Талыкпай эмгектенүү, жаман экология, үй-бүлөлүк көйгөйлөр - баары адамдын психологиялык абалына чоң изин кийинкиге калтырат. Биз өзүңүздү жаман сезип, кыжырданып, көйгөйлөрдү орной албайбыз. Бул сезимди билесиңби? Мунун себеби стресс. Демек, денени кадимки абалына тез арада кайтаруу маанилүү. Көпчүлүк адамдар ички иштеринин айрым чоо-жайы стресстен арылууга же анын кесепеттерин жок кылууга алып келиши мүмкүн экендигин билишпейт. Бул жөнүндө макалада айтып беребиз.
Интерьер стрессти алып келет?
- Ыңгайсыз кирүү залы. Көбүнчө коридордун долбоорун оңдоо аягына чейин кийинкиге калтырабыз. Натыйжада, биз коридорду уюштурууну унутуп, стрессти алып келет. Мисалы, сиз бут кийим үчүн жердин жоктугун тажатасыз, баскычтарды жана бош орунга бекитилгенби?
- Ашыкча кабинет текчелери. Бардык жакшылыктарды ачыкка чыгаруу үчүн, биз "китепчелер жана ар кандай нерселер менен" шкафтардын текчелеринин текчелерин "упай беребиз. Бирок психологдор мындай кадам стресс гормондорун бөлүштүрүүгө өбөлгө түзгөнүн далилдеди.
TIP! Китептердеги китептерди шкафтарда бир нече топко бөлүп, болжол менен бири-биринен алыста болуңуз.
- Ачык түстөр. Эгерде сиздин уктоочу бөлмөдөгү же конок бөлмөңүздөгү дубалдар жаркыраган көлөкөлөрдө боёлсек, мисалы, кызыл түстө, тез-тез стресстен улам таң калбаңыз. Көптөн бери гүлдөр ар кандай жолдор менен адамдын маанайына таасир этиши далилденди. Мисалы, жашыл түстө жашыл түстө.
- Ар кандай буюмдар. Көбүнчө ашканада ар кандай коллекциялардан жана топтомдордон көп идиштер топтолгон. Аны ыргытып же алып салууга боорукер, бирок ал стрессти алып келет.
TIP! Эгерде ашканаңыздын тамактары көп болсо, анда кутучаларды алып салууга аракет кылыңыз.
- Диван жаздыктары көп. Кызыктай, туура? Жаздык жайлуулукту жаратышы керек, бирок акыры стресстен алып келиши керек. Диванга же төшөктө алардын молчулугу үчүн, "таштандыларды" сезип, биз өзүмдү ыңгайсыз сезе баштайбыз.
Макала боюнча: Үйдөгү жайлуу жомокту түзүүнүн 10 жолу
Стрессти жок кылуу үчүн маалымат
- Сүрөттөр. Милдеттүү түрдө кымбат сүрөттөрдү сатып алыңыз. Атактуу сүрөтчүлөрдүн чыгармаларынын нускаларын сатып алсаңыз болот, стилдүү көрүнөт жана стресстен арылууга мүмкүнчүлүк берет. Ошондой эле сиз плакат же модулдук сүрөттү дагы сатып алсаңыз болот.
TIP! Тынчсыздануу менен иштөөнү тандап көрүңүз: гүлдөр, жаныбарлар, адамдын сезимдери ж.б.
- Гүлдөр. Ички иштериндеги тирүү гүлдөр Көңүлдү көтөрөт, аба мейкиндигин жакшыртат жана бөлмөдө ыңгайлуулукту жаратууга таасир этет. Ошондуктан, 1-2 казанды сатып алууга кам көрүңүз. Сиз ошондой эле балкондо же өзүнчө бөлмөдө гүлдүү күнөскана түзө аласыз.
- Камин. Мындан ары үй-бүлө куртка сарпталган үй-бүлөдө отуруп калбайт. Эгер сиз батирде жашасаңыз, электрокаминди сатып алсаңыз болот, бул коопсуз жана зыянсыз.
- Чыгармачыл бурч . Сизде хобби барбы? Оригами, скульптура же статуэтке чогултушу мүмкүнбү? Бөлмөдө кичинекей бурч түзүүгө аракет кылыңыз, анда жетишкендиктериңиз же коллекция буюмдары чогултулган.
TIP! Бул жерде текчелердеги эрежени ошол эле. Бардык мейкиндиктерди мажбурлоого аракет кылбаңыз.
- Аквариум. Аквариумда калкып жүрүүчү балыктарды же мүчүлүштүктөрдү көрүүдөн көрө жагымдуу болот? Чоң жана чакан аквариумду да, деңиздин бир-эки жубайларын ишке киргизсеңиз болот.
Корутунду
Биз стрессти өнүктүрүүгө өбөлгө түзүп, аны алып салган ички иштер жөнүндө кененирээк айтып бердик. Макаладан кеңештерди колдонуп, үйдө ар дайым жакшы рухта болосуң. Айтмакчы, натыйжаны жакшыртуу үчүн, бир нече кеңештерди колдонууну кеңеш кылабыз. Мисалы, кичинекей аквариум үйүн сатып алыңыз, аккредитацияланган өсүмдүктөрдү сатып алыңыз жана чыгармачыл бурчка жайгаштырыңыз.
Стрессти кантип алып салуу жана оор күндөн кийин эс алууга үйрөнүү керек? (1 видео)
Стресстен арылууга жардам берген ички маалыматтар (13 сүрөт)
