За да се одржи физичката форма, не секој има можност да ја посети салата, но вежбите може да се направат дома. За да ги зајакнете мускулите на рацете, назад и притиснете можете да направите хоризонтална лента за куќата. Постојат различни дизајни - наједноставни и покомплицирани.
Видови туристи
За одржување спортска форма, препорачливо е да имате спортски школки дома. Најмногу едноставен од кој му припаѓа на хоризонталната лента. Ова е една или повеќе мали препреки кои ви овозможуваат да ги обучите мускулите на рацете, градите, притиснете и назад. Потребно е само да се најде соодветен сет на вежби.
Една од едноставните опции
За дома (апартмани)
Куќата обично наоѓа место за хоризонталната лента. Во станот, тоа е обично покомплицирано во станот, толку многу бараат опции кои заземаат малку простор лесно се отстрануваат и инсталираат: така што можете да ги зачувате, да речете, во плакарот и висат само на време. За да користите во затворен простор постојат такви модели:
- Ѕид монтирана . Постојат различни големини и структури - од едноставна пречката во аглите, до посложени структури за различни зафат и различни мускулни групи. Имајте општ вид прицврстување: моќни агли кои се прикачени директно на ѕидот.
- Агол . Една од сортите на ѕид монтирани. Разликата е јасно од името - се прикачени на два соседни ѕидови кои го формираат аголот.
- На вратата . Потребно е минимално време за правење, а исто така може да биде отстранлив. Постојат две верзии:
- Инсталиран на вратата. Ова е обично само една коска. Покомплексен дизајн овде сè уште не се зајакне.
- Прицврстени над вратата. Малку покомплициран дизајн кој ви овозможува да ги диверзифицирате часовите.
Два мали позадини: еден за повлекување, другиот за печатот и "аголот"
Модел 3 во 1
На вратата или во тесен коридор
Методи за прицврстување на отстранливиот хоризонтален бар на вратата
Постојат сосема едноставни улични хоризонти - две лавици со пресек, постојат цели комплекси
Универзална опција - со шведски ѕид и уреди за транспорт на сите мускулни групи
Мини-спортски комплекс во дворот
Во принцип, можете да висат ѕид хоризонтален на отворениот ѕид дома - опција за летна обука.
Избор на материјали
Обично, дома хоризонталната лента е направена од метални цевки. Тие се кружни и правоаголни (квадратни) секции. Правоаголни со истиот дел (дијаметар и дијагонала) и дебелината на ѕидот имаат поголема ригидност, носат голем товар. Но, ако цевката е замрзната, тогаш правоаголната е остро прекршена, а кругот полека се наведнува. Дека тоа не се случи, темелно ги избирате ѕидовите (од 2,5 mm и повеќе). Хоризонталната лента е потешка, но ќе биде посигурна, таа ќе може да издржи тешки оптоварувања.
Ако ѕидовите дозволуваат, можете да висат тешки дизајни
Сеуште треба да изберете цевки за хоризонталната лента за погодност. Ако зборуваме за операцијата, тоа е попогодно во раката, има круг. Но, правоаголната е полесно да се готви, бидејќи кругот бара повисок степен на вештина. Дури и правоаголни подобри "паѓа" на ѕидот, областа на поддршка е повеќе. Ова е важно за ѕидните структури. Очигледно, пак, рамки и лавици на домашните туристи прават квадрат (профилирана) цевка, а престолките се од кругот.
Како по правило, дијаметарот на крајбрежјето на хоризонталната лента лежи во опсег од 27 mm до 32 mm.
Други хоризонтални штала се направени од дрво. Но, бидејќи дрвото е хетерогено, тешко е да се предвиди неговото однесување за време на товари. Ако сметаме дека движењата можат да бидат грчеви, веројатноста е дека дрвената крстосница ќе попушта. Значи, ако сакате да направите хоризонтална лента, дрвото е подобро да не се користи.
Сигурноста е најважната работа. И во дизајнот и прицврстувачите
Неколку зборови за формата на челик, кој може да се користи. Можете да направите хоризонтална лента за куќата од обичната цевка - од црна метал. По заварување, се чисти на чист метал, обработен со почва и боја. Ова е сосема доволно за употреба во куќа или стан. За уличните туристи, подобро е да се третира антикорозивниот состав по соголување, по почвата, а потоа - бојата во два или три слоја. Ако е можно - применувајте бои во прав. Таа има нерамна површина, не слајд при рака. Истата површина може да има некои видови на чекани. Тие, исто така, даваат невообичаен ефект: нееднаква боја. На метални работи изгледа многу добро.
Прицврстувањето исто така треба да биде сигурно
Сеуште можете да направите хоризонтална лента за улица од дома или нерѓосувачки челик. На рамката за преведување на патот е едвај разумен, но пресек може да се изработи од нерѓосувачки челик. Само не земајте цевки од нерѓосувачки челик од нерѓосувачки челик - тие се направени со тенки ѕидови, така што тие често не стојат и свиткаат. Земете добар легиран структурен челик. Не се брише и ќе издржи цврсти оптоварувања. Но, постои уште една точка: цевката може да биде премногу мазна, што е непријатно. Со зафат, рацете можат да слајд.
Шеми и димензии
Шемите на хоризонтите се важни. Дијаметри на цевките, дебелината на ѕидот се важни. Тоа е навистина важно, а димензиите се приближни. Тие можат да варираат во зависност од растот и големината на лицето. Обично тие се дадени под "медиум" раст и средни големини на градите. Ако имате повеќе параметри од "просекот", зголемете ги димензиите за да се чувствувате удобно.
Овој модел се нарекува три во еден (3 во 1), како што ви овозможува да ги обучите речиси сите мускули
Модели монтирани со ѕид
Некои од најзгодни и функционални - позадини. Тие се повеќе незгодни и сложени во дизајнот, постојат прилично едноставни. Да почнеме со оние покомплицирани.
На сликата, хоризонталната лента на која можете да направите во две позиции. На сликата на десната - позицијата за проучување на печатот, лево - за проучување на рацете, грбот и мускулите на градите. Наведениот дизајн може да се подобри. На шемата на десната страна постојат два препреки кои се користат за работа со тесен зафат. Можете да инсталирате дополнителни премини за средно, и екстремната употреба за "нормално". Широк зафат обезбедува рачки што се држат на страните. Попогодни ако имаат наклон од околу 30 °.
Две шеми на ѕид хоризонтална лента за различни зафат. Различни големини, слични дизајни
Значи хоризонталната лента не е секогаш удобна, па уште еден дизајн е измислен - со рачки на предната лента. Тоа е помалку масивно, бара помал број на цевки. Но, пумпањето на печатот ќе мора да биде на друг симулатор. Оваа таква можност не обезбедува.
Шемата и големини отстранети од завршената позадина
И покрај недостатоците, горенаведениот дизајн се повторува многу пати. Тоа е едноставно, сигурно, зема малку простор, толку популарен. Димензиите се малку прилагодени, оставајќи ги дијаметарте на цевките и дебелината на аглите непроменета или зголемување на дебелината на ѕидот. Пример - на фотографијата подолу.
Ова е домашна верзија направена од фабрички модел.
Постои дури и едноставен дизајн. Ова е само една коска на која можете само да се повлечете. Но, овој дизајн е еден од најкомпактните. Тоа може да се закачи над вратата и нема да се меша, нема да привлече внимание. Направете хоризонтална лента на таков дизајн има смисла ако нема место за поставеност посериозно проектил или има шведски ѕид.
Димензии - под мала висина
Правилните структури се еден од најзакомпактните. Само оние кои се инсталирани на вратата или помеѓу два блиски ѕидови се окупирани помалку простор (воопшто е потребна само цевка, кои се направени со посебни прилози).
Турци за дворот
Во дворот тие обично ставаат посложени дизајни: нема потреба да заштедува простор, така што тие прават како удобен модел како удобен модел. Треба да се пријде на прашањето пондерирано: да се направи хоризонтална лента сигурна, ви треба цевки со цврста дебелина на ѕидот, и тие не се евтини. Затоа, бидејќи веќе има лавици и препреки, можете да направите шведски ѕид и прицврстување за замав - така што децата можат да играат и возрасните да тренираат.
Отворен хоризонтална лента: цртање со димензии
Имајте на ум дека лавиците се спарни со џемпери. Скокачот пука во земјата и служи за стабилизирање на позицијата на странични оптоварувања. Што друго да се обрне внимание е до длабочина на која се погребани Полјаците. Ако земјата е склона кон свиткана (глина и кирпа), тоа е пожелно пониско од длабочината на замрзнување. За средната лента на Русија, тоа е околу 120-130 см. Со цел да се застанат на полиците безбедно, можете да имате нормално на подземниот дел за да ги активирате парчиња цевки. Ова ќе ја комплицира инсталацијата, но Полјаците дефинитивно не се разделени.
Како да направите хоризонтална лента за стан со свој извештај за фотографии
Дури и за најсложениот ѕид модел, 2-2,5 метри профил цевка и околу 1,5 метри круг. За да направите хоризонтална лента за дома со свои раце, претходно испечатено лист со избраниот модел и големини. За рамката се користи профилирана метална цевка 20 * 30 * 3 мм, за препреки и "рачки" - остатокот од корнизот за завесите на советско време. Цевката е тенка, но сепак издржува. За почеток, цевката на профилот видел во парчиња од саканата должина.
Почетокот - намалување на цевките во парчиња од саканата должина, разбуди го аголот на запирањата
Во дијаграмот не постојат агол, тие се направени на окото. Агол - околу 50 °. Следно, тоа е мало - готвач. Со помош на машината за заварување на инверторот, ова не е премногу тешко. Особено бидејќи цевката има дебел ѕид: 3 мм се варат нормално.
Две пол рамки се покажаа во форма на буквата "G" - тие мора да бидат поврзани со џемпери. На рамката рамки беа паралелни со, ние ги користиме штиците кои ги поправаат деловите на исто растојание. Во исто време, од кастрење на цевка од нерѓосувачки челик на дното, ги заваруваме рачките за кои ќе останеме при пумпање на печатот.
Така што растојанието помеѓу полиците е исто, ние ги користиме шините
За густа сосема на тркалезна цевка и правоаголна, полукруг беше пресечен во мелница во решетката. Морав да се фокусирам со датотеката, но вклопувањето е многу добро. Останува да се пие.
Регистрација на круг и правоаголна цевка
За заварување на кружна рачка цевка за тесен зафат, во парчињата на цевката, исто така, го формираат ископувањето. Гответе ги потешко - дебелината на цевката е значително помала. И воопшто, другите електроди одат под заварување на нерѓосувачки челик. Поради недостатокот на искуство, шевовите се покажаа грди, но без очигледен брак.
Следно треба да ја наведнете цевката по должината на рабовите. За да го направите ова, вметнете прачка на помал дијаметар во цевката, го земаме горилникот, греењето на местото на свиткување, свиткување малку. Наведнувајте до 30 °. За да го направите ова, на подот, креда привлече агол, виткање завиткан по должината на нацртаните линии.
Додадете "носители" за тесен зафат, се наведнуваат и може да се насликаат
На бугарскиот го извадивме шкурката, го чистиме местото на заварување. Потоа, со круг со помало жито, го отстрануваме одблесокот од целата структура, дополнително го прободуваме рабовите. Подготвен да слика. Бојата во крошна била применета во три слоја.
Куки за виси на хоризонтот, исто така, го направи тоа
За монтирање на ѕидот, металната лента 15 * 4 мм направи куки. Бенд не беше лесно затнат во целото парче, успеа да биде претепан од двете страни. Завршените куки беа отсечени на саканата должина и дупчат дупки под штица. Користена вежба со дијаметар од 8 мм, дупчат со 12 mm под капачињата за прицврстување. Куките се чистат и ја насликаат истата боја.
Пред да направите хоризонтална лента, одлучува за местото каде што ќе го висат. Не сите брачни другари безбедно ќе ги преземат таквите иновации ... HomeMade хоризонтална бар 3 во 1 на ѕидот во две работни места
Речиси сè е подготвено. Останува да се прават перници под рамената. За основата, се земаат парчиња иверица, тие се тенка мебел пена во два слоја, покриени со Ecocuses со дупки. За прицврстување на кожата, се користат спојници и градежни стекови, но можете да користите ноктите за мебел ако нема стакло.
Правејќи перници под рамената
Според искуството: куките на ѕидот треба да се направи подолго, под три патишта. А сепак: дизајнот беше подобрен - рачките за тесен зафат во начинот на кој на сликата, непријатно, така што е заварен уште еден преждат.
Додадена крос-уништување
Домашниот дом хоризонтален начин се покажа дека е тежок - 19,8 кг, но во оваа форма е поудобно.
Како заклучок, мала забавна видео-шега "Grandfaph ги казнува вртежи". Бидете здрави!
Член на тема: Самолепливи позадина: Лепило за ѕидови и мебел, филм лепило за кујната, слика, како да лепи, дали е можно да се снимаат на позадина, видео, под тула, како да се отстрани од ѕидот