Otú Ihe Ahụ si emetụta oke gị

Ọ na - eme na ị nweghị agụụ ma ọ bụ rie ihe niile n'usoro ma enweghị obi ụtọ. Gịnị mere nke a ji eme? Iji ghọta nke a n'isiokwu a ga-aghọta nke a.

Dị ka ime ụlọ na efere na-emetụta oke gị

Nke mbụ, ịkwesịrị iri nri n'ihu kọmputa ahụ, mana n'ọnọdụ kachasị mma na ụlọ, ọ dị na kichin.

Iji nyochaa etu ime ime ahụ nwere ike isi metụta ịdị arọ nke mmadụ, a na-eduzi nyocha na Mahadum US nke California. Ọ na-enyo na agba nke imewe ụlọ, na-emetụta ọnọdụ na agụụ mmadụ nke dị ebe a. Tụlee na nkọwa zuru ezu na agba ahọpụtara maka imecha ọrụ nke ụlọ ị ga-eri.

Mmetụta nke agba na agụụ

Ụlọ gbara ọchịchịrị n'ọgba gbara ọchịchịrị na-eme ka mmadụ zuo ike. Ya mere, m chọrọ iri ihe oge niile. Agbanyeghị, na ụkọ ọkụ n'ime ahụ, mmepụta nke vitamin D belata. N'ihi ya, ọkwa nke agụụ dimkpa na-amalite ịba ụba.

Chohọrọ isi okwu ojii, nke a na-egosi na ịchọrọ ịmasị ndị ọzọ na-abịa n'ụlọ a. Ọ bụ ezie na nri, ị chọrọ inwe ụdị obi ụtọ nke kichin.

Agba, ma ọ bụ na-ebelata agụụ:

1. Abalị na ndò nke oroma, ọbara ọbara na edo edo na-acha ọcha, dị ka ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na ndị na-edozi ahụ, agụụ na-akpali akpali.

2. Onyunyo dị elu na-esonye agụụ.

3. Ebe a na-ete, ọkụ, lilac, acha anụnụ anụnụ, beige, pink na-ebelata agụụ. Nhọrọ kachasị mma ghọrọ nhọrọ nke ụda oyi.

Edemede nke isiokwu: otu esi eme ime ụlọ nke ụlọ mara mma na mma [5 Ndụmọdụ Dị Iche

Enweghị ọkwa doro anya maka nhọrọ dị mma ma ọ bụ nke ọjọọ. Ihe niile dabere na ebumnuche ya na onyinyo nke ndụ gị.

Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ chọrọ ụlọ ebe ndị bi n'ụlọ maka ịnata nri dị ọcha ma dịkwa mma. Maka nke a, ọtụtụ ndị na-emepụta friji na-eme ka ha na-acha ọcha.

Gịnị kwesịrị ịbụ ime ụlọ ebe ị na-eme jimnazik

Chọrọ iwepụ oke ibu? Wepu ime ụlọ enyo n'ime ụlọ ebe ị na-eme egwuregwu mgbatị ahụ. Ọnụnọ ha nwere ike ịkwụsị ọchịchọ gị ime, n'ihi na ọ chọrọ iji ngwa ngwa mezue ọzụzụ ahụ.

Elekere n'ime ụlọ

Ndị na-edozi ahụ na-adụ ọdụ ka ha rie nri na-agba ọsọ, mana na ikuku zuru ike. Site na nri ngwa ngwa, ị ga-egosi kalori. Iji chịkwaa usoro nri nke ọma, iji nwee elekere n'ihu gị. Ya mere tulee oge enyere maka nri ụtụtụ, nri ehihie ma ọ bụ nri abalị.

Agba na ụdị efere

Nhọrọ nke efere na-emetụta oke ibu ma ọ bụ ibu dị arọ. Ọ bụrụ na ahọpụtara efere na-egbuke egbuke ma ọ bụ nke ọcha, ọ na-ele anya na ya. Efere nwere nnukwu nha na-eme ka mmadụ nwee agụụ itinye ya. Nke a pụtara na ị ga-eji calori karịa ahụ ị chọrọ.

Chọrọ ifelata? Họrọ efere ojii. Agụụ ga-agbadata nke ukwuu, ebe ọ bụrụ na enweghị obi ụtọ tupu ịchọrọ nri.

Mmetụta na Ahụike nke agba ma ọ bụ ime

1. Agba ọcha na-enye echiche nke ịdị ọcha na enweghị mmetụta na-emerụ ahụ na ahụ. Inweta nri n'okpuru ọnọdụ dị otú ahụ, na mbido, chee echiche ma agụụ na-egbu egbu n'ezie.

2. Mmehie mmehie ma ọ bụ na-acha anụnụ anụnụ na-akpata agụụ. Ọ na-abịakwute ndị na-akụtu oke, n'ihi na ọ na-nrọ ifelata. Maka ebumnuche ndị a, ọ zuru ezu iji wụnye ọkụ na-acha anụnụ anụnụ na friji iji mezuo ebumnuche ahụ. Mgbe ọ ga-ekwe omume iji nweta oke zuru oke, ọ ga-ezuru iji kpochapụ agba ahụ, na-agbakwunye ihe na-egbuke egbuke ma ọ bụ rie nri adịghị ebe a.

Isiokwu dị na isiokwu: Ego! Ihe ị ga-eme site na akwụkwọ ahụaja?

Iji jikwaa agụụ gị, họrọ ụfọdụ agba maka onwe gị. Ọ bụ ya ga-aghọ ngwá ọrụ dị ike na-eduga na nsonaazụ ndị a tụrụ akpata nke ụkpụrụ ịdị arọ. N'otu oge ahụ, echefula iji agba agba iji mezuo ihe mgbaru ọsọ iji nweta oke ibu ma ọ bụ gbakee.