ეს არის სასარგებლო ან უზარმაზარი ძილის სართულზე

ხერხემლის ხერხემლის ყოველდღიური კოლოსალური დატვირთვები მოდის, რადგან ეს არის მრავალი ორგანოების მხარდაჭერა. დღეს, იშვიათია სრულიად ჯანსაღი ხერხემლის.

ძალიან რბილი საწოლი ნამდვილად ზიანს აყენებს უკან - ეს შეიძლება განვითარდეს მზარდი ორგანიზმის ხერხემლის მრუდი ან მანიფესტის ნებისმიერი გართულებით მოზრდილებში კუნთებისკენ. ბევრი აირჩიოს ძილის იატაკზე. მაგრამ სასარგებლოა სძინავს სართულზე?

ძილის სართულზე ძილი, ძვირადღირებული ორთოპედიული ლეიბები არ არის საჭირო ან სპეციალური თანამედროვე მოწყობილობები, რომლებიც შეძენილია სპეციალური სამკურნალო საწოლის მოწყობაში. სართულზე ძილის კომფორტულად და ყველასთვის ხელმისაწვდომი. თუმცა, ღამის დასვენების ეს მარტივი გზაც კი მოითხოვს გარკვეულ წესებს.

რატომ არის სასარგებლო ძილის მყარი ზედაპირებზე

სძინავს სართულზე ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე მაღალ საწოლზე. ოთახის ბოლოში უმაღლესი ჰაერის ტენიანობა და ჟანგბადის საკმარისი რაოდენობა, რომელიც განსაკუთრებით აუცილებელია ტვინის ჭურჭელში. შედეგად, მამაკაცის ძილი მშვიდი და ღრმა ხდება.

რა თქმა უნდა, რეგულარულ საწოლზე, ძილიც საზიანოა. მხოლოდ საწოლს არ უნდა ჰქონდეს ძალიან რბილი ზედაპირი. დღეს, ბევრი ადამიანი ურჩევნია დაისვენოთ ღამით იატაკზე. ოთახის ბოლოში ზაფხულის პერიოდში არ არის დამღლელი სითბო და სართულის მყარი ზედაპირი უზრუნველყოფს საკმარის კომფორტს.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ საზიანოა ცუდი და ცუდი ლეიბები. თუ სართულზე გადადის სურვილი, მაშინ აუცილებელია მკვრივი ბუნებრივი გრეხილი და მაღალი ხარისხის ბამბის საწოლები. უკვე რამდენიმე კვირის შემდეგ, სხეული თავად გადაკეთებულია მყარი სძინვის ზედაპირზე. თუმცა, დღეს ბევრმა ადამიანმა არ იცის, რა არის ასეთი სახის ღამის დასვენება ჯანმრთელობისთვის საზიანო ან სასარგებლოა.

ნორმალური ჯანსაღი ოცნება, ხერხემლის კაცს უნდა ჰქონდეს აუცილებელი მხარდაჭერა. ეს ფუნქცია თანამედროვე ორთოპედიულ ლეიბებს უზრუნველყოფს. ამ პროდუქტის ძალიან რბილი ბაზა აუცილებლად გამოიწვევს არასასურველი ხერხემლის გადაადგილებას. ეს არის ძალიან საზიანო ადამიანებისთვის და ბევრი გართულებულია. თანამედროვე ორთოპედიული ლეიბების შერჩევა, აუცილებელია ძალიან სერიოზულად მიახლოება და გაითვალისწინოს ამ პროდუქტის ყველა თავისებურება.

მუხლი თემაზე: ფონიდან კედლების გაშვების პროცესი - მარტივი წესები

რაც შეეხება სართულზე მყარი ზედაპირზე, ეს მეთოდი ნამდვილად ნაკლებად ძვირია, ვიდრე ძვირადღირებული ორთოპედიული ლეიბების შეძენა. თუ ფული არ არის, მაშინ სძინავს სართულზე და სრულიად ჯანსაღი დარჩება. ასეთ სიტუაციაში ხერხემლის არ განიცდის ტვირთი, არის სწორი პოზიცია და პირი თავად არ გრძნობს რაიმე დისკომფორტს.

სარგებელი ძილის სართულზე

პრევენციული ძილი ლეიბების არსებობის გარეშე ძალიან სასარგებლო და აუცილებელია. გასწორება ხერხემალი არ განიცდის სისხლძარღვების რელიეფს. ძილის დროს მყარი საფუძველი, სხეულის კუნთების აბსოლუტურად სრულიად მოდუნებული, არ არსებობს vertebrae გადაადგილება, ნერვის დაბოლოებები არ squeezed.

სხეულის წონის ერთგვაროვანი განაწილების გამო, ხერხემლის ხერხემალებს შორის ხარვეზები გაუმჯობესდა. საკანში უჯრედების აღდგენა სტიმულია, სხეული გაწმენდილია და შინაგანი ორგანოები მაქსიმალურად სავსეა ჟანგბადით.

თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ კისრის ვეტერინარული ყოველთვის საჭიროა სათანადო მხარდაჭერა. სძინავს სართულზე, უმჯობესია სპეციალური ბალიშის შეძენა როლიკებით, რომელიც დაიცავს თქვენს ხელმძღვანელს სწორი პოზიციაზე და უზრუნველყოფს ძილის დროს სრულფასოვან დასვენებას. მაღალი ხარისხის ბალიში გააქტიურებს კისრისა და ტვინის ვენური ჭურვების ყველა ფუნქციას.

ამ მარტივი წესების დაცვით, სძინავს სართულზე ძალიან სასარგებლო იქნება ჯანმრთელობისთვის. ასეთ თანამდებობაზე, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება ხდება და სხეულის სრული აღდგენა ხდება, რის შედეგადაც შესაძლებელია ძალაუფლების სპეციალური ტალღა, მხიარულობისა და კარგი განწყობის შემდეგ.

ძილის მყარი ბაზები ასევე ქმნის შესანიშნავი პოზა და საშუალებას გაძლევთ თავიდან ასაცილებლად ბევრი დაავადების ხერხემლის. ერთი კვირის შემდეგ, ასეთი ღამის დანარჩენი შეიძლება შენიშნეს, თუ როგორ იყო დამოკიდებული, ქვები გაქრა და კარგად გაუმჯობესდა.

როგორ ძილის სწორად

თუმცა, როდესაც დანარჩენი შერჩეული იატაკზე, არ უნდა დაეცემა უკიდურესი. სართულის სრულიად გლუვი მყარი ზედაპირი არ არის ისეთი კომფორტული ადამიანის ხერხემლისთვის. ძილი მხოლოდ იატაკზე არ არის ფიზიოლოგიურად ხალხისთვის.

მუხლი თემაზე: როგორ გააკეთოთ ყუთი მილებისთვის აბაზანაში?

იმისათვის, რომ უზრუნველყოს საუკეთესო კომფორტი, საჭიროა გამოიყენოთ მჭიდრო პატარა ლეიბები ან სპეციალური rug. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ძილის დროს კუნთების დაძაბულობაში დარჩება. ძალიან მკაცრი ზედაპირზე მძინარე ხელს უწყობს რბილი ქსოვილებისა და გემების რელიგიას, რის შედეგადაც სისხლის მიმოქცევა სისხლძარღვთა სისტემაში არის გატეხილი. თუ არ არსებობს შესაბამისი ლეიბები, რომ დაისვენოთ სართულზე, მაშინ უნდა იყიდოთ.

მარჯვენა ძილის დროს, რომელიც უზრუნველყოფს ღამით მთელი სხეულის საუკეთესო დანარჩენ ნაწილს, აუცილებელია, რომ სხეული არ არის ლეიბში და დაიკავა ბუნებრივი პოზიცია. ამისათვის, პროდუქტი არ უნდა იყოს ძალიან რბილი ან უფრო დიდი სისქე - საკმარისია slim მკვრივი ლეიბები.

მნიშვნელოვანია, რომ ღამის დანარჩენი ადგილი იყო, ძალიან სუფთა და ჰიგიენური იყო. ყოველივე ამის შემდეგ, სართული არის ზონაში, რომელიც დაგროვდება ყველაზე დიდი ჭუჭყიანი. თუ არ არის სურვილი, რომ გადავიდეს სართულზე, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მყარი ხის ფარი ჩვეულებრივი საწოლზე, და თავზე ლეიბები მინიმალური სისქით. ასევე არ უნდა განთავსდეს სართულზე პროექტში.

შერჩევა საწოლები ძილის, თქვენ უნდა უპირატესობა ბუნებრივი, და არა სინთეზური მასალები. ეს საშუალებას მისცემს კანს "სუნთქვა" ძილის დროს და კარგად შეიწოვება ოფლი.

სწორად შერჩეული საწოლები უზრუნველყოფს სრულ და დასასვენებლად დღესასწაულს. იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილის გამოჩენა უკან, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს, რომელიც რეკომენდაციას აძლევს, თუ როგორ სწორად ორგანიზება ძილის მკაცრი ზედაპირზე.