Hver einstaklingur ber einn gráðu eða annað á bak við andlit hans. Sérstaklega fulltrúi veikburða kyns, sem vill líta út eins og yngri með aldri, nota margs konar aðferðir, tækni. True, þeir eru ekki alltaf árangursríkar. Þá mun tækni andlitsvöðva koma til bjargar. Hvað þessi tækni er, við munum segja í greininni og fyrir þá sem ákváðu að alvarlega húsbóndi facbilding, mun myndskeiðin verða gagnleg.
A hluti af theory
Maður er flókinn, vel þekktur vélbúnaður sem er fær um að framkvæma nauðsynlega verkefni. Næstum um allt svæðið líkamans eru vöðvar sem hjálpa til við að framkvæma hirða hreyfingu líkamans. Andlitið er engin undantekning.
Fólk er flókið þátt í íþróttum, líkamsvöðvum lest, en þeir gleyma alveg um vöðvana í andliti, og þeir verða að vera stöðugt viðhaldið í tón. Það var fyrir þetta að aðferðin við facbilding var þróað - leikfimi andlitsins. Varanleg æfing mun hjálpa til við að losna við mörg vandamál, niðurstöðurnar munu ekki gera það að bíða:
- Bólga og dökkir hringir hverfa undir augum;
- Húðin mun eignast einsleita skugga;
- Nasolabial brjóta mun minnka;
- Annað höku mun hverfa;
- Andlit verða skýrari;
- Chubby kinnar minnka;
- Húðin verður meira teygjanlegt, taut, skínandi.
Æfingar eru ráðlögð frá 25 ár. Það er á þessum aldri að fyrstu aldursbreytingar hefjast. Eftir 50 ár er leikfimi einnig áhrifarík ef þeir leggja áherslu á styrkþjálfun. Einnig, ekki gleyma um notkun rétta umhyggju, samræmi við kraft og svefnham. Allt ætti að virka í flóknu.
Grunnupplýsingar
Listi yfir nauðsynlegar reglur fyrir byrjendur til að læra fasa:
- Gerðu öndunarfæral.
- Fjarlægðu alla smekkinn. Andlitið verður að vera hreint.
- Taktu þægilega stellingu, fjarlægðu hárið í hala.
- Flókið ætti ekki að taka meira en 10-15 mínútur.
- Milli æfinga, slakaðu á andliti og hálsi.
- Eftir þjálfun skaltu nota rjóma, grímur. Varlega fé á þessum tímapunkti verða skilvirkari.
Grein um efnið: inniskó hekla - prjóna fyrir börn
Flókin æfing
Íhugaðu ítarlega æfingar fyrir hvern hluta einstaklingsins:
- Nudd fyrir skýra sporöskjulaga andlit. Sitja vel. Opnaðu munninn og fylgir formi sporöskjulaga. Á sama tíma, slá höfuðið svolítið, botn vör er fjarlægt í neðri kjálka. The kjálka er háþróaður og leitast við að toppi. Vertu í þessu formi eins og þú getur. Næsta nudd á myndskeið:
- Enni. Settu hendurnar á enni, eins og sýnt er á myndinni. Reyndu að lyfta enni. Á sama tíma búa til viðkomandi þrýsting (7-10 sinnum).
Þá reyndu að færa augabrúnir þínar til hvers annars. Miðfingur liggja á brjósti og búa til viðnám (7-10 sinnum). Staða fingur yfir augabrúnirnar, ýttu þétt. Hækka færir upp (9-10 sinnum).
- Fjarlægðu nasolabial brjóta saman.
- Nokkrum sinnum fyrir framan spegilinn mun talaði opinberar bréf - Articulation er skýr;
- Hætta hljóðið með broach;
- Opnaðu munninn í formi hring, seinkar nokkrar sekúndur;
- Setjið kjálka áfram, kreista tennurnar mínar;
- Kaupðu kinnina þína.
- Rétt kinnar:
- Tarle hálsinn í mismunandi áttir;
- Tegund loft undir efstu vör, og þá undir botninum;
- Til skiptis gera kinnar, en eiming loftið frá einum kinn til annars;
- Horfðu á aðrar æfingar. Horfa á myndskeiðið:
- Augu.
- Alveg opna augun, líttu svo nokkrar sekúndur;
- Setjið fingurna á ytri horni augans (húðin ætti ekki að ná). Byrjaðu hægt að blikka;
- Settu tvær fingur í efri augnlokin og reyndu að opna augun.
- Til að losna við bjúg undir augunum, setjið þrjá fingur undir neðri augnlokinu á beininu. Horfðu upp, eins og ef að herða neðri augnlokið;
- Endurtaktu fyrri æfingu, aðeins augun loka;
- Opnaðu munninn þinn. Senda líta á loftið og fljótt opna, loka augunum.
- Varir:
- Dragðu varir þínar áfram. Þá draga þá, halda ábendingar. Varir skulu vera fyrir tennur;
- Kreistu svampana eins nálægt og mögulegt er, haltu hornum þínum með fingrum þínum;
- Festu varir þínar inni í munninum. CONACHES LOCK með tveimur fingrum hægri eða vinstri hönd.
Grein um efnið: Paper Puzzle í formi kaleidoscope
Frekari horfa á myndskeiðið:
Fyrir hverja æfingu skaltu gera 3-5 nálgun. Það er best að þjálfa aðeins tvisvar á dag, fimm sinnum í viku, smám saman auka álagið, fjölda nálgun. Framkvæma safn af æfingum innan þriggja mánaða, taktu síðan stuttan hlé.
Þannig hefurðu kynnt þér frábæra tækni af andlitsstöðvum, án skurðaðgerðar. Það veltur allt á löngun þinni. Vertu viss um að gera mynd fyrir upphaf námskeiðsins, þá að sjónrænt sjá fyrstu niðurstöður þínar. Vertu þolinmóð, framkvæma leikfimi og þú verður að vera fær um að lengja unglinginn í andliti í mörg ár.