Ahoana ny fomba hanorotoro ny afo amin'ny fomba vaovao, tsy misy menaka, hianaranao amin'ity boky ity ianao. Nahoana ianao no mila izany? Voalohany - kely kokoa ny kaloria, raha mipetraka amin'ny sakafo ianao, ary faharoa, amin'ny fomba toy izany, dia tsy hisy afo, toy ny mahazatra, ary dia mitady azy bebe kokoa. Manandrama mahandro tena, tianao izany! Indrindra fa ho faly amin'ny olon-tiana iray misy atody toy ny atody atody.
Ahoana ny fomba fly omelet amin'ny fomba vaovao, tsy misy menaka
Jereo ihany koa: fomba tsy mahazatra mba handroba atody
Ka, maka atody vaovao 2-3. Mizara ao anaty vilia iray, nefa tsy manelingelina ny fahamarinan'ny yolk isika.
Izahay dia mitondra ny lapoaly miaraka amin'ny coating tsy misy hazo ary apetaho amin'ny fatana, somary mihoatra ny salanisa. Manampy rano 1 sotrokely ho an'ny vilany izahay.
Ao amin'ny lapoaly tsara tarehy, asio atody moramora.
Mandatsaka rano betsaka kokoa izahay, sotrokely 1-2, ary sarony ny lapoaly. Ny fonony dia hanampy amin'ny famokarana steam sy ny amboara amin'ny andaniny sy ny andaniny.
Miala eo ambanin'ny fonony mihidy eo amin'ny 45 segondra isika (afaka kely kokoa na somary lehibe kokoa, arakaraka ny karazan-jaza tianao - marary na screwed).
Vita ny emelet namarana ny lovia, sira ary afafazo misy dipoavatra mainty. Vonona! Ny omeoo tsy misy dibera ary toa mahafinaritra kokoa. Mazotoa homana!
Lahatsoratra momba ny lohahevitra: Cook Ho an'ny Swimsuit Crochet: Mikasa sary sy sary miaraka amin'ny Lesona Video