Šiuolaikinis asmuo neturi sporto. Tačiau darbo grafikas ne visada leidžia eiti į sporto salę su komfortu. Iš šios situacijos pasitraukimas bus namų sporto salės išdėstymas. Straipsnyje dalinsime "kambario" sporto salės ekonominio susitarimo paslaptis ir pasakysime, kaip pasirinkti simuliatorių paslaptis.
Sporto salė bute: privalumai ir trūkumai
Privalumai:
- Ilgainiui, supirkimo simuliatoriai bus pigiau nei prenumeratų pirkimo į sporto salę.
- Stiprumas ir laikas, praleistas kelyje, būtų išsaugoti.
- Simuliatoriai yra atrinkti individualiems savininkų poreikiams.
- Meilė sportui yra paslėpta visa šeima.
- Jūs galite jaustis labiau atsipalaidavę, daryti savo individualiu tempu.
Trūkumai:
- Profesinio trenerio kontrolės stoka.
- Sunkiau motyvuoti save įsitraukti.
Pastaba. Namų sporto salė bus puikus sprendimas, jei gydytojas rekomendavo savarankiškai atlikti tam tikrų fizinių pratimų kompleksą, pavyzdžiui, atkurti po operacijos. Tačiau šiuo atveju būtina griežtai laikytis gydytojo rekomenduojamos fizinės veiklos.
Thunderstand namų salės interjeras
Mažų kambario įrangą nereikės kruopščiai restruktūrizuoti kambario. Pakanka, kad būtų lengva remontuoti ir atsižvelgti į keletą subtilybių:
- Sienų paviršius neturėtų sulaikyti pašalinių asmenų. Skalbimo dažai, dekoratyvinis tinkas arba kamštienos plokštės yra tinkamos apdailai.
- Geras variantas bus ne darbo, pastelinių spalvų sienų dizainas. Jie padės surinkti ir rinkti mokymų metu.
- Sporto veikla žymiai padidina triukšmo lygį bute, todėl svarbu pasirinkti tinkamą dengimo medžiagą:
- Guma yra saugi, patogi klasėms ir sušvelnina smūgį. Parduota plytelių ir ritinių pavidalu.
- Kilimas - medžiaga turi kietą sutirštintą pagrindą, todėl labiausiai tinka pratimams ant grindų.
- Cork - spyruoklės ir puikiai izoliuoja garsą.
- Laminatas yra labiau paplitusi medžiaga, tačiau jam reikės storos pagrindo nuo gumos, kol jis yra įdiegtas.
Straipsnis apie temą: pigiausi unikalūs dekorai
Įsigyti simuliatorių
Priklausomai nuo fizinės kultūros tikslų, turėtų būti pasirinktos simuliatorių tipai.
Jei pageidaujama, atstatykite antsvorį, plėtoti ištvermę ir stiprinti laivus teikti pirmenybę:
- mažos hantelių;
- Bėgimo takelis;
- virvė.
- dviračių spąstus.
Jei yra sąnarių ligų, raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų ir būtina plėtoti koordinavimą, tada elipsiniai simuliatoriai turėtų būti pasirinktas (pavyzdys yra horizontalus treniruotės dviratis). Jie suteikia vienodą apkrovą, žymiai sumažina sąnarių sugadinimo riziką.
Sutelkiant dėmesį į stiprumo mokymą, atkreipkite dėmesį į:
- hanteliai;
- strypai;
- kryžminis;
- Daugiafunkcinė elektrinė.
Projektuojant sporto kampą ar kambarį bus naudingi sporto ir žaidimų lukštai vaikams:
- Švedų sienos, žiedai, virvės;
- fitball;
- Masažo rutuliai;
- lankai.
Pastaba! Saugos technika turėtų būti nustatyta inventorizacija, kad tarp simuliatorių ir kitų objektų yra ne mažiau kaip 50 cm laisvos vietos.
Simuliatorių pasirinkimo kriterijai:
- Patogumas. Atkreipkite dėmesį į mažus dalykus, kurie jums yra svarbūs, pavyzdžiui, "Smartphone" stendas.
- Patikimumas. Pasirinkite gamybos įmonę, kuri suteikia garantiją sporto įrangai. Naršykite atsiliepimus.
- Kaina. Reikšmingas, bet lemiamas atrankos kriterijus. Pigūs simuliatoriai dažniau nutraukia save, todėl verta pasitikėti gerai žinomu prekės ženklu.
Sporto salė namuose: Minimali vieta, maksimali sveikata visai šeimai (1 video)
Naminių sporto salė (7 nuotraukos)
