ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವ ಆಂತರಿಕ ವಿವರಗಳು

ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ, ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಕುಟುಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮುದ್ರೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಭಾವನೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆಂತರಿಕ ಕೆಲವು ವಿವರಗಳು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಆಂತರಿಕವು ಏನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?

ಅನಾನುಕೂಲ ಪ್ರವೇಶ ಹಾಲ್. ದುರಸ್ತಿ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೂ ನಾವು ಹಜಾರ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಹಜಾರದ ಸಂಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೀಗಳು ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಜಾಗವನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು, ಶೂಗಳ ಸ್ಥಳದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?
ಓವರ್ಲೋಡ್ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಒಡ್ಡಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ "ಸ್ಕೋರ್". ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಂತಹ ಒಂದು ಕ್ರಮವು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಂಚಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಸಲಹೆ! ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಒಂದೇ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ದೇಶ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗೋಡೆಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಿಸಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಹೂವುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಛಾಯೆಗಳು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ವಿವಿಧ ವಸ್ತುಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್ಗಳಿಂದ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಒಂದು ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸೋಫಾ ದಿಂಬುಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿ. ವಿಚಿತ್ರ, ಬಲ? ದಿಂಬುಗಳು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅವರ ಸಮೃದ್ಧತೆಯ ಕಾರಣ, "ಕಸತನ" ಭಾವನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಚಳಿಗಾಲದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು

ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವರಗಳು

ಚಿತ್ರಗಳು. ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ದುಬಾರಿ ವರ್ಣಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಲಾವಿದರ ಕೃತಿಗಳ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ತುಂಬಾ ಸೊಗಸಾದ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪೋಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಮಾಡ್ಯುಲರ್ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಸಲಹೆ! ಹೂವುಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ: ಒಂದು ಹಿತವಾದ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೂವುಗಳು. ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಜೀವಂತ ಹೂವುಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಗಾಳಿ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 1-2 ಮಡಿಕೆಗಳ ಖರೀದಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಹೂವಿನ ಹಸಿರುಮನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ರಚಿಸಬಹುದು.
ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ. ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಕುಟುಂಬದಂತೆ ಯಾವುದೂ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾಮೈನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ.
ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಕಾರ್ನರ್ . ನಿಮಗೆ ಹವ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ಬಹುಶಃ ಒರಿಗಮಿ, ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಮೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು? ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮೂಲೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ! ಇಲ್ಲಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ನಿಯಮವನ್ನು ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ಐಟಂಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಜಾಗವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಕ್ವೇರಿಯಂ. ಅಕ್ವೇರಿಯಂನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಮೀನು ಅಥವಾ ದೋಷಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಅಕ್ವೇರಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಸಮುದ್ರ ನಿವಾಸಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಒತ್ತಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಆಂತರಿಕ ವಿವರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಲೇಖನದಿಂದ ಸಲಹೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆತ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಮೂಲಕ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹಲವಾರು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಕ್ವೇರಿಯಂ ಮನೆ, ಒಂದು ಜೋಡಿ ಉಡುಪಿನ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.