ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ಕನಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಶಾಟ್ನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ

Anonim

ಬಾಲ್ಕನಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಬಾಗಿಲುಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಸ್ತುವು ಮೆಟಾಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಮೆಟಲ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಬಹಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಕರಡುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ತುತ್ತಾಗಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ದೋಷಗಳು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಮತ್ತು ನಿವಾರಣೆಗೆ ನೀವು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ಕನಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಶಾಟ್ನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ

ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅವುಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ಇಂತಹ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು:

  1. ಕುಣಿಕೆಗಳು ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮದುವೆ. ಅವರ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದರೆ, creak ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿವರಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು.
  2. ಲೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ವಸ್ತುಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, Creak ಹಾಜರಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
  3. ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಕುಣಿಕೆಗಳು creak ಮಾಡುತ್ತವೆ.
  4. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರಿಂಗ್ಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಈ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಅವರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

    ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ಕನಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಶಾಟ್ನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ

  5. ಪೂರ್ಣ ಲೂಪ್ ಉಡುಗೆ. ಭಾಗಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬದಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  6. ಕಳಪೆ ಜೋಡಣೆ ಕುಣಿಕೆಗಳು. ಅದು ಸರಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು.
  7. ಬಾಗಿಲು ಎಲೆಯನ್ನು creak ಮತ್ತು ಕವರ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಗಿಲಿನ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ವೆಬ್ನೊಂದಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೇಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಘರ್ಷಣೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಮ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
  8. ಬಾಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಬಾಗಿಲು ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಘರ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಕಿಕಿ ಸೌಂಡ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತಪ್ಪಾದ ಬಾಗಿಲು ಸ್ಥಾಪನೆ ಅಥವಾ ವೆಬ್ ವಿರೂಪತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನ: ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಕ್ ವಾಲ್ಪೇಪರ್ಗಳು: ಫೋಟೋ, ಲೆರುವಾ ಮೆರೆನ್, ತಲಾಧಾರ, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಹೇಗೆ ಅಂಟು, ವೀಡಿಯೊ, ಅಂಟು, ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ಲಗ್, ಫೋಟೋಗಾಗಿ ವಾಲ್ಪೇಪರ್ನಲ್ಲಿ ಅಂಟುಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ

ಲೋಹದ-ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಗಿಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದೆ

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ಕನಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಶಾಟ್ನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ

ಮೆಟಲ್-ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಶಬ್ದಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳ ಉಡುಗೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಸಾಧನಗಳ ಸುದೀರ್ಘ ಅಥವಾ ನಿಖರವಾದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರ ಜಾತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾಲ್ಕನಿ ರಚನೆಗಳು ಅಂತಹ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ creak ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ;
  • ಬಾಗಿಲು ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ನ ನೌಕಾಯಾನ;
  • ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ರಚನೆಯ ಕುಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಾಗಿಲು ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
  • ಹ್ಯಾಂಡಲ್ನ ತಪ್ಪಾದ ಕೆಲಸ: ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳು ಬಾಲ್ಕನಿ ಡೋರ್

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ಕನಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಶಾಟ್ನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ

ಮೆಟಲ್-ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಗಿಲು ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ಗೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಏನು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಗಾಧ, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲು ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಮೋಡ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಮಾರ್ಕರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಮುಚ್ಚಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಇದು ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿನ ರೇಖೆಯ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಎಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಉಳಿತಾಯ ಉಂಟಾದರೆ, ಮೇಲಿನ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೀಲಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸ್ಕ್ರೂ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಬಾಣದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತಿರುಗಿಸಿ.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಬಾಲ್ಕನಿ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿರಿ.

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಗಿಲಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಶಾಟ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ಕನಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಶಾಟ್ನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ

ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆಯಲು ಮೊದಲ ಮಾರ್ಗ - ಹಿಂಜ್ ಗ್ರ್ಯಾಫೈಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು

ಪಿವಿಸಿ ಬಾಲ್ಕನಿ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ವೈಪರ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಮೊದಲು ಲೂಪ್ಗೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ವಿದೇಶಿ ಶಬ್ದಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಹಿಂಜ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ರ್ಯಾಫೈಟ್ ತುಂಡು ಹಾಕುವುದು. ಈ ರೀತಿಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಿನ್ಯಾಸವು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಕಾರಣವು ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾಗಗಳ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಬೇಕು. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಗಿಲುಗಳ ಹಿಂಜ್ಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಹೇಗೆ, ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಯಂತ್ರದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಲ್ಕನಿಯಿಂದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲು ಕುಣಿಕೆಗಳು ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಬಾಗಿಲು creak ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನ: ಮಾಸ್ಟರ್ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಆಂತರಿಕ ಬಾಗಿಲಿನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ, Creak ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಲೂಪ್ ಉಡುಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕು.

ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಮೆಟೀರಿಯಲ್ಸ್

ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ಕನಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಸ್ಕ್ರೀನ್ಶಾಟ್ನ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ

ತೈಲಲೇಪನಕ್ಕಾಗಿ, ಯಂತ್ರ ತೈಲ ಅಥವಾ WD40 ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಿ

ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸ್ವತಂತ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಬಾಗಿಲು ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಯಂತ್ರ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿರುವ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಮತ್ತೊಂದು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಸಿರಿಂಜ್ ಅನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಳಸಬೇಕು.

ಯಂತ್ರ ತೈಲ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಗ್ರ್ಯಾಫೈಟ್ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅಥವಾ ಲಿಥೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ವಿಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮೊದಲು ಪೆನ್ಸಿಲ್ನಿಂದ ಗ್ರ್ಯಾಫೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಎರಡನೇ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ - ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವ ಮೇಲೆ ಬ್ರಷ್ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಾವು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ನಲ್ಲಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಲ್ಕನಿ ಬಾಗಿಲು creaks ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸುವ ಬಾಗಿಲು ಕುಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು