Kā apcep omlete jaunā veidā bez eļļas, jūs uzzināsiet no šīs publikācijas. Kāpēc jums tas ir nepieciešams? Pirmkārt - mazāk kaloriju, ja jūs sēdēt uz diētu, un, otrkārt, tādā veidā, grauzdēta omlete nebūs apcep, kā parasti, un izrādās daudz vairāk ēstgribas. Mēģiniet gatavot sevi, jums tas patīk! Īpaši būs priecīgi ar šādiem ometer mīļotājiem vārītām olām sagraut.
Kā apcep omlete jaunā veidā, bez eļļas
Skatiet arī: neparasts veids, kā vārīties olas
Tātad, ņemiet 2-3 svaigas olas. Uzmanīgi, netraucējot dzeltenuma integritāti, mēs tos sadalām bļodā.
Mēs veicam pannu ar ne-nūju pārklājumu un uzvilkt uz plīts, nedaudz virs vidējā līmeņa. Mēs pievienojam 1 tējkaroti ūdens pannā.
Uzkarsētā pannā maigi ievietojiet olas.
Mēs ielej vairāk ūdens, 1-2 tējkarotes un aptver cepšanas pannu. Vāks palīdzēs radīt tvaiku un ceptu omleti abās pusēs.
Mēs atstājam zem slēgta seguma apmēram 45 sekundes (jūs varat mazāk vai nedaudz lielāks, atkarībā no tā, kāda veida dzeltenumu jums patīk - slims vai pieskrūvēts).
Gatavais omlete izvieto uz šķīvja, sāls un apkaisa ar melnajiem pipariem. Gatavs! Jūsu omlete bez sviesta un izskatās daudz ēstgribas. Labu apetīti!
Pants par tēmu: Pavārs peldkostīmu tamborēšanas: shēmas ar fotogrāfijām un video nodarbības