Ing tulang belakang wong teka pirang-pirang dinten, amarga iku dhukungan kanggo pirang-pirang organ. Dina iki, jarang dadi tulang belakang sing sehat.
Amben sing alus banget temtunipun mbebayani kanggo mburi - iki bisa ngembangake lengkungan tulang belakang ing organisme sing saya akeh utawa nyata komplikasi karo sistem muskuloskeletal ing wong diwasa. Akeh milih turu ing lantai. Nanging iku migunani kanggo turu ing lantai?
Kanggo turu ing lantai sing atos, ora ana kasur orthopedic sing larang dibutuhake utawa piranti modern khusus sing dituku ing susunan amben penyembuhan khusus. Ing lantai kanggo turu kanthi kepenak lan bisa diakses kabeh wong. Nanging, sanajan cara liya kanggo ngaso wengi iki mbutuhake tundhuk karo sawetara aturan.
Napa migunani kanggo turu ing permukaan sing padhet
Turu ing lantai luwih migunani tinimbang ing amben dhuwur. Ing sisih ngisor ruangan asor udara sing luwih dhuwur lan jumlah oksigen sing cukup, sing utamane prau otak sing dibutuhake. Akibaté, turu wong lanang dadi tenang lan jero.
Mesthi wae, ing amben biasa, turu uga mbebayani. Mung amben sing ora kudu duwe permukaan sing alus banget. Dina iki, akeh wong seneng santai ing wayah wengi ing lantai. Ing sisih ngisor ruangan ora ana panas sing kesel nalika musim panas, lan lumahing lantai sing kaku nyedhiyakake panglipur sing cukup.
Penting kanggo ngerti yen mbebayani kanggo turu ing kasur sing ala lan ala. Yen kepinginan kanggo pindhah menyang lantai, banjur kudu dadi rug alam sing kandhel lan sprei katun sing bermutu tinggi. Wis sawise sawetara minggu, awak dhewe dibangun maneh menyang turu sing bener ing permukaan lantai sing padhet. Nanging, saiki akeh wong sing ora ngerti kepiye rekreasi wengi sing mbebayani utawa migunani kanggo kesehatan.
Kanthi ngimpi sehat sing normal, wong spine kudu duwe dhukungan sing dibutuhake. Fitur iki nyedhiyakake kasur orthopedic modern. Dasar sing alus banget produk iki mesthi bakal nyebabake pamindahan vertebral sing ora dikarepake. Lan iki banget ngrusak kanggo manungsa lan ana akeh komplikasi. Kanggo milih kasur orthopedic modern, perlu kanggo nyedhaki kanthi serius lan nganggep kabeh fitur produk iki.
Artikel babagan topik: Proses nyelehake tembok ing wallpaper - aturan sing gampang
Kanggo ngaso ing lumahing lantai sing padhet, cara iki mesthi kurang larang tinimbang akuisisi kasur orthopedic sing larang. Yen ora ana dhuwit, sampeyan bisa turu ing lantai lan tetep sehat sehat ing wektu sing padha. Ing kahanan kaya ngono, balung mburi ora ngalami beban, ana ing posisi sing bener, lan wong sing ora krasa lara.
Keuntungan turu ing lantai
Turu pencegahan tanpa anané kasur iku migunani banget lan perlu. Spine straightencing ora ngalami relief pembuluh getih. Sajrone turu ing dhasar dhasar, otot awak pancen santai banget, ora ana pamindahan vertebrae, ujung saraf ora diremehake.
Amarga distribusi seragam bobot awak, kesenjangan ing antarane mundhak vertebra, lan sirkulasi getih saya apik. Pemugaran sel sel dirangsang, awak diresiki, lan organ internal sacara maksimal dening oksigen sing dibutuhake.
Nanging, kudu eling yen vertebra gulu mesthi mbutuhake dhukungan sing tepat. Kanggo turu ing lantai, luwih becik tuku bantal khusus ing bentuk rol, sing bakal njaga sirah sampeyan ing posisi sing bener lan bakal menehi istirahat kanthi lengkap sajrone turu. Bantal berkualitas tinggi ngaktifake sajrone turu kabeh fungsi kapal vena ing gulu lan otak.
Nalika tundhuk karo aturan sing gampang iki, turu ing lantai bakal dadi migunani kanggo kesehatan. Ing posisi kasebut, sirkulasi getih saya apik lan pemugaran awak ana, minangka asil saka sing bisa ditindakake kanthi pasang kekuatan, cerdas lan swasana ati sing apik sawise tangi.
Turu ing dhasar solid uga mbentuk postur sing apik lan ngidini sampeyan nyegah akeh penyakit saka tulang belakang. Sawise seminggu, istirahat wengi kasebut bisa uga ngeweruhi kepiye pundhak kasebut didadekake siji, watu ilang, lan bisa saya tambah apik.
Cara turu kanthi bener
Nanging, nalika istirahat dipilih ing lantai, sampeyan ora kudu tiba ing ekstrem. Lumahing lantai sing lancar lancar ora kepenak kanggo tulang belakang manungsa. Turu mung ing lantai ora fisiologis kanggo wong.
Artikel babagan topik: Cara nggawe kothak kanggo pipa ing kamar mandi dhewe?
Kanggo njamin panglipur sing paling apik, mula kudu nggunakake kasur cilik sing ketat utawa karpet khusus. Yen ora, otot sajrone turu bakal tetep ketegangan. Turu ing permukaan sing kaku nyumbang karo agama lan kapal sing lembut, minangka akibat saka aliran getih rusak ing sistem sirkulasi. Yen ora ana kasur sing cocog kanggo santai ing lantai, mula kudu tuku.
Sajrone turu sing bener, sing bakal njamin kabeh awak sing paling apik ing wayah wengi, perlu awak ora gagal ing kasur, lan nguwasani posisi alami. Kanggo iki, produk kasebut ora bisa alus banget utawa duwe ketebalan sing luwih gedhe - cukup kanggo kasur padhet.
Penting, papan sing dipilih kanggo istirahat wengi isih resik lan higienis. Sawise kabeh, lantai minangka zona sing nglumpukake rereget paling akeh. Yen ora ana kepinginan kanggo pindhah menyang lantai, mula sampeyan bisa nyelehake tameng kayu sing kaku ing amben biasa, lan ing ndhuwur kanggo nyemprotake kasur kanthi kekandelan. Uga ora kudu ana ing lantai ing papan draf.
Milih sprei kanggo turu, sampeyan kudu menehi pilihan kanggo alam, lan dudu bahan sintetik. Bakal ngidini kulit dadi "ambegan" nalika turu lan nyerep kringet.
Pembantaian sing dipilih kanthi bener bakal menehi liburan lengkap lan santai. Yen kedadeyan nyeri ing mburi, sampeyan mesthi kudu takon karo dhokter sing nyaranake cara ngancik turu kanthi bener ing permukaan sing kaku.