat memperpanjang masa muda wajah selama bertahun-tahun.