Секоја личност носи до еден степен или друг зад неговото лице. Особено претставникот на слабиот пол, кој сака да изгледа како помлад со возраста, користете различни средства, техники. Точно, тие не се секогаш ефикасни. Тогаш техниката на мускулите на лицето ќе дојде до спасување. Она што е оваа техника, ние ќе кажеме во статијата, а за оние кои одлучија сериозно да го совладаат лицето, видео лекциите ќе станат корисен пронајдок.
Малку теорија
Едно лице е комплициран, добро воспоставен механизам способен брзо и јасно ги извршува потребните задачи. Речиси целата област на телото се мускулите кои помагаат да се спроведе најмало движење на телото. Лицето не е исклучок.
Луѓето се внимателно ангажирани во спорт, телесни мускули тренираат, но тие целосно забораваат на мускулите на лицето, и тие мора постојано да се одржуваат во тон. За ова беше развиен методот на Facebilding - Гимнастиката на лицето. Постојаната вежба ќе ви помогне да се ослободите од многу проблеми, резултатите нема да го направат тоа:
- Отекувањето и темните кругови ќе исчезнат под очите;
- Кожата ќе се здобие со хомогена сенка;
- Назилабијалните набори ќе се намалат;
- Вториот брадата ќе исчезне;
- Лицата ќе станат појасни;
- Chubby образите се намалуваат;
- Кожата ќе стане повеќе еластична, тата, сјајна.
Вежбите се препорачуваат од 25 години. Во оваа возраст е започната промената на првата возраст. По 50 години, гимнастиката е исто така ефикасна ако тие се фокусираат на обуката на силата. Исто така, не заборавајте за употребата на десните алатки за грижа, усогласеност со режимот на моќ и спиење. Сè треба да работи во комплексот.
Основни препораки
Список на потребните правила за почетници да го совладаат Facebilding:
- Направи респираторна гимнастика.
- Отстранете ја целата шминка. Лицето мора да биде чисто.
- Земете удобно држење на телото, отстранете ја косата во опашката.
- Комплексот не треба да трае повеќе од 10-15 минути.
- Помеѓу вежбите, релаксирајте го лицето и вратот.
- По обуката, користете го кремот, маски. Внимателните средства во овој момент ќе станат поефикасни.
Член на тема: папучи на капчиња - плете за деца
Комплексна вежба
Поделете детално вежбите за секој дел од лицето:
- Масажа за чисто овална лице. Седнете непречено. Отворете ја устата, прицврстете ја формата на овална. Во исто време, малку ја победи главата, долната усна се отстранува до долната вилица. Вилицата е напредна и се стреми кон врвот. Останете во оваа форма колку што можете. Следна масажа на видео:
- Челото. Ставете ги рацете на челото, како што е прикажано на фотографијата. Обидете се да го подигнете челото. Во исто време создаде саканиот притисок (7-10 пати).
Потоа обидете се да ги преместите веѓите еден на друг. Средните прсти лежат на веѓите и создаваат отпор (7-10 пати). Поставете ги прстите преку веѓите, притиснете цврсто. Подигнете го доведува (9-10 пати).
- Отстранете ги назолабијалните набори.
- Неколку пати пред огледалото ќе зборуваат јавни писма - артикулацијата е јасна;
- Излезете го звукот со бура;
- Отворете ја устата во форма на круг, одложувајте неколку секунди;
- Ставете ја вилицата напред, притиснете ги забите;
- Набавете го вашиот оброк се врти.
- Точни образи:
- На врвот на вратот во различни насоки;
- Напишете го воздухот под горната усна, а потоа под дното;
- Наизменично прави образи, додека го дестилира воздухот од еден образ до друг;
- Погледни други вежби. Погледнете го видеото:
- Очите.
- Широко отворете ги очите, погледнете така неколку секунди;
- Ставете ги прстите на надворешниот агол на окото (кожата не треба да достигне). Започнете полека трепкање;
- Поставете ги двата прста до горните очни капаци и обидете се да ги отворите очите;
- За да се ослободите од едем под очите, ставете три прсти под долниот очен капак на коската. Погледнете, како да го затегнувате долниот очен капак;
- Повторете ја претходната вежба, само очите блиску;
- Отворете ја устата. Испратете го таванот и брзо отворете, затворете ги очите.
- Усни:
- Повлечете ги усните напред. Потоа нацртајте ги, држејќи ги советите. Усните треба да бидат за заби;
- Стиснете ги сунѓерите што е можно поблиску, чувајте ги своите агли со прстите;
- Затегнете ги усните во устата. Конуси заклучување со два прста десна или лева рака.
Член на тема: хартија мозаик во форма на калеидоскоп
Понатаму го гледате видеото:
За секоја вежба, направете 3-5 пристапи. Најдобро е да се обучуваат само два пати на ден, пет пати неделно, постепено зголемување на товарот, бројот на пристапи. Изведете сет на вежби во рок од три месеци, а потоа земете кратка пауза.
Значи, се запознавте со прекрасната техника на пресврт на лицето, без хируршки интервенции. Сето тоа зависи од вашата желба. Бидете сигурни да направите фотографија пред почетокот на курсот, а потоа визуелно видете ги вашите први резултати. Бидете трпеливи, извршете ја гимнастиката и ќе можете многу години да ја проширите младите на лицето.