ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಹಸಿವು ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಸತತವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಆಂತರಿಕ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಮುಂದೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿದೆ.
ಆಂತರಿಕವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಯು.ಎಸ್. ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಡಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿರುವ ಜನರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಕೋಣೆಯ ಅಂತಿಮ ಕೃತಿಗಳಿಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಹಸಿವು ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣ ಪರಿಣಾಮ
ಡಾರ್ಕ್ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಡಾರ್ಕ್ ಕೋಣೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಸಿವು ಹಂಪ್ಬ್ಯಾಕ್ ಮಟ್ಟದ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಆರಂಭಿಸಿದೆ.
ಕಪ್ಪು ಕಿಚನ್ ಹೆಡ್ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು, ಈ ಕೋಣೆಗೆ ಬರುವ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನೀವು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಆದರೂ, ನೀವು ಅಡಿಗೆಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಬಣ್ಣ, ಉತ್ತೇಜಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಹಸಿವು:
1. ಕಿತ್ತಳೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು, ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಹಸಿವು.
2. ಟಾಪ್ ಛಾಯೆಗಳು ಹಸಿವು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
3. ನೀಲಿಬಣ್ಣ, ಬೆಳಕು, ಲಿಲಾಕ್, ನೀಲಿ, ಬೀಜ್, ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಗಳು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಶೀತ ಟೋನ್ಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನ: ಮನೆಯ ಆಂತರಿಕವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲ [5 ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ]
ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಬಣ್ಣದ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೇಟಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಮನೆಯ ನಿವಾಸಿಗಳು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ಗಳ ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಆಂತರಿಕವಾಗಿರಬೇಕು
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿ ಆಂತರಿಕವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿತು.
ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರ
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಓಟದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಆಹಾರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಾಹಾರ, ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರೂಪ
ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೂಕದ ಸೆಟ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅದರ ಮೇಲೆ appetizing ಕಾಣುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೇಹಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಕಪ್ಪು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹಸಿವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
1. ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹಸಿವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಯೋಚಿಸಿ.
2. ಸಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಹಸಿವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕನಸು ಕಾಣುವವರಿಗೆ ಸೋಲಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಗೋಲು ಸಾಧಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಕು. ಪರಿಪೂರ್ಣ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಣ್ಣವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನ: ಉಳಿತಾಯ! ವಾಲ್ಪೇಪರ್ ಅವಶೇಷಗಳಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆ?
ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ತೂಕದ ರೂಢಿಯ ಕಲ್ಪಿತ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿ ಯಾರು ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಅಥವಾ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗುರಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ №17 ಸಲಹೆಗಳು: ಹಸಿವು ಬಣ್ಣ (1 ವೀಡಿಯೊ)
ಒಳಾಂಗಣವು ಹಸಿವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ (14 ಫೋಟೋಗಳು)
