როგორ Fry omelet ახალი გზა, ნავთობის გარეშე, თქვენ შეისწავლით ამ გამოცემას. რატომ გჭირდებათ ეს? პირველ რიგში - ნაკლები კალორია, თუ დიეტაზე იჯდეს და, მეორეც, ასე რომ, მშრემლსადენი omelet არ არის fry, როგორც ყოველთვის, და აღმოჩნდება ბევრად უფრო appetizing. შეეცადეთ საზ თავს, თქვენ მომწონს! განსაკუთრებით მოხარული იქნება მოხარული ერთად ასეთი ომი მოყვარულთა მოხარშული კვერცხები shatter.
როგორ Fry omelet ახალი გზა, გარეშე ზეთი
აგრეთვე იხილე: არაჩვეულებრივი გზა კვერცხების შესამცირებლად
ასე რომ, მიიღეთ 2-3 ახალი კვერცხი. ყურადღებით, Yolk- ის მთლიანობის გარეშე, ჩვენ მათ გაყოფა.
ჩვენ პანს არ ვატარებთ არა-ჯოხებით და განათავსეთ ღუმელში, ოდნავ ზემოთ. ჩვენ დავამატებთ 1 ჩაის კოვზი წყლის პან.
Preheated frying პან, ნაზად დააყენა კვერცხები.
ჩვენ დაასხით მეტი წყალი, 1-2 teaspoons, და დაფარავს frying პან. საფარი ხელს შეუწყობს ორთქლის და ორივე მხარეს omelet- ს გენერირება.
ჩვენ დავტოვებთ დახურულ საფარქვეშ დაახლოებით 45 წამში (თქვენ შეგიძლიათ ნაკლები ან ოდნავ უფრო დიდი, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის yolk მოგწონს - ავადმყოფი ან ბრალია).
დასრულებული omelet ქმნის გარეთ ფირფიტა, მარილი და sprinkle შავი წიწაკა. მზად არის! შენი omelet გარეშე კარაქი და გამოიყურება ბევრად უფრო appetizing. Გემრიელად მიირთვით!
მუხლი თემაზე: საზ swimsuit crochet: სქემები ფოტოები და ვიდეო გაკვეთილები