រូបថត
ក្នុងគោលបំណងដើម្បីងាយស្រួលអនុវត្តការដំឡើងស្រទាប់ឈើអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀប, ជាមួយនឹងអ្វីនិងនៅក្នុងលំដាប់អ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យសកម្មភាពជាក់លាក់។ ដោយផ្អែកលើកន្លែងដែលអ្នកមានគម្រោងលួចចងការវានឹងមិនមានជំហានដំឡើងខុសៗគ្នាទេ។
ស្រទាប់ - សម្ភារៈ, ងាយស្រួលណាស់សម្រាប់ការម៉ោន។ ចាននីមួយៗមានចង្អូរមួយចំហៀងនិងការប្រូតេអ៊ីននៅលើមួយទៀត។ ជាលទ្ធផលនៅពេលដែលការភ្ជាប់ការចាក់សោដែលអាចទុកចិត្តបានត្រូវបានទទួល។
បន្ទាប់ពីអានព័ត៌មានខាងក្រោមអ្នកងាយស្រួលតំឡើងដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។
ឧបករណ៍និងសំភារៈដែលអ្នកត្រូវការ:
- ផ្លូវដែកឈើដែលមានផ្នែកឆ្លងកាត់នៃ 20x40 មម;
- វីសដោយប្រើដោយខ្លួនឯងឬដែកគោល - ក្រចក (អាស្រ័យលើជញ្ជាំងដែលអ្នកនឹងជួសជុលដើមឈើកម្សាន្ត);
- កម្រិតម៉ោន;
- ទួណឺវីស;
- សម្ភារៈអ៊ីសូឡង់កម្ដៅ (ឧទាហរណ៍រោមចៀមរ៉ែ);
- សម្ភារៈទឹកជ្រាប (ស្រទាប់ខាងក្រោមឬចំហាយ);
- អ្នកស្តុកសំណង់;
- Twine Polypropylene;
- ស្រទាប់;
- kleimers (ដង្កៀបពិសេស) ដែលមានក្រចកធម្មតា។
- ញញួរមួយ;
- បំណែកតូចនៃស្រទាប់;
- ទីភ្នាក់ងារ;
- dumbbell;
- បញ្ចប់ក្រចក;
- សមាសភាពបាញ់បាយ។
ដំណាក់កាលត្រៀម
ស្រឡះល្អបំផុតនិងប្រើប្រាស់បានយូរបំផុតគឺស្រទាប់ស្រទាប់ដែលពោរពេញពីលើរបារឈើទោះបីច្រើនតែប្រើសម្ភារៈផ្សេងទៀតសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះដូចជាទម្រង់ដែកក៏ដោយ។
ដំណាក់កាលដំបូង: ធ្វើឱ្យក្រពេញនេះ។ សម្រាប់អង្រឹងអ្នកនឹងត្រូវការផ្លូវដែកឈើដែលមានផ្នែកឈើឆ្កាង 20 គុណ 40 មមភាពអាត្មានិយមឬក្រចក (អាស្រ័យលើជញ្ជាំងដែលអ្នកនឹងជួសជុលអង្កាំ) កម្រិតទួណឺវីស។ Reiki Brepim ទៅនឹងជញ្ជាំងដោយមានពួកគេកាត់កែងទៅទិសនាពេលអនាគតនៃស្រទាប់ (ស្រទាប់អាចត្រូវបានម៉ោនទាំងបញ្ឈរនិងផ្ដេក) ។ មុនពេលតមអាហារសូមពិនិត្យមើលផ្ទៃរលោងនៃជញ្ជាំងដោយប្រើកម្រិតម៉ោន។ ប្រសិនបើជញ្ជាំងមិនស្មើគ្នាបន្ទាប់មកនៅក្រោមផ្លូវដែកដាក់ក្តារបន្ទះមួយដុំ។ យើងបានពិនិត្យមើលភាពអត់ធ្មត់ម្តងទៀត។ ជំហាន Reg Reg គួរតែមិនលើសពី 40-50 សង់ទីម៉ែត្រ។ Betd Rack Brepim នៅចម្ងាយ 3-5 សង់ទីម៉ែត្រពីជាន់។ ផ្លូវដែកខាងលើបានកំណត់នៅកម្រិតនៃការតមសេកនៃធាតុពិដាន។ យើងក៏ផលិតការតមអាហាររទេះភ្លើងនៅកាច់ជ្រុងនិងជុំវិញទ្វារនិងបង្អួចដែលបានបើក។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការងារទាំងអស់នៅលើខ្សែភ្លើងអគ្គិសនីគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងមុនពេលដំឡើងអង្កាំចាប់តាំងពីការតំឡើងស្រទាប់ឈើចប់វាមិនអាចទៅរួចទេវាមិនអាចទៅរួចទេ។
អត្ថបទស្តីពីប្រធានបទ: តំឡើងទ្វារចូលក្នុងផ្ទះឈើ
តម្រូវការសម្រាប់ឫស៊ីគិមប្រើសម្រាប់ការតំឡើងទឹកជ្រាបយ៉រខនគឺខ្ពស់ណាស់។
ស្រាលបំផុតដែលអាចទុកចិត្តបានបំផុតត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការដំឡើងជ្រាបជ្រាបយ៉រគឺមានប្រពៃណីនៃទឹកជ្រាបប៉ូលីយូធ្យូវ។
ដំណាក់កាលទី 2: កំដៅនិងទឹកជ្រាប (ដំណាក់កាលនេះគឺចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកដំឡើងបន្ទះឈើនៅក្នុងផ្ទះឯកជននៅលើយ៉រនៅលើយ៉រឬ loggia) ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវការសម្ភារៈអ៊ីសូឡង់កម្ដៅ (ឧទាហរណ៍រោមចៀមរ៉ែ) សម្ភារៈការពារទឹកជ្រាប (ឧទាហរណ៍របារស្រទាប់ខាងក្រោមឬចំហាយ) ដែលជាកន្លែងស្តុកស្តុកនិងថ្នាំ Polypropylene Twine ។ អ៊ីសូឡង់ស្រទាប់ខាងក្រោមឬចំហាយអាចត្រូវបានម៉ោនជាមុនសិនមុននឹងដំឡើងអង្កាំហើយបន្ទាប់មកដាក់ស្រទាប់ទីពីររួចហើយនៅលើក្រាំងបន្ទាប់ពីបំពេញវាដោយរោមចៀមរ៉ែ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំថានៅពេលដំឡើងចំហាយទឹកវាចាំបាច់ត្រូវជួសជុលវាដោយផ្នែករដុបទៅនឹងអ៊ីសូឡង់។ វារីអគ្គិសនី - ឬចំហាយទឹកដើរតាមធ្វើឱ្យមានប្រល័យប្រណាំង 10 សង់ទីម៉ែត្រនិងសន្លាក់តាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយ Scotch ។ ការតមអាហារនៃការជ្រាបទឹកត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើការកើនឡើងនៃសំណង់ក្នុងការកើនឡើង 10-15 ស។ ម។ ក្នុងគោលបំណងសម្រាប់រោមចៀមរ៉ែដើម្បីកុំបំបែកហើយមិនត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយវាត្រូវតែត្រូវបានធានាដោយ Polyprowylene Twine ។ ឧបករណ៍ភ្ជាប់ Polypropylene Twine ត្រូវបានអនុវត្តដោយមានជំនួយពីកន្លែងសាងសង់។
រេកា
ម៉ោនស្រទាប់ត្រូវបានណែនាំដោយប្រើ kleimers ពីព្រោះ ក្នុងពេលតែមួយមិនមានមួកដែកគោលទេ។
ដំណាក់កាលទីបី: ការតំឡើងស្រទាប់។ ពេលដែលការដំឡើង, អ្នកត្រូវការបន្ទះដោយខ្លួនឯង (សម្រាប់បញ្ចប់សូវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនទៅនឹងការប្រើប្រាស់ aulh), ក្រចកបញ្ចប់ឬ klyamimers (តង្កៀបពិសេស) ជាមួយនឹងក្រចកសាមញ្ញ, កម្រិតម៉ោន, ញញួរ, ដុំតូចមួយនៃស្រទាប់។ មុនពេលចាប់ផ្តើមតំឡើងវាចាំបាច់ណាស់ដែលមានស្រទាប់ស្រទាប់ដែលលាតសន្ធឹងប្រឈមមុខនឹងក្នុងផ្ទះដែលវានឹងត្រូវបានម៉ោនមិនតិចជាង 48 ម៉ោង។ ការតំឡើងបន្ទះទីមួយអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមពីជ្រុង។ ដិតដល់អង្កាំអាចត្រូវបានបញ្ចប់ក្រចកឬដោយ kleimers ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ kleimers នៅពេលដំឡើងបន្ទាប់មកស្រទាប់អាចត្រូវបានរុះរើដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ បន្ទាប់ពីនោះសម្ភារៈតែមួយអាចត្រូវបានប្រើនៅពេលដំឡើងនៅកន្លែងផ្សេងទៀត។
អត្ថបទស្តីពីប្រធានបទ: វិធីតំឡើងលិច
បន្ទាប់ពីអ្នកតំឡើងស្រទាប់ដំបូងហើយមានសុវត្ថិភាពវានៅក្នុងចង្អូររបស់វាដែលអ្នកត្រូវការបញ្ចូល crest នៃបន្ទះទីពីរហើយភ្ជាប់។ ស្រទាប់ទីពីរនិងជាបន្តបន្ទាប់នឹងពិបាកក្នុងការបញ្ចូលដោយដៃរបស់អ្នកពួកគេទំនងជាពិបាកបញ្ចូលណាស់។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនេះមិនចាំបាច់ទទួលបានឧបករណ៍ពិសេសទេ។ វាអាចធ្វើបានដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលគ្រាន់តែយកដុំតូចមួយនៃបន្ទះធ្វើមាត្រដ្ឋានហើយបញ្ចូលវាទៅជួរភ្នំក្នុងចង្អូរនៃស្រទាប់ដែលបានតំឡើងបន្ទាប់ប៉ះញញួរនៅលើវា។ វាត្រូវធ្វើនៅតាមបណ្តោយបណ្តោយទាំងមូលនៃស្រទាប់ទាំងមូលរហូតដល់វាមិនដំណើរការយ៉ាងតឹងរឹង។ ពីបាតនិងនៅលើកំពូលនៃក្តារអ្នកអាចបន្ថែមក្រចកបានបន្ថែម។
ក្រុមប្រឹក្សាទី 6 ត្រូវតែត្រូវបានទាញដោយកម្រិតម៉ោនដូច្នេះការតំឡើងនៅតែបន្តដោយគ្មានគម្លាត។ គម្លាតរវាងជញ្ជាំងស្រទាប់និងជញ្ជាំងក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍គួរតែមាន 1,5-2 ស។ ម។ វាចាំបាច់ដូច្នេះនៅពេលអនាគតជញ្ជាំងឈើនៅតែរលូនហើយមិនបានរៀនថាសរឹងនោះទេហើយអ្នកគឺជាដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់។
វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបញ្ចប់ស្រទាប់ឈើដោយមានភ្លោះសមស្រប។
ដំណាក់កាលទីបួន: ការបញ្ចប់បំពង់បង្ហូរទឹក។ នៅក្នុងដំណាក់កាលដ៏ខ្ពង់រាបអ្នកនឹងត្រូវការ PERTH, Dumbbell បញ្ចប់ក្រចកនិងញញួរមួយ។ យើងបន្តបង្កើតការលួងលោមដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់អ្នកកំពុងអនុវត្តនៅលើទីបញ្ចប់! ដើម្បីឱ្យស្រទាប់របស់អ្នកមានរូបរាងដែលបានបញ្ចប់វាចាំបាច់ត្រូវរៀបចំសន្លាក់មុំហើយបិទចន្លោះប្រហោងនៅចន្លោះជាន់និងពិដាន។ សម្រាប់សន្លាក់មុំអ្នកអាចប្រើបន្ទះតូចចង្អៀតឬដាប់ប៊ែលសម្រាប់ចន្លោះខាងក្រោមនិងខាងលើអ្នកត្រូវការទីលំនៅនៃទំហំបែបនេះដើម្បីបិទចន្លោះប្រហោងទាំងនេះ។ ការម៉ោននិង dumbbell ត្រូវការបញ្ចប់ក្រចកបន្ទាប់មករូបរាងនឹងក្លាយជាសោភ័ណភាព។
ដំណាក់កាលទី 5 (ចុងក្រោយ) ដំណាក់កាល: ដំណើរការជញ្ជាំង។ អ្នកបានធ្វើច្រើនរួចហើយជាមួយនឹងដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ហើយនីតិវិធីសំខាន់ចុងក្រោយនៅតែមាន: ដំណើរការនៃជញ្ជាំងដែលបានម៉ោនជាមួយនឹងសមាសភាពចិញ្ចឹមអណ្តាតភ្លើង។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីការកែច្នៃបែបនេះជញ្ជាំងរបស់អ្នកនឹងបម្រើអ្នកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ ក្នុងរដូវរងារអ្នកនឹងមានភាពកក់ក្តៅហើយនៅរដូវក្តៅត្រជាក់។
អត្ថបទស្តីពីប្រធានបទ: អ្វីៗដែលពេញទៅដោយការតុបតែងផ្ទៃខាងក្នុងដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់
ឥឡូវការតំឡើងចប់ហើយ! អ្នកអាចមានមោទនភាព - ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើដោយដៃរបស់អ្នក!
