Kiekvienas asmuo turi vieną laipsnį ar kitą už jo veido. Ypač silpnos lyties atstovas, kuris nori atrodyti kaip jaunesnis su amžiumi, naudokite įvairias priemones, metodus. Tiesa, jie ne visada veiksmingi. Tada į gelbėjimą ateis veido raumenų technika. Tai, kas ši technika yra, mes pasakysime straipsnyje, ir tiems, kurie nusprendė rimtai įveikti veidrodį, vaizdo pamokos taps naudinga rasti.
Šiek tiek teorijos
Asmuo yra sudėtingas, nusistovėjęs mechanizmas, galintis greitai ir aiškiai atlikti būtinas užduotis. Beveik visoje kūno plotas yra raumenys, kurie padeda atlikti menkiausią kūno judėjimą. Veidas nėra išimtis.
Žmonės kruopščiai užsiima sporto, kūno raumenų traukiniu, tačiau jie visiškai pamiršo apie veido raumenis, ir jie turi būti nuolat palaikomi tone. Būtent dėl to buvo sukurtas veidobildės metodas - veido gimnastika. Nuolatinis pratimas padės atsikratyti daugelio problemų, rezultatai nebus palaukti:
- Patinimas ir tamsūs apskritimai išnyks po akimis;
- Oda įgis homogenišką atspalvį;
- Nasolabial raukšlės sumažės;
- Antrasis smakras išnyks;
- Veidai taps aiškesni;
- Chubby skruostai sumažėja;
- Oda taps elastingesnė, įtempta, šviečia.
Pratimai yra rekomenduojami nuo 25 metų. Tai yra šio amžiaus, kad prasideda pirmieji amžiaus pokyčiai. Po 50 metų gimnastika taip pat yra veiksminga, jei jie sutelkti dėmesį į stiprumo mokymą. Be to, nepamirškite naudoti tinkamų rūpesčių įrankių, laikydamiesi galios ir miego režimo. Viskas turėtų dirbti komplekse.
Pagrindinės rekomendacijos
Būtinų taisyklių, skirtų pradedantiesiems, sąrašą įveikti "Facebilding":
- Padarykite kvėpavimo takų gimnastiką.
- Pašalinkite visą makiažą. Veidas turi būti švarus.
- Paimkite patogią laikyseną, nuimkite plaukus į uodegą.
- Kompleksas neturėtų užtrukti daugiau kaip 10-15 minučių.
- Tarp pratimų atsipalaiduokite veidą ir kaklą.
- Po treniruotės naudokite kremą, kaukes. Atsargūs fondai šiuo metu taps veiksmingesni.
Straipsnis apie temą: nėrimo nėrimo - megzti vaikams
Kompleksinis pratimas
Apsvarstykite išsamiai pratimus kiekvienai asmens daliai:
- Masažas aiškiam ovalo formos veidui. Sėdėkite sklandžiai. Atidarykite burną, pritvirtindami ovalo formos formą. Tuo pačiu metu šiek tiek nugalėkite galvą, apatinis lūpas yra pašalintas į apatinį žandikaulį. Žandikas yra pažengęs ir siekia į viršų. Būkite šioje formoje, kaip galite. Kitas masažas vaizdo įraše:
- Kaktos. Įdėkite rankas ant kaktos, kaip parodyta nuotraukoje. Pabandykite pakelti kaktą. Tuo pačiu metu sukurti norimą slėgį (7-10 kartų).
Tada pabandykite perkelti savo antakius vieni kitiems. Viduriniai pirštai guli ant antšaukių ir sukuria atsparumą (7-10 kartų). Papildykite pirštus virš antakių, tvirtai paspauskite. Pakelkite atneša aukštyn (9-10 kartų).
- Pašalinkite nazolabial raukšles.
- Kelis kartus priešais veidrodį kalbėjo viešosios raidės - artikuliacija yra aiški;
- Išeikite iš garso su varu;
- Atidarykite burną apskritimo pavidalu, vėluokite kelias sekundes;
- Įdėkite žandikaulį į priekį, išspauskite mano dantis;
- Įsigykite savo skruostus.
- Teisingi skruostai:
- Nukreipkite kaklą skirtingomis kryptimis;
- Įveskite orą po viršutiniu lūpu ir po apačioje;
- Pakaitomis padaryti skruostus, o distiliuojant orą iš vieno skruosto į kitą;
- Pažvelkite į kitas pratimus. Žiūrėkite vaizdo įrašą:
- Akys.
- Plačiai atidarykite akis, atrodo taip pora sekundžių;
- Įdėkite pirštus ant išorinio akies kampo (oda neturėtų pasiekti). Pradėkite lėtai mirksi;
- Padėkite du pirštus į viršutinių vokų ir pabandykite atidaryti akis;
- Norėdami atsikratyti edemos po akimis, įdėkite tris pirštus po apatiniu akies voku ant kaulo. Pažvelkite, tarsi sugriežtinkite apatinį voką;
- Pakartokite ankstesnį pratimą, tik arti akys;
- išsižioti. Siųskite pažvelgti į lubas ir greitai atidarykite, uždarykite akis.
- Lūpos:
- Patraukite lūpas į priekį. Tada atkreipkite juos, laikydami patarimus. Lūpos turėtų būti dantų;
- Išspauskite kempines kuo arčiau, laikykite savo kampus pirštais;
- Priveržkite lūpas į burną. Conaches užrakinti su dviem pirštais dešinėje arba kairėje.
Straipsnis apie temą: popieriaus dėlionė į kaleidoskopo pavidalą
Toliau žiūrėkite vaizdo įrašą:
Kiekvienam pratimui atlikti 3-5 metodus. Geriausia mokyti tik du kartus per dieną, penkis kartus per savaitę, palaipsniui didinant apkrovą, metodų skaičių. Per tris mėnesius atlikite pratimų rinkinį, tada užtruks trumpą pertrauką.
Taigi, jūs susipažinote su nuostabiu veido sustabdymo technika, be chirurginių intervencijų. Viskas priklauso nuo jūsų noro. Būtinai padarykite nuotrauką prieš kurso pradžią, tada vizualiai pamatysite savo pirmuosius rezultatus. Būkite kantrūs, atlikti gimnastiką ir jūs galėsite daugelį metų išplėsti veido jaunimą.