Како да направите спортски шарки trx го прават тоа сами
Обуката со сопствена тежина го елиминира аксијалното оптоварување на 'рбетот, поради што симулаторот TRX станува неопходен.
Trx јамката е одличен уред за вежбање. Trx е еден од најпопуларните насоки во современата фитнес. Тие уживаат во симулатори и куќи. Ако не знаете што е тоа - вие на официјалната веб-страница www.trxtraining.com.
Еден лошо во шарките trx-цена. Во американските продавници, тие чинат 200 долари, а на руски дури и повеќе нечовечки - 8000-10000 рубли.
Но, овој проблем, како што се покажа, лесно се решава. Фитнес ентузијаст Натали од Гдањск направи такви јамки со свои раце и го чини само на 18,00 $ и 2 часа работа. Натали фотографираше сè во детали и опишано - речиси секој може да го повтори.
Цена за прашања:
- Карабинер - 3 $,
- Лента 30 мм од градежништвото 5 m - $ 1,
- 2 краци за прицврстување на товар на машината (со камери само-оружје запре) 2.5 и 5 m (односно $ 3 и $ 4),
- Цевка за жици 1 "- $ 1,5 2 метри,
- Теми.
Инструменти:
- машина за шиење,
- Ножици,
- запалка,
- Hacksaw или dremel за сечење цевки.
Кои се оригиналните TRX петелки:
Искрено, со сликата, не го разбрав значењето на таквиот систем за јамка. Долниот монтирање, главната карбина, стабилизирање и затворање на јамката. Сè друго не.
Пред главниот дел од работата: 1) Сите исечени краеви се склони со оган. 2) Ако свириш во машината за пишување, тогаш не џвака на пластика. Игли се скрши со тресок. Тој сама се промени 2 игли број 14. Затоа, јас препорачувам и силно - сите поени. Јас речиси влегов во моите очи. Од цевката за отсекување на 2 парчиња за 15,5 см. Или погледнете во големини на вашата тупаница.
Член на тема: електричен приклучок и неговата независна замена
Цевката е таква:
Slings и Cam Stopper:
Исечете од црна лента 2,40 m парче, преклопете на половина, направете ознаки за главната јамка. (Совршено нацртано со сапун).
Следно, ги преклопуваме парчињата на главната јамка на месинг. Конзулат. Постапка: Прво, со цикзаг еден раб, а потоа поминуваме по низата од страна на шевове рамо од страна на права линија на спротивниот раб, сочувствителни 2 ленти заедно и строги цикца на вториот раб. Тоа нема да даде за да се задржи во милиметри (инаку тоа ќе биде балон). По поминувањето за секој чекор и назад, зајакнувањето на рабовите на јамката (мојата машина вика во 2 насоки, па затоа беше полесно) овие делови од мозочен удар во принцип се потребни за ригидна јамка. Се испостави вака:
Ние земаме јамка, преклопуваме на половина и исцеди во базата. Вие не го допирајте обвивката - можете да ја скршите иглата. Еве ги овие испакнати краеви на темите на кои ја расипуваат аеродинамиката, можете да паднат полесен (затоа што имам многу линии таму, тогаш не беше страшно да се откаже од СЕА).
Сега - средни петелки за прицврстување. Во принцип, тоа беше можно само да се пука преку лента, но за да не се искапат во иднина ("за да се добие карабин во дупката"), јас ќе го променам "сече" малку. Ние ги земаме и прославуваме од внатрешноста на сегментите на лентата од 6 см. И ние се изговараме, малку (5 мм), која ја земаме втората половина на јамката на врвот. Тоа ќе го исфрли таков стомак.
Место за карабин - на резидуален принцип. Мора да излезе нешто вака:
Втора фаза: рачни нозе ги исцеди прстињата од црвениот прашка:
Ние ги намаливме 2 парчиња црна лента со 115 см:
Конструирај таков дизајн:
Мостови на црни прачки клипови и трошат. Потоа го шиеме вториот дел, излегува таква јамка со цевка:
Ох ... жал, за маникир
Добро и цврсто!
Генерален план - Што треба да се случи:
Член на тема: Закрпи - Апликации за крпеница од ткаенина: Шеми, цртежи, идеи (32 фотографии)
Петелки за нозе. Тука е мала кука - морав да ја земам големината. Исечете 2 парчиња од 68 см.
Skolol и почна да се прилагодува (и да пее премногу):
Околу 43 см излезе, но мислам индивидуално. И неопходно е да се зајакне посилно - не боли цврстина.
Драскање непријатно:
Резултат:
Следно, сè е едноставно: ние земаме долго парче заговор (околу 2,5 м), се свртуваме кон главната јамка, краевите - во стегите (гледаме на која страна - од само-стандардно, од друга страна, од друга страна Тоа може да биде лудо со една тежина), обработувајте ги рабовите.
Прицврстувачите за краеви може да бидат направени од клипови (прикажани во видеото подолу) или - обична гума за џвакање во рингот. 2-3 Таквите непца се сосема доволни и естетиката нема да се расипе. Бидејќи јас немам затворање на денот во ова време од денот, Sculp Pins.
Рачките можат да бидат подесување со напнатост - нема да слајд. Тежи постави 378 гр.
Видео за тоа како да ги направите Trx Loops направете го тоа сами (за хартија клипови од 3 минути):