Kaip padaryti, kad sporto vyriai trx tai padarys sau
Mokymas su savo svoriu Pašalina ašies apkrovą ant stuburo, todėl TRX simuliatorius tampa būtinas.
"Trx Loop" yra puikus treniruotės įrenginys. "TRX" yra viena iš populiariausių šiuolaikinių tinkamumo krypčių. Jie naudojasi tiek simuliatoriais ir namais. Jei nežinote, kas tai yra - esate oficialioje svetainėje www.trxtraining.com.
Vienas blogas vyrių trx- kaina. Amerikos parduotuvėse jie kainuoja $ 200, o Rusijos dar nežmoniškai - 8000-10000 rublių.
Tačiau ši problema, kaip paaiškėjo, yra lengvai išspręsta. Fitneso entuziastas Natalie iš Gdansko padarė tokias kilpas su savo rankomis ir kainavo tik 18,00 ir 2 valandų darbo. Natalie fotografavo viską išsamiai ir aprašyta - beveik visi gali jį pakartoti.
Klausimų kaina:
- Carabiner - $ 3,
- Ribbon 30 mm nuo statybos parduotuvės 5 m - $ 1,
- 2 stratoriai, skirti kroviniams pritvirtinti ant mašinos (su kumšteliu) 2,5 ir 5 m (atitinkamai $ 3 ir $ 4),
- Vamzdis 1 "- $ 1,5 2 metrai,
- Siūlai.
Instrumentai:
- Siuvimo mašina,
- žirklės,
- lengvesnis,
- Vamzdžių pjovimo ar dremel.
Kas yra originalios trx kilpos:
Sąžiningai, su nuotrauka aš nesupratau tokios užsikabinęs kilpos sistemos prasmę. Apatinis tvirtinimas, pagrindinis karabinas, stabilizuojantis ir uždarymo kilpos traukos. Visa kita padarė.
Prieš pagrindinę darbo dalį: 1) visi apkarpyti galai yra užsidega su ugnimi. 2) Jei rašoma rašomosios mašinėlės, tada jis nekramosi ant plastiko. Adatos pertrauka su sprogimu. Jis pasikeitė 2 adatos numeris 14. Todėl rekomenduoju ir tvirtai - bet kokie klausimai. Aš beveik patekau į savo akis. Nuo vamzdžio, jei norite išjungti 2 vnt. 15.5 cm. Pažvelkite į savo kumščio dydžius.
Straipsnis apie temą: elektros kištuką ir jo nepriklausomą pakeitimą
Vamzdis yra toks:
Sulaikymas ir kameros kamštis:
Iškirpkite iš juodos juostos 2,40 m gabalas, sulenkite pusę, atlikite pagrindinę kilpos žymes. (Puikiai atkreipiamas su muilu).
Be to, mes sulenkiame pagrindinės žalvario kilpos gabalus. Konsulatas. Procedūra: Pirma, su vienu kraštu, tada mes einame išilgai eilutės nuo siuvimo pusės tiesia linija į priešingą kraštą, užuojauta 2 juostos kartu ir griežti Zigzago antrojo krašto. Jis nesuteiks išlaikyti milimetrais (kitaip jis bus burbulas). Išėję į kiekvieną pirmyn ir atgal, stiprinti kilpos siūles (mano mašina rėkia 2 kryptimis, todėl buvo lengviau) Šie insulto 2 dalys iš esmės yra reikalingi standžiam kilpa formai. Paaiškėjo taip:
Mes paimame kilpą, sulenkite pusę ir nutekėkite prie pagrindo. Nelieskite apgaubtos dalies - galite sulaužyti adatą. Štai šie išsikišę siūlų galai, kuriems jie sugadina aerodinamiką, galite nukristi lengvesniu (nes ten įdėjau daug linijų ten, tada jis nebuvo baisu nuleisti siūlę).
Dabar - tarpinės tvirtinimo kilpos. Iš esmės buvo įmanoma tiesiog šaudyti per juostelę, bet taip, kad nebūtų maudytis ateityje ("gauti karabiną į skylę", aš šiek tiek pakeisiu "supjaustyti". Mes paimsime ir švenčiame nuo 6 cm juostų segmentų vidų. Ir mes esame ryškūs, šiek tiek (5 mm), sujungdami antrąją kilpos pusę viršuje. Tai pasirodys toks pilvas.
Vieta karbinui - dėl likusio principo. Turi išeiti kažką panašaus:
Antrasis etapas: rankų kojos kilpos išjungia spaustukus nuo raudonojo diržo:
Mes supjaustome 2 gabalus juodos juostos 115 cm:
Sukurkite tokį dizainą:
Tiltai ant juodų diržų klipų ir praleidžia. Tada mes siūti antrąją dalį, paaiškėja tokią kilpa su vamzdeliu:
O ... atsiprašau, manikiūrai
Gerai ir tvirtai!
Bendrasis planas - kas turėtų įvykti:
Straipsnis ant tema: Patchwork - pleistrų aplikacijos iš audinio: schemos, brėžiniai, idėjos (32 nuotraukos)
Kojų kilpos. Čia yra maža kablys - turėjau pasiimti dydį. Iškirpti 2 68 cm vnt.
Skolol ir pradėjo pritaikyti (ir į kulną):
Išėjo apie 43 cm, bet aš manau individualiai. Ir būtina tvirti stipresnę - tai nesugadina kietumu.
Scribble nepatogu:
Rezultatas:
Be to, viskas yra paprasta: mes paimame ilgą sklypo dalį (apie 2,5 m), mes kreipiamės į pagrindinę kilpa, galai - į spaustukus (mes žiūrime į tą pusę - iš vieno savikontrolės, kita vertus, Jis gali būti beprotiškas su vienu svoriu), apdorokite kraštus.
Užrašų tvirtinimo detalės gali būti pagamintos iš klipų (parodyta vaizdo įraše žemiau) arba - paprasta guma siūti žiede. 2-3 tokios dantenos yra pakankamai pakankamai ir estetika nebus sugadinti. Kadangi šiuo dienos metu aš neturiu dienos uždarymo, skulpų kaiščiai.
Rankenos gali būti su įtampa - tai neslystama. Sveria 378 gr.
Vaizdo apie tai, kaip padaryti TRX kilpos tai padaryti patys (apie popieriaus klipus nuo 3 minučių):