ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಹಿಂಗ್ಸ್ ಟ್ರೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಹಿಂಗ್ಸ್ ಟ್ರೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಅದರ ಸ್ವಂತ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಷೀಯ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ TRX ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನಿವಾರ್ಯ ಆಗುತ್ತದೆ.

TRX ಲೂಪ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಲೀಮು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. Rx ಆಧುನಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಏನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್ಸೈಟ್ www.trrxraining.com ನಲ್ಲಿ.

ಹಿಂಗ್ಸ್ TRX- ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಟ್ಟದು. ಅಮೆರಿಕನ್ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು $ 200 ವೆಚ್ಚ, ಮತ್ತು ರಷ್ಯಾದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಮಾನವೀಯವಾಗಿ - 8000-10000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು.

ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬದಲಾದಂತೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. Gdansk ನಿಂದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿ ನಟಾಲಿಯಾ ಅಂತಹ ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಅದು ಕೇವಲ $ 18.00 ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಖರ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಟಾಲಿಯಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರವಾಗಿ ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಶ್ನೆ ಬೆಲೆ:

• ಕಾರ್ಬಿನರ್ - $ 3,
• ರಿಬ್ಬನ್ 30 ಮಿಮೀ ನಿರ್ಮಾಣ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ 5 ಮೀ - $ 1,
• ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸರಕುಗಳನ್ನು (ಕ್ಯಾಮ್ ಸ್ವ-ತೋಳುಗಳ ನಿಲ್ದಾಣದಿಂದ) 25 ಮತ್ತು 5 ಮೀ (ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ $ 3 ಮತ್ತು $ 4) ಗೆ 2 ಸ್ಲಿಂಗ್ಗಳು,
• ವೈರಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಪೈಪ್ 1 "- $ 1.5 2 ಮೀಟರ್,
• ಥ್ರೆಡ್ಗಳು.

ಇನ್ಸ್ಟ್ರುಮೆಂಟ್ಸ್:

• ಹೊಲಿಗೆ ಯಂತ್ರ,
• ಕತ್ತರಿ,
• ಹಗುರ,
• ಕತ್ತರಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳಿಗೆ ಹ್ಯಾಕ್ಸಾ ಅಥವಾ ಡ್ರೆಮೆಲ್.

ಮೂಲ trx ಲೂಪ್ ಎಂದರೇನು:

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಅಂತಹ ಕೊಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದ ಲೂಪ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಮೌಂಟ್, ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಬೈನ್, ಲೂಪ್ ಥ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವುದು. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿದರು.

ಕೆಲಸದ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ: 1) ಎಲ್ಲಾ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತುದಿಗಳು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಸ್ಲ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. 2) ಟೈಪ್ ರೈಟರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಕ್ರಿಬಲ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಅಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸೂಜಿಗಳು ಬ್ಯಾಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸ್ವತಃ 2 ಸೂಜಿಯ ಸಂಖ್ಯೆ 14 ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ - ಯಾವುದೇ ಅಂಕಗಳನ್ನು. ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಸಿಕ್ಕಿದೆ. ಪೈಪ್ನಿಂದ 2 ತುಂಡುಗಳನ್ನು 15.5 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯ ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನ: ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ಲಗ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬದಲಿ

ಪೈಪ್ ಅಂತಹ:

ಸ್ಲಿಂಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮ್ ಸ್ಟಪ್ಪರ್:

ಕಪ್ಪು ಟೇಪ್ 2.40 ಮೀ ಪೀಸ್ನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪಟ್ಟು, ಮುಖ್ಯ ಲೂಪ್ಗಾಗಿ ಟ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. (ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ).

ಮುಂದೆ, ನಾವು ಹಿತ್ತಾಳೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲೂಪ್ನ ಡೈ-ಗಾತ್ರದ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಪದರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ದೂತಾವಾಸ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ: ಮೊದಲಿಗೆ, ಝಿಗ್ಜಾಗ್ ಒಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ನಾವು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೇರ ರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ ವಿರುದ್ಧ ತುದಿಯಿಂದ, ಸಹಾನುಭೂತಿ 2 ಟೇಪ್ಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಅಂಚಿನ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಝಿಗ್ಜಾಗ್. ಇದು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ (ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಬಬಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ). ಪ್ರತಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ, ಲೂಪ್ನ ಸ್ತರಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದ ನಂತರ (ನನ್ನ ಯಂತ್ರವು 2 ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಿಚುವ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ) ಈ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ 2 ಭಾಗಗಳು ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಲೂಪ್ ರೂಪಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೀಗೆ ಬದಲಾಗಿದೆ:

ನಾವು ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮುಚ್ಚಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಸೂಜಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ವಾಯುಬಲವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಈ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ತುದಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ನೀವು ಹಗುರವಾಗಿ ಬೀಳಬಹುದು (ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ್ದೇನೆ, ಆಗ ಸೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಲು ಹೆದರಿಕೆಯೆ).

ಈಗ - ಮಧ್ಯಂತರ ಜೋಡಣೆ ಕುಣಿಕೆಗಳು. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ರಿಬ್ಬನ್ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಶೂಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡದಿರಲು ("ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೈನ್ ಪಡೆಯಲು"), ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ "ಕಟ್" ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾವು 6 ಸೆಂ ನ ಟೇಪ್ ಭಾಗಗಳ ಒಳಗಿನಿಂದ ಆಚರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ (5 ಮಿಮೀ) ಲೂಪ್ನ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ weching ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಂತಹ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಬೈನ್ಗಾಗಿ ಇರಿಸಿ - ಉಳಿದಿರುವ ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ. ಈ ರೀತಿ ಇರಬೇಕು:

ಎರಡನೇ ಹಂತ: ಕೈ-ಕಾಲು ಕುಣಿಕೆಗಳು ಕೆಂಪು ಜೋಲಿನಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

115 ಸೆಂ ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಪ್ಪು ಟೇಪ್ 2 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ:

ಅಂತಹ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ:

ಕಪ್ಪು ಜೋಲಿ ಕ್ಲಿಪ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸೇತುವೆಗಳು ಮತ್ತು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಎರಡನೇ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಟ್ಯೂಬ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ:

ಓಹ್ ... ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು

ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ!

ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಜನೆ - ಏನಾಗಬೇಕು:

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನ: ಪ್ಯಾಚ್ವರ್ಕ್ - ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ಪ್ಯಾಚ್ವರ್ಕ್ appliques: ಯೋಜನೆಗಳು, ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ಆಲೋಚನೆಗಳು (32 ಫೋಟೋಗಳು)

ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕುಣಿಕೆಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹಿಚ್ - ನಾನು ಗಾತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು. 68 ಸೆಂ.ಮೀ 2 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಸ್ಕೋಲೋಲ್ ಮತ್ತು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು (ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಕೂಡ):

ಸುಮಾರು 43 ಸೆಂ.ಮೀ. ಔಟ್ ಮಾಡಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಬಲವಾದ - ಇದು ಗಡಸುತನವನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಹಿತಕರ ಸ್ಕ್ರಿಬಲ್:

ಫಲಿತಾಂಶ:

ಮುಂದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಾವು ಕಥಾವಸ್ತುವಿನ ಉದ್ದವಾದ ತುಣುಕನ್ನು (ಸುಮಾರು 2.5 ಮೀ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಲೂಪ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇವೆ - ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ (ನಾವು ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ - ಒಂದು ಸ್ವಯಂ-ಡೀಫಾಲ್ಟ್ಗಳಿಂದ, ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ, ಇದು ಒಂದು ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೇಜಿ ಆಗಿರಬಹುದು), ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತುದಿಗಳಿಗೆ ಫಾಸ್ಟೆನರ್ಗಳು ಕ್ಲಿಪ್ಗಳು (ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಅಥವಾ - ರಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಮ್ ಹೊಲಿಯುತ್ತವೆ. 2-3 ಅಂತಹ ಒಸಡುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದಿನದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ದಿನದ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಕಲ್ ಪಿನ್ಗಳು.

ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಅದು ಸ್ಲೈಡ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಗುತ್ತದೆ 378 ಗ್ರಾಂ.

ಟಿಆರ್ಎಕ್ಸ್ ಲೂಪ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ (3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಗದದ ತುಣುಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ):