Norint išlaikyti fizinę formą, ne kiekvienas turi galimybę aplankyti sporto salę, tačiau pratimai gali būti atliekami namuose. Norėdami sustiprinti rankų raumenis, atgal ir paspauskite, galite padaryti horizontalią juostą namams. Yra įvairių dizainų - paprasčiausias ir sudėtingesnis.
Turistų tipai
Siekiant išlaikyti sporto formą, patartina turėti sporto kriaukles namuose. Labiausiai paprasčiausias priklauso horizontaliai. Tai yra vienas ar daugiau mažų skersinių, kurie leidžia mokyti rankų, krūtinės, paspauskite ir atgal raumenis. Būtina rasti tinkamą pratimų rinkinį.
Viena iš paprastų parinkčių
Namai (apartamentai)
Namas paprastai suranda vietą horizontalioje juostoje. Bute jis paprastai yra sudėtingesnis bute, tiek daug ieško galimybių, kurios užima mažai vietos, yra lengvai pašalinamos ir įdiegtos: kad galėtumėte saugoti, pasakyti, spintelėje ir pakabinti tik laiku. Naudoti patalpose Yra tokių modelių:
- sieninis . Yra įvairių dydžių ir struktūrų - nuo paprasto skersinio kampuose, į sudėtingesnes struktūras skirtingoms sukibimui ir skirtingoms raumenų grupėms. Turėkite bendrą tvirtinimo tipą: galingi kampai, pritvirtinti tiesiai prie sienos.
- Kampas . Viena iš montuojamų sienų veislių. Skirtumas yra aiškus nuo pavadinimo - pridedami prie dviejų gretimų sienų, sudarančių kampą.
- Į duris . Reikalauja minimalaus laiko, ir taip pat gali būti nuimamas. Yra dvi versijos:
- Įdiegta į duris. Paprastai tai yra tik vienas skersinis. Sudėtingesnis dizainas čia vis dar nestiprina.
- Pritvirtintas virš durų. Šiek tiek sudėtingesnis dizainas, leidžiantis diversifikuoti klases.
Du maži fono paveikslėliai: vienas, skirtas traukti, kita spaudoje ir "kampe"
3 modelis 1
Į duris arba siauroje koridoriuje
Metodai, kaip pritvirtinti nuimamą horizontalią juostą į duris
Yra visiškai paprasti gatvės horizontai - dvi lentynos su kryželiu, yra visi kompleksai
Universali parinktis - su švedų siena ir prietaisai, skirti visoms raumenų grupėms pumpuoti
Mini sporto kompleksas kieme
Apskritai, galite pakabinti sienos horizontalų ant lauko sienos namuose - vasaros treniruotės galimybė.
Nurodykite medžiagų
Paprastai namų horizontalus baras yra pagamintas iš metalinių vamzdžių. Jie yra apvalūs ir stačiakampiai (kvadratiniai) skyriai. Stačiakampis su tuo pačiu skyriumi (skersmuo ir įstrižainės) ir sienų storis turi didesnį standumą, turi didelę apkrovą. Bet jei vamzdis yra užšaldytas, stačiakampis yra smarkiai refracted, o apvalus lėtai lanko. Kad tai neįvyksta, kruopščiai pasirinkite sienas (nuo 2,5 mm iki daugiau). Horizontali baras yra sunkesnis, bet bus patikimesnis, jis galės atlaikyti sunkius krovinius.
Jei sienos leidžia, galite pakabinti sunkius dizainus
Jums vis dar reikia pasirinkti vamzdžius horizontalioje juostoje patogumui. Jei kalbame apie operaciją, tai yra patogiau rankoje yra apvali. Bet stačiakampis yra lengviau virti, nes turas reikalauja didesnio įgūdžių. Netgi stačiakampiai geriau "patenka į sieną, paramos sritis yra daugiau. Tai svarbu sienų konstrukcijoms. Matyt, todėl vidaus turistų rėmai ir lentynos daro kvadratinį (profiliuotą) vamzdį, o skersiniai yra iš apvalios.
Paprastai horizontaliosios juostos pakrantės skersmuo yra nuo 27 mm iki 32 mm.
Kita horizontalios tvartos yra pagamintos iš medžio. Bet kadangi mediena yra nevienalytė, sunku prognozuoti savo elgesį krovinių metu. Jei manome, kad judesiai gali būti jerks, tikimybė yra tai, kad medinis skersinis bus įtrūkęs. Taigi, jei norite padaryti horizontalią juostą, mediena yra geriau nenaudoti.
Patikimumas yra svarbiausias dalykas. Ir dizaino ir tvirtinimo elementų
Keletas žodžių apie plieno formą, kuri gali būti naudojama. Horizontalią juostą galite padaryti namo iš įprastinio vamzdžio - nuo juodųjų metalų. Po suvirinimo jis yra išvalytas iki gryno metalo, apdoroto dirvožemio ir spalvos. Tai yra pakankamai pakankamai naudoti namuose ar bute. Gatvės turistams geriau gydyti antikorozinę kompoziciją po to, kai dirvožemio ir tada - du ar trijų sluoksnių dažai. Jei įmanoma - taikyti miltelių dažus. Jis turi netolygų paviršių, neslysta. Tas pats paviršius gali turėti tam tikrų tipų plaktukai. Jie taip pat suteikia neįprastą poveikį: nevienoda spalva. Metaliniai daiktai atrodo labai geri.
Tvirtinimas taip pat turėtų būti patikimas
Vis dar galite padaryti horizontalią juostą namuose ar nerūdijančio plieno gatvėje. Ant rėmo, kad būtų išverstas kelias, vargu ar yra pagrįstas, tačiau skersiniai gali būti pagaminti iš nerūdijančio plieno. Tiesiog nereikia vartoti vamzdžių nuo maisto nerūdijančio plieno - jie yra pagaminti su plonomis sienomis, todėl jie dažnai neturi stovėti ir sulenkti. Paimkite gerą lydinamąjį konstrukcinį plieną. Jis neištrina ir atlaikys kietas krovinius. Tačiau yra dar vienas taškas: vamzdis gali būti pernelyg lygus, kuris yra nepatogus. Rankena, rankos gali skaidrę.
Schemos ir matmenys
Svarbūs horizontų schemos. Vamzdžių skersmenys, sienos storis yra svarbūs. Tai tikrai svarbu, o matmenys yra apytiksliai. Jie gali skirtis priklausomai nuo asmens augimo ir dydžio. Paprastai jie pateikiami pagal "vidutinio" augimą ir vidutinį krūtinės dydžius. Jei turite daugiau parametrų nei "vidutinis", padidinkite matmenis, kad jaustumėtės patogiai.
Šis modelis vadinamas trys viename (3 iš 1), nes leidžia mokyti beveik visus raumenis
Sieniniai modeliai
Kai kurie patogiausi ir funkcionalūs - tapetai. Jie yra sudėtingesni ir kompleksiniai dizaino, yra gana paprasta. Pradėkime nuo daugiau sudėtingų.
Paveiksle, horizontalia juosta, kurią galite padaryti dviem pozicijomis. Ant paveikslėlio dešinėje - spaudos tyrimo pozicija kairėje - tiriant rankas, nugaros ir krūtinės raumenis. Galima patobulinti nurodytą dizainą. Dėl schemos dešinėje yra du skersiniai, kurie yra naudojami dirbti su siaurą sukibimą. Galite įdiegti papildomus Crossbars, skirtas vidutiniam ir ekstremaliam naudojimui "normaliai". Platus sukibimas suteikia rankenėles ant šonų. Patogiau, jei jie turi maždaug 30 ° pakreipimą.
Dvi sienos horizontalios juostos schemos skirtingai sukibimu. Skirtingi dydžiai, panašūs dizainai
Taigi horizontalia juosta ne visada yra patogi, todėl dar vienas dizainas išrado - su rankenomis ant priekinės juostos. Tai yra mažiau masyvi, reikia mažesnio vamzdžių skaičiaus. Bet siurbimas spaudoje turės būti ant kito simuliatoriaus. Ši galimybė nesuteikia.
Schema ir dydžiai pašalinami iš gatavų tapetų
Nepaisant trūkumų, pirmiau pateikiamas dizainas kartojamas daug kartų. Tai paprasta, patikima, užtrunka šiek tiek vietos, todėl populiarus. Matmenys yra šiek tiek pakoreguoti, paliekant vamzdžių skersmenis ir kampų storis nepakitusi arba didinant sienos storis. Pavyzdys - žemiau esančioje nuotraukoje.
Tai yra namų gamyklos modelio sukurta versija.
Yra dar paprastas dizainas. Tai tik vienas skersinis, kuriame galite tik pakelti. Tačiau šis dizainas yra vienas iš labiausiai kompaktiškiausių. Jis gali būti pakabintas virš durų ir jis netrukdys, nesijaudins dėmesio. Padarykite horizontalią tokio dizaino juostą prasminga, jei nėra vietos įdarbinimui rimtesniam šautuvui arba yra švedų siena.
Matmenys - po nedideliu aukščiu
Tinkamos struktūros yra viena iš kompaktiškiausių. Tik tie, kurie yra įrengti į duris arba tarp dviejų netoliese esančių sienų yra užimta mažiau vietos (tik vamzdis yra reikalingas visai, kurie yra pagaminti pagal specialius priedus).
Turkai už kiemą
Be kieme jie paprastai įdėti daugiau sudėtingų dizaino: nereikia taupyti vietos, todėl jie padaryti kaip patogų modelį kaip patogų modelį. Jis turėtų būti kreipiamas į klausimą svertiniu: kad horizontalia juosta būtų patikima, jums reikia vamzdžių su kieto sienų storiu, ir jie nėra pigūs. Todėl, kadangi yra jau lentynos ir skersiniai, galite padaryti švedų sieną ir tvirtinimą sūpynės - taip, kad vaikai gali žaisti ir suaugusiems mokyti.
Lauko horizontalus baras: piešimas su matmenimis
Atkreipkite dėmesį, kad lentynos yra porai sujungtos džemperiai. Džemperis įsijungia į žemę ir padeda stabilizuoti padėtį šoninėse apkrovose. Ką dar reikia atkreipti dėmesį į gylį, į kurį yra palaidoti poliai. Jei žemė yra linkusi į sulenktą (molio ir priemolio), tai yra geriau mažesnė už užšalimo gylį. Dėl vidurinės juostos Rusijos, tai yra apie 120-130 cm. Norint saugiai stovėti lentynos, galite statmenai požeminei daliai sukelti vamzdžių gabalus. Tai apsunkins diegimą, tačiau poliai yra neabejotinai atskirti.
Kaip padaryti horizontalią juostą butui su savo rankomis - nuotraukų ataskaita
Net ir sudėtingiausiam sienos modeliui, 2-2,5 metrų profilio vamzdžių ir maždaug 1,5 metrų. Norėdami padaryti horizontalią juostą namuose su savo rankomis, iš anksto atspausdintas lapas su pasirinktu modeliu ir dydžiais. Kad rėmas naudojo profiliuotą metalo vamzdį 20 * 30 * 3 mm, skerspjūvio ir "rankenos" - likusios karnizo už sovietinių laikų užuolaidos. Vamzdis yra plonas, bet vis dar atlaiko. Norėdami pradėti, profilio vamzdis pjūklo į norimo ilgio gabalus.
Pradžioje - supjaustykite vamzdžius į norimo ilgio gabalus, maišykite sustojimų kampą
Diagramoje nėra kampo, jie yra ant akies. Kampas - apie 50 °. Be to, tai mažas - virėjas. Su inverterio suvirinimo aparato pagalba tai nėra pernelyg sudėtinga. Ypač todėl, kad vamzdis turi storą sieną: 3 mm yra virti normaliai.
Dvi pusės rėmai pasirodė raidė "G" - jie turi būti sujungti su džemperiais. Į rėmo laikiklius buvo lygiagrečiai, mes naudojame lentynas, pritvirtinančias tame pačiame atstumu. Tuo pačiu metu, nuo vamzdžio apipjaustymo nuo nerūdijančio plieno apačioje mes suviriname rankenas, už kurias mes pasiliekame, kai siurbiame spaudą.
Taigi, kad atstumas tarp stelažų būtų tas pats, mes naudojame bėgius
Siekiant tankaus apvali vamzdžio ir stačiakampio, puslankio buvo supjaustyta į stelažą malūnėlis. Turėjau sutelkti dėmesį į failą, tačiau tinka yra labai gera. Jis lieka užvirinti.
Apvalaus ir stačiakampio vamzdžio registracija
Norėdami suvirinti į apvalią rankenos vamzdį siauru sukibimu, į vamzdžio gabalus, taip pat sudaro kasinėjimą. Kepkite juos sunkiau - vamzdžio storis yra žymiai mažesnis. Ir apskritai kiti elektrodai eina po nerūdijančio plieno suvirinimu. Dėl patirties stokos siūlės pasirodė negraži, bet be akivaizdžios santuokos.
Toliau jums reikia sulenkti vamzdį palei kraštus. Norėdami tai padaryti, įdėkite lazdą į mažesnį skersmenį į vamzdį, mes imame dujų degiklį, šildome lenkimo vietą, šiek tiek lenkdami. Sulenkite iki 30 °. Norėdami tai padaryti, ant grindų, kreida atkreipė kampą, ryškiai sulenktą palei braižytas linijas.
Pridėti "turėtojus" už siaurą sukibimą, sulenkite ir gali būti nudažyti
Bulgarijoje mes išleidome smėlio popierių, mes išvalome suvirinimo vietą. Tada su apskritimu su mažesniu grūdais, mes pašaliname visą struktūrą, be to, siūles. Pasiruošę dažyti. Dažai ant stogo buvo taikoma trimis sluoksniais.
Kabliukai, skirti horizontui pakabinti, tai padarė sau
Montavimui ant sienos, metalo juostelė 15 * 4 mm pagamintų kabliukų. Sulenkite nebuvo lengva - užsikimšęs į stiprų gabalas, sugebėjo būti sumuštas abiejose pusėse. Galutiniai kabliukai buvo nukirpti norimame ilgio ir išgręžtų skylių po dugne. Naudota sėjamoji su 8 mm skersmens, išgręžta 12 mm po tvirtinimo dangteliais. Kabliukai yra valomi ir nudažyti tuos pačius dažus.
Prieš priimant horizontalią juostą, nuspręskite apie vietą, kur jį pakabintumėte. Ne visos sutuoktinės saugiai imsis tokių naujovių ... Naminė horizontalia juosta 3 iš 1 ant dviejų darbo vietų
Beveik viskas yra pasirengusi. Lieka pagalvėms po pečių. Dėl pagrindo faneros gabalai yra paimami, jie yra ploni baldų putos dviejuose sluoksniuose, padengtuose ekosaisviais su skylėmis. Naudojant odos, staples ir statybinių segtuvų tvirtinimui, tačiau galite naudoti baldų nagus, jei nėra seglerio.
Padaryti pagalvės po pečiais
Pagal patirtį: kabliukai ant sienos turi būti daroma ilgiau, pagal tris kaiščius bent jau. Ir dar: dizainas buvo patobulintas - rankenos už siaurą sukibimą tokiu būdu, kad paveikslėlyje, nepatogu, todėl kitas skersinis yra suvirintas.
Pridėta kryžminio smulkinimo
Naminis namų horizontalus būdas pasirodė esąs sunkus - 19,8 kg, tačiau šioje formoje tai yra patogiau.
Apibendrinant, nedidelė pramogų vaizdo įrašai "Draugiškos baudų turniketai". Būk sveikas!
Straipsnis ant tema: lipnus tapetai: klijai sienoms ir baldams, plėvelės klijai virtuvėje, nuotrauka, kaip klijai, ar galima filmuoti ant tapetų, vaizdo, po plytų, kaip pašalinti iš sienos